你可能太希望被更多的人肯定

美国心理学家威廉·詹姆士曾说：“人类本质中最殷切的需求就是渴望被肯定。”不管对大人还是孩子，肯定他、赞美他都是调动其积极性的好办法，因为肯定和赞美是人的心理需要。无疑，人们迫切需要被人肯定，所以他们在面对来自对方的请求时，往往会在肯定或赞美之后选择应承下来。美国心理学家马斯洛认为，人有生理需要、安全需要、人际关系需要、尊重和荣誉的需要、自我实现的需要。在生活中，一个人除了最基本、最原始的食物需要外，还有渴望别人的肯定和赞美的需要，这是高级的需要。在生活中，许多人总是答应一些自己不愿意答应的事情，原因就是基于自己渴望被肯定。

有一次，曾国藩用完晚饭后与几位幕僚闲谈，评论当今英雄。他说：“彭玉麟、李鸿章都是大才，为我所不及。我可自许者，只是生平不好谀耳。”一个幕僚说：“各有所长：彭公威猛，人不敢欺；李公精敏，人不能欺。”说到这里，他说不下去了。曾国藩问：“你们以为我怎样？”众人皆低头沉思。忽然走出一个管抄写的后生过来插话道：“曾师是仁德，人不忍欺。”众人听了齐拍手。曾国藩十分得意地说：“不敢当，不敢当。”后生告退而去。曾氏问：“此是何人？”幕僚告诉他：“此人是扬州人。入过学，家贫，办事还谨慎。”曾国藩听完后说：“此人有大才，不可埋没。”不久，曾国藩升任两江总督，就派这位后生去扬州任盐运使。

众人皆知，曾国藩自认为自己“仁德”，都希望大家附和他，都希望他的仁德能够得到大家的认可。那位后生，真可谓是区区一句话，胜读十年书。正是他抓住了曾国藩自以为“仁德”这一点，投其所好地进行了赞美，结果曾国藩无法拒绝他的赞赏，还对其予以重用，这不得不说因为渴望肯定与赞美，所以没办法拒绝来自别人的请求。

美国著名作家马克·吐温曾经夸张地承认：一句美好的赞扬，能使他不吃不喝活上两个月。那么，当我们听到别人的赞美时，根本无法抑制内心的冲动，以至于会甘愿俯首，尽心尽力地做事，毫无怨言。或许，本来我们是不那么愿意帮忙的，但在听到对方的肯定与赞赏之后，便会觉得飘飘然，因为我们内心太想得到这些肯定了，所以即使是上刀山下火海也会无怨无悔。

卡内基的副手派伯中校是一位既有些古怪、又有些可爱的人。有一次，卡内基正准备在圣路易斯的某个地方为公司刚修好的一座桥征收税款。在这个关键时刻，中校派伯却突然想家了，他头脑一热，就想搭夜班车马上回匹兹堡。眼看着卡内基的计划就要毁于中校的心血来潮的行为之下了。

在这关键时刻，卡内基灵光一闪，他没有乞求中校留下来帮他把事情办好。相反，他不动声色地和中校谈起了另一个话题。平时，他就注意到，中校特别喜欢名马，并且对名马颇有研究。于是，卡内基就对中校说，以前他听人过，圣路易斯专门产名马，因此一直以来，他就想给他的姐妹买匹好马，以供她们驾车，所以，他请求中校帮他挑匹好马，暂时不要急着回家。听了卡内基的话，这位可爱的派伯中校果然心甘情愿地留下来了。

在这个案例中，派伯本来是不愿意留下来的，但是他喜欢名马，而且对名马颇有研究。当卡内基对他说：“以前我听人过，圣路易斯专门产名马，因此一直以来，我就想给我的姐妹买匹好马，以供她们驾车，所以，我请求中校帮我挑匹好马，可以吗？”在这个请求中，一方面可以看出卡内基对派伯关于马的研究的肯定，另一方面带着请求的意味，两者都是对派伯本人的一种欣赏与肯定，自然而言，派伯完全无法拒绝，他就这样留了下来，而且没有一丝抱怨的情绪。

