成功的肖像照片能够透过一个人的外表，向观者展示其内在本质，揭示人物的性格、灵魂和深度。拍摄技术无疑是重要的，但并不仅仅靠布光、相机或姿势就能得到一幅优秀的肖像照片，而是你，是作为摄影师的你和主体之间的创造性合作，让一切变得如此不同。
本书从本真肖像摄影的基础理论、本真肖像摄影的艺术、拍摄技术、拍摄器材、用光原则和技法、本真肖像摄影的主体、摆姿技巧、与对象建立联系等方面，介绍了本真肖像摄影的完整工作流程。作者在本书中深入探讨了如何细致观察拍摄对象，发现隐藏于主体外表下的故事，如何与拍摄对象建立信任，展现人物的复杂与冲突，从而引导读者挖掘人像摄影的深层含义，创作出简单、强烈、真实的人像摄影作品。
本书适合人像摄影爱好者、职业人像摄影师参考阅读。

克里斯·奥维格（Chris Orwig），是一位声誉斐然的摄影师兼作家，同时也是美国布鲁克斯摄影学院的教授。他居住在美国加利福尼亚州的圣塔芭芭拉，有爱妻和两个幼女相伴。克里斯·奥维格热衷于冲浪和探索神奇的户外世界。对他而言，当下的每一刻都是在冒险、发现、观察、倾听和学习，这就是他的生活旅程。你可以通过本书，欣赏他的作品并寻找到创作灵感。

第1章 本真肖像摄影基础
01 本真肖像
协作与隐藏的秘密
深入观察
避免矫揉造作
02 皮囊之下
背后的故事
揭露
信任与服务
03 肖像摄影的悖论
“沙尘暴”
转折点
复杂和冲突
培养复杂性
04 和谐与冲突
微笑与浪尖
神秘与复杂
真实的一面
05 线
我的线
“行李箱”与灵魂
定义与深度
06 搜寻
好奇的问题
一个意料之外的朋友
第2章 本真肖像的艺术
07 光与心灵
寻光
08 看不见的光
近在咫尺之地
增加你的内心之光
09 定义和耕种灵魂
寻找灵魂
付诸行动
10 沉默
头脑风暴
11 侘寂
我们生活中的侘寂
肖像中的侘寂
第3章 掌握技术、摄影器材和光线
12 找到完美的肖像镜头
考虑因素
焦距
景深
尺寸和重量
13 曝光设置
你自己决定
控制相机
曝光方式与设置
14 自然光的使用原则
使用自然光的7个原则
15 用自然光拍摄
摄影与生活
关于光
逆光
侧光
斑驳的光
窗光
门道光和车库光
开放式遮阴处和封闭式遮阴处
内在之光
第4章 画中人与被摄主体
16 寻找被摄主体
劈波斩浪
画中人、被摄主体与模特
从现在开始
信任的重要性
从每次拍摄中总结经验
构思能力
拓宽思路
17 寻找与接近你想要拍摄的人
计划
开门见山与因势乘便
简化你的方法
计划与感恩
18 拍前准备
建立思维导图
勾画蓝图
19 自我准备
反馈
拍前仪式
20 拍摄人，而不是标签
挣扎
鼓励与建立信心
第5章 摆姿势、引导和建立联系
21 定义你的引导风格
4种引导方式
微调你的引导风格
22 摆姿势的实用建议
奠定基调
镜像和示范
摆姿势引导之手势篇
坐姿与站姿
解释你的想法
当姿势错了，你该怎么办？
23 与被摄主体建立联系
僵住或伪装
镜中的自我
作为镜子的摄影师
积极倾听
重新定位
24 他山之石，可以攻玉
找到自我
25 四步法则
提问
做动作
深呼吸
眼神交流
总结
第6章 拍摄技巧
26 构图
指南和规则
相机的高度与角度
27 探索和改变
初学者心态
麦迪逊
布赖斯
伊冯
罗布
杰克
本
纽约客
史蒂文
表弟们
第7章 优化你的技巧
28 镜头的另一边
积极的分裂
自拍像
你就是肖像的被摄主体
29 勇气
创意之战
对抗性优势
30 内心的艺术
生活的艺术
唤醒内心的艺术家
31 感恩
每日顿悟
下马看花
32 常见问题
33 未来的旅程
我写这本书的原因
你的旅程
图片细节

本书中，摄影师克里斯·奥维格告诉我们，若想创作出有意义的人像摄影作品，其秘诀十分简单：好奇心、同理心、善良……再加上一点技巧。克里斯用较长的篇幅介绍了拍摄的基础知识，例如掌握曝光设置、摄影器材和光线运用，寻找被摄主体，引导被摄主体摆姿，构图的技巧，等等。他还满怀热忱地探讨了摄影师应该如何优化自己的技巧，如何与被摄主体建立良性的联系，如何提升自己的创造力。因为这些都将直接而深刻地影响着你的摄影创作，只有不断精进技法、提升美学素养，才能把它带到你的作品中去。
本书是一本关于指导、洞察力和灵感的书，作者在书中袒露心扉，毫无保留地教你如何拍出更好的作品，同样也帮助你成为更好的自己。踏上这段旅程，你将学会发掘自己独特的视野和风格，为你的摄影和生活找到目标，拥抱神秘，并理解感激和同理心的重要性。在这个过程中，你将会熟练地运用相机从你的感觉出发去观察世界、观察生活，并且最终你会发现，你已经拥有了创作出具有深远影响的作品所需的一切。