孩子在3岁以后就已经开始能够表达自己的想法了，在他们的小小世界里，他们可能已经开始建立自己最初的简单的人际关系，有的孩子可能已经表现出令人欣喜的幽默感，这个阶段的孩子是生动而可爱的；而另一方面，他们也开始表现出与众不同的强烈个性，而这个性往往会通过诉诸情绪来表达，他们固执、反叛，让很多家长暗暗叫苦。
很多家长都反映说，孩子的情绪总是来得莫名其妙，其实则不然。每个孩子的情绪系统都有自己独特的语言和密码，而这密码的设置者恰恰是家长们自己，研究表明后天环境（该阶段主要指家庭环境）的对幼儿情绪

第一章 你真的了解孩子的情绪吗
情绪是什么？什么决定了孩子的情绪爆发
了解孩子的情绪发展规律
当孩子有情绪时，家长要做的不是抗拒
让负面情绪“雪上加霜”的情绪平方定律
情绪的识别，孩子常见的不良情绪
第二章 孩子的情绪管理，需要家长的参与和引导
孩子为什么爱哭？也许问题的根本在于你
有分歧很正常，提升共情能力是关键
锻炼延迟满足能力，让孩子感受到等待的价值
锻炼情绪脑，提升孩子的情绪管理能力
引导孩子通过感受判断、表达情绪
第三章 愤怒：因为孩子内心的委屈得不到释放
关于愤怒情绪，你可能存在的教育误区
是什么让孩子成为愤怒的“小怪兽”？
孩子发飙时，家长可以尝试积极倾听与积极暂停
从根源上解决孩子愤怒情绪的三个路径
第四章 妒忌：因为孩子的自我意识没有建立起来
关于妒忌情绪，你可能存在的教养误区
引导孩子认识、化解妒忌情绪
多合作、多参与、多陪伴解决二胎妒忌问题
引导孩子将妒忌情绪转化为进取心
第五章 恐惧：因为孩子对害怕的事情无能为力
关于恐惧情绪，你可能存在的教养误区
明确孩子在恐惧什么，并给予积极回应
系统脱敏法，循序渐进帮孩子摆脱恐惧情绪
与其告诉孩子噩梦是假的，不如引导孩子多去认识世界
第六章 自我否定：因为家长给孩子传递了太多的负面信号
关于孩子的自我否定，你可能存在的教育误区
发掘优点，培养孩子的自我认同感
启发引导式的批评，具体而非宽泛的鼓励让孩子远离自我否定
恰如其分的自尊帮孩子远离自我否定
解决有“特殊情况”孩子的自我否定情绪
解决有“特殊情况”孩子的自我否定情绪
第七章 逃避：因为孩子觉得退缩逃避是最好的方法
关于逃避情绪，你可能存在的教育误区
易怒的父母更容易养出“总是想逃”的孩子
克服内疚感，让孩子不再逃避
教孩子勇敢地和校园霸凌说“不”
第八章 抑郁：因为孩子觉得生活到处是挫折
关于抑郁情绪，你可能存在的教养误区
“挫折教育”重要的是教育，而不是挫折
引导孩子在挫折中激发自身潜能
如何培养孩子乐观的思维习惯？
第九章 一些严重又不那么常见的情绪问题
焦虑，原因在于孩子的自我确定感不足
抱怨，是一种求安慰、求抱抱的情绪
生命教育，孩子向大人又迈了一步

期末考试没考好，孩子被批评了几句，于
是变得闷闷不乐，把
自己一个人关在屋子里，晚饭也不出来吃
……
孩子在购物中心看到一款玩具，停下来不
肯走，但类似的玩具
上个月才给他买过，于是这次没有再同意
他的要求，孩子顿时不高
兴，当着很多人的面大吵大闹……
家里的二宝两岁了，亲戚朋友过来给他庆
祝生日，送了很多礼
物，大宝看到弟弟的礼物，不高兴地说自
己小时候都没有这么多好
东西，眼圈都变红了……
在上面的场景里，心理学研究者能够找到
一个共同的特征——
孩子闹情绪了！
情绪，这个看不到摸不着的东西，关系着
孩子整个童年的快乐。
如果不对情绪加以识别和管理，长久的负
面情绪还可能影响孩子的
人格成长以及他与父母之间的关系，之所
以会这样是因为情绪是人
在面对突发事件时所产生的第一种心理状
态，这种心理状态会直接
决定人怎样去理解和解决这件事，从而影
响人的行为和决定。
同样是没有得到心仪的玩具，我们能够在
不同孩子身上看到不
同的表现，有些孩子会表现得很激烈，有
些孩子则表现得很消极，
有些则完全没有反应，孩子们之所以有不
同的表现，很大程度上是
因为他们控制情绪的能力有所不同。
自我情绪控制能力的强弱不仅让孩子在玩
具这种小事上表现大
相径庭，而且对学习、考试、人际关系、
机会选择等方面更是影响
深远，而这种深远的影响最终会让孩子走
出不一样的人生道路。
面对突如其来的校园暴力，有的孩子选择
反抗，从而在同学中
树立了威望，有的孩子则选择退缩逃避，
从而让施暴者变本加厉。
面对自习时老师偶尔的“不公平”对待，
有的孩子能积极争取
而获得老师的认可，有的孩子则表现得很
沮丧，甚至因为某一件小
事而对学习失去兴趣。
面对同班同学的炫耀，有的孩子心生妒忌
，并且这种情绪像
火焰一样升腾，有的孩子却能够将妒忌情
绪转变为进取心，向同学
学习。
而如果将时间线再拉长一些，我们步入社
会之后面对问题时的
种种反应，很多不都是这些童年情绪爆发
时刻的投射吗？是的，情
绪对人的成长影响深远。作为家长，我们
应该多关注孩子的情绪，
避免让孩子走我们当初走过的错路。
那么，应该如何培养孩子的情绪管理能力
呢？对于这个问题，
读者要知道：情绪是可以被识别的，情绪
也是可以被管理的，而情
绪的管理建立在情绪识别的基础之上。本
书在对情绪及相关心理学
研究的基础上，带领读者科学地识别情绪
，了解认识孩子成长过程
中频繁出现的几种情绪问题，如愤怒、恐
惧、妒忌、自我否定、逃
避、抑郁等，并针对每种情绪问题总结了
相应的管理方法。
通过本书，读者将会了解到：情绪是如何
产生的？为什么有的
人会充满负面情绪？孩子的恐惧是否就是
害怕？孩子逃避某件事情
的原因是什么……通过一系列与情绪相关
的问题的解读，读者不仅
能了解什么是情绪以及情绪产生的原因，
而且能学到一些科学管理
情绪的方法，这些方法能够帮助家长对孩
子进行积极正确的引导，
从而使孩子健康快乐地成长。
有句老话叫“三岁看大，七岁看老”，倘
若在孩子成长的关键
阶段，家长能够运用科学的方法对孩子身
上存在的各种情绪问题加
以引导，那么您获得的将不仅是一个快乐
和谐的家庭，而且还会收
获一个性格完善、人格独立的孩子。

孩子闹情绪经常会令很多父母头痛不已。
有时候伤心难过，有时候焦虑重重，有时候易怒烦躁，有时候又会退缩逃避……
情绪本无对错之分，只有正确解读孩子各种情绪背后的深层次原因，才能了解孩子内心真实的感受和心理诉求。
本书运用专业的心理学知识，结合案例对儿童常见的情绪问题进行了深入浅出的分析与讲解，帮助孩子坚定地相信自己的能力、感受、愿望和需求，进而成为更好的自己！