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作者简介 车金佳,早餐分享达人。90后健康美食创作者,2016年健康中国营养讲师大赛荣获课件设计奖,广东省十强营养讲师,全国30强营养讲师,国家公共营养师二级,不错健康管理师,不错体重管理师,专注于家庭全面健康管理,目前担任中航健康时尚集团运营主管兼健康管理师。 目录 Part 1 了解这些, 让你的蔬果汁更美味 一杯蔬果汁舍有的营养索和净化力 蔬果最优营养榜单 这样才能让蔬果汁更美味 鲜榨蔬果汁所需工具 鲜榨蔬果汁的方法 常见蔬菜和水果的重量.不用称重就知道 新鲜蔬果的选购与清冼 开启蔬果汁健康生活的8个要点 增添蔬果汁风味的调味品 Part 2 春季养生蔬果汁 枇杷 枇杷百香果汁 枇杷柠檬汁 桑葚 桑