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第01章 总答应不想答应的事情：你有“不好意思”情结吗？

 你可能太希望被更多的人肯定

 不要让单方面的付出成为习惯

 因为内心自卑，让你不够强大

 害怕改变，不愿意开始新的生活

 是否是你的恐惧心理在作怪

第02课 社交中的弱势群体：你为什么那么在意别人的眼光？

 为什么社交会让你产生恐瞑？

 走出不好意思，从一个招呼开始

 告别胆怯，练习当众说话

 多出去走走，与陌生人成为朋友

 别因不自信错过有价值的社交活动

第03章 你要如何改善现状：让交际之路越走越宽

 挣脱羞怯，大胆表达内心的想法

 走人人群，孤芳自赏并不快乐

 拥抱友谊，割除嫉妒的毒瘤

 告别虚荣，内心清澈方能从容面对人生

 远离猜疑，信任是人际交往的基础

第04章 “不自信，，的心理成因：直面内心软弱的自己

 你没有自己想象得那么重要

 贴标签效应：我，正如我思

 学会欣赏自己，别不自信

 人无完人，犯错是正常的

 别轻易将自己定性为一个悲观者

第05课 羞怯感总是很难摆脱：用主动沟通消除不自信心理．

 一回生二回熟，介绍自己别害羞

 过于害羞和沉默并不是好事

 越不自信，就越不敢拒绝

 先感谢，再说出自己想说的话

第06章 多关注自己的感受，别为了取悦别人而亏待自己

 你还在当老好人吗

 暗示自己的喜恶，让对方自己领会

 不好意思启齿，巧用“弦外之音”传话

 说些客气话表达自己的拒绝

 别太操心，有些事不是非你不可

第07章 展现自己没什么可怕的：别给自己的交际设置障碍

 金口难开是因为“不好意思”

 别不好意思，落落大方地介绍自己

 积极寒暄，令“不好意思”的心理逐步瓦解

 路遇熟人，别不好意思打招呼

 与陌生人说话是自信表达的第一步

第08章 自信为人，不好意思是自卑的另一种表达

 要获得自信，首先要接纳自我

 找准位置，大方展示自我价值

 摆脱自卑，拥有自信的姿态

 要获得自信，首先要接纳自我

第09章 谁都爱赞美之言。别不好意思夸别人

 赞美不要太夸大，火候把握很重要

 利用他人之口赞美更能博得欢心

 赞美要特别一点才能打动人心

 小细节的赞美往往令人很舒服

第10章 他人有错就要指出来，别不好意思批评

 忠言逆耳利于行，摒弃“不好意思”心理

 批评，也要委婉含蓄

 先做自我批评，再好意思说别人

 善意提出批评，更容易获得感激

 原谅他人也别不好意思说出口

第11章 犯了错别不好意思，敢于承认要有担当

 说错话了，不要不好意思承认错误

 大方地承认自己的不足，别不好意思

 工作中的错误与失误要主动承担

 主动承认自己的错误是上策

 无意得罪领导，如何巧言认错

 看准时机，赞美要在点子上

第12章 敢于自嘲，好意思“丢面子”才能给朋友挣面子

 死要面子只能活受罪

 交际场合别怕丢面子

 无论如何都要维护朋友的面子

 主动向朋友道歉并不会丢面子

 口下留情，给对方一点薄面

第13章 大胆说“不”，别不好意思拒绝他人

 用“抬高”他人的方式来巧妙拒绝对方

 将拒绝的理由说得有情有义

 转移话题法是一种拒绝的艺术

 用“戴高帽”方式达到拒绝目的

 用时间拖延法来拒绝小人的请求

第14章 大声说出你的“谢谢”。感恩他人没什么不好意思

 向那些折磨你的人说声“谢谢”

 谢谢，那些给过自己伤害的人

 爱人也要言谢，感谢对方的陪伴

 感恩可爱的孩子们

 感谢恩师，授予你知识

第15章 有爱就要说出来，别不好意思表达

 可怜天下父母心，别在语言上冷落父母

 对孩子，嘘寒问暖尽显关爱

 甜言蜜语，爱他就大声说出来

 多沟通，别让猜疑破坏家庭关系

 拌嘴也是情趣，把爱意融入争吵中

第16章 用点策略好成事，别不好意思“演戏”

