如何教孩子认识自己？如何与孩子有效沟通？为什么乖乖的孩子“突然”就叛逆了？为什么长大后还是陷在童年的阴影里？对于孩子，建设心智健康成长的安全感、存在感、掌控感是比成绩更重要的部分。
本书从作者接触的真实案例出发，阐释如何帮助孩子建立安全感、存在感、掌控感，同时也能指导受童年影响的成年人走出阴霾。这本书旨在帮助家长养育一个身心健康，人格健全，自立自爱又懂得协作，尊重他人，享受爱的获得和爱的给予的孩子。

周艳，国家二级心理咨询师，《心怡时间》心理咨询工作室创始人，四川省预防医学会行为与健康专委会委员，四川省行为与心理学会性教育与性心理专委会副主任委员。
1995年毕业于四川师范大学生命科学学院，获得理学学士学位，有十六年心理学专业学习、成长和实践经验以及超过8000个小时的一对一（家庭）心理咨询和团体带领经验。擅长抑郁焦虑和行为问题，家庭系统的咨询和干预，专注未成年人和成年人的“成长”。

推荐序一
推荐序二
序言
上篇 长大后呈现的问题都是小时候埋下的伏笔
第一章 5个故事 看看那些长大后的孩子
第一节 26岁职场女“拖延症”的自我疗愈
第二节 大三的他，自愿申请退学
第三节 为啥我记忆力下降，学不进去了？
第四节 成绩好，他却讨厌学习和考试
第五节 恋爱会影响学习吗？
第二章 从初中开始，孩子的“问题”才逐渐高发
第一封 当岁的女儿感觉被“懂”了，我发现一切变得容易了
第二封 辅导孩子学习，“鸡飞狗跳”“两败俱伤”的局面就这样减少了
第三封 儿子高中快毕业了，我学会了真正地理解和欣赏孩子
第四封 一位爸爸：刻意训练会带来神奇改变
第五封 如何成为真实的自己？
第三章 3岁以上孩子家长需要了解的个发展心理常识
第一节 “像朋友一样”是最好的亲子关系吗？
第二节 “家规”还需要吗？有用吗？
第三节 “分数”不重要吗？学习的意义是什么？
第四节 希望孩子快乐成长，怎么反而孩子更“玻璃心”？
第五节 成为一个“优秀”的孩子是我们努力的目标吗？
第六节 孩子爱说爱笑乐呵呵就是心理健康吗？
下篇 3岁开始如何建设孩子的重要三感
第一章 建立孩子的存在感
第一节 当孩子“作”、哭闹，家长如何应对？
第二节 当孩子啰唆、拖延、磨蹭，家长如何应对？
第三节 表扬还是老三样：真棒、真厉害、真聪明？
第四节 当家庭中养育孩子的意见不同甚至相反时，怎么办？
第五节 当孩子遇难而退时，家长如何应对？
第二章 建立孩子的掌控感
第一节 日常生活中的“可教育时刻”
第二节 兴趣班不想去，作业不想做，家长如何应对？
第三节 被困在手机里的孩子和父母
第四节 关于早恋家长恐慌的是什么？
第五节 青春期交友的那些事
第六节 当孩子在学校被欺负，家长怎么办？
第三章 建立孩子的安全感
第一节 当孩子玩游戏“输不起”，不遵守规则，怎么办？
第二节 当孩子做了让你不满意的事时，怎么办？
第三节 如何培养孩子的自律和意志力？
第四节 如何激活那些想好好学习，但不愿意努力的孩子？
第五节 二胎家庭，怎样爱？
后记
家长亲测报告