穴位取不准；按摩手法太难，不好掌握；要是有视频，我们跟着学就好了！
本书从读者需求出发，进行了内容的编排：由临床推拿专家执笔，根据多年临床经验，只选按摩有效的疾病，选取尽量少的穴位达到同样的治疗效果；穴位，不怕选不准，快速取穴图、文字，穴位定位很容易；怕按摩手法太难，掌握不了，按摩手法简单、高清按摩手法大图，专家教你用最简单的手法达到最佳的效果；内外妇儿疾病，辨证分型取穴，针对性更强，效果更好！
按摩手法简单、快速定穴图、高清按摩大图、内外妇儿疾病、视频，零基础也能学会推拿按摩！

王桂茂，毕业于上海中医药大学针灸推拿学专业，获博士学位。上海中医医院副主任医师。上海中医药大学第四批后备业务专家，上海市中医药学会推拿专业委员会委员，上海市中医医院针灸推拿学教研室教学干事。已主持、参与临床与教学课题多项，发表核心期刊论文十余篇。

第一讲 推拿按摩前准备工作不可少——磨刀不误砍柴工
初识推拿——不可不知的推拿史
推拿前的准备工作
体位、介质及热敷
推拿按摩的合适力度与时间
推拿后的注意事项
第二讲 手法用对，按摩效果加倍
一般常用按摩手法
揉法
摩法
推法
擦法
搓法
按法
点法
拿法
拍法
拨法
摇法
拔伸法
按揉法
牵抖法
儿童按摩常用手法
推法
揉法
掐法
捏脊法
运法
捣法
第三讲 内科病症的推拿——不求多，只求有效
感冒
咳嗽
哮喘
中风后遗症（半身不遂）
眩晕
胃脘痛
呃逆
泄泻
便秘
失眠
头痛
遗精
第四讲 骨伤科病症的推拿
颈椎病
落枕
肌筋膜炎
急性腰扭伤
慢性腰肌劳损
肩周炎
网球肘（肱骨外上髁炎）
高尔夫球肘（肱骨外上髁炎）
尺骨鹰嘴滑囊炎（矿工肘）
鼠标手（腕管综合征）
踝关节扭伤
足跟痛
第五讲 妇科病症的推拿
月经不调
痛经
闭经
围绝经期综合征
子宫脱垂
乳汁分泌不足
第六讲 五官科病症的推拿
近视
麻痹性斜视
眼睑下垂
咽炎
牙痛
扁桃体炎
第七讲 小儿推拿
小儿推拿常用穴位
小儿常见疾病的推拿
感冒
发热
咳嗽
呕吐
腹痛
腹泻
消化不良
夜啼症
遗尿
便秘
小儿保健按摩
基础操作：捏脊法
益智安神
健脾和胃
补益肺气
促进生长

推拿可以说是人类掌握
得最早的一门医疗技艺了，
早于药物治疗，也早于针灸
。在发生伤痛或身体不适、
焦虑等情况下，古人常常不
自觉地用手拍打按摩，起到
缓解病痛、安慰心灵的作用
。用手法自我按摩也一直被
保健养生爱好者们所喜爱，
所谓“自摩自捏，伸缩手足
，除劳去烦”。
如今，用手抚触按摩，
仍然是保健和预防治疗病症
的一种重要的非药物手段。
按摩操作方便，只要认真操
练实践，就能收到很好的效
果。我们在工作中也发现，
对某些病症，在药物和推拿
治疗之外，如果患者能配合
居家保健按摩，那么他们康
复得更快。鉴于此，我们遵
循如下原则编写了本书，以
期对读者有所帮助。
一是零基础可学，针对
入门读者。从较为基础的疾
病知识、较为基本的手法技
能和操作方式入手来讲，容
易入门。
二是快速取穴，选穴少
而精。书中所选穴位多为经
验穴、效验穴，可不必从系
统的经络腧穴学起。
三是书中手法简单，容
易上手操作。建议大家对基
本的手法做些练习，掌握基
本手法后，再在穴位上施治
。
四是穴位图+手法按摩图
，清晰明了，一学就会。
虽用心编写，但难免存
在疏漏，希望读者朋友们能
批评指正，也祝愿朋友们都
能通过按摩保健收获健康！
王桂茂
2022年4月