 贴心点，以己度人好成事

 主动暴露小小缺点，拉近彼此距离

 以柔克刚，用温情攻克对方心房

 巧妙示弱装可怜，软刀子更扎人

 巧解难堪，打破交际僵局

参考文献

生活中，我们发现，有这样一些人，因为不自信，他们不敢拒绝他人，来者不拒让他们活得很累；因为不自信，他们不敢向上司表达自己的意见和想法，不敢毛遂自荐，让自己白白失去了表现的机会；因为不自信，面对心仪的异性，他们不敢大胆表达，错失了美好的爱情；因为不自信，他们躲在人后，不敢大胆走出去交朋友，常常感到孤独寂寞……然而，人们为什么会不自信呢？

现代心理学家认为，不自信是一种心理障碍，形成于我们的成长和生活环境，尤其是传统的教育模式。我们在很小的时候就会被师长们教育：“做人要谦虚。”而我们却误解了谦虚的真正含义，谦虚并不是不争取，并不是腼腆，并不是故步自封、孤芳自赏，更不是“不作为”。事实上，只有那些敢于走出去、自信的人，才是积极向上的，他们是受人欢迎的，更是有担当的，这样的人生也才是积极的。

当然，要想成为自信的人，首先需要我们突破内心，树立信心。的确，人是世界上最聪明的动物，因为人类总是善于向他人学习，学习其先进之处，进而变得不断强大，最终能够掌控世界。但人类最大的弱点也就在于其过于聪明——看得清别人，却不能认清自己。事实上，我们每个人都应该客观、中肯地评价自己，既看到自己的缺点和不足，也应该看到自己的优势，而不应该妄自菲薄，只有这样，才能健康地发展自己，走向成功。

要突破内心的不自信，还需要我们进行自我鼓励并加以坚持，直至形成习惯。比如说，在你遇到重要的事情，需要鼓起勇气来面对时，你可以说：“造物主生我，就赋予我无穷的智慧和力量，凡事能做。”这样可以增强自己内在的信心、激发自己内在的力量，从而成功地达到你的目的。当然，在不同情境下，人们所需要的自我内心突破方法也是不同的，需要我们因事因地制宜地学习相关知识，不断提高自信心。

在经济飞速发展的今天，各种机遇和挑战无处不在，我们每个人都希望能在社会上占据一席之地，为此，我们不妨勇敢点、自信一点，给自己一个发挥长处的机会，初登舞台，放低姿态；站稳脚跟，慢慢发展；等到机会出现，就一定要大胆出击。有了这种敢于冒险、勇于迎难而上的精神，你才能够创造奇迹。

本书就是从十几个方面对社会生活中人们的不自信心理进行分析，从内因和外因两方面进行剖析，让我们每个人对号入座找到自己不自信的症结。本书还从心理学和社交学等方面为我们指点了如何克服这一心理障碍，从而帮助我们在不同情境下突破自己、敢做敢当，成就精彩人生。

自古以来，人们推崇敦厚、谦让的品格，父母更是耳提面命地教育我们要谦让、吃亏是福，这些道理并没有错误，然而，一旦我们过于拘泥于这些道理，就容易形成过于羞怯、凡事不好意思的性格。

郑斌编著的《赢在自信》从多个方面入手，引导那些过于内向和羞怯的人们意识到不好意思的危害，进而告别不好意思的心理障碍，并学会拒绝他人、建立自信、大胆表达，最终不断成长，成就自我。

郑斌编著的《赢在自信》从十几个方面对社会生活中人们的不自信心理进行分析，从内因和外因两方面进行剖析，让我们每个人对号入座找到自己不自信的症结。本书还从心理学和社交学等方面为我们指点了如何克服这一心理障碍，从而帮助我们在不同情境下突破自己、敢做敢当，成就精彩人生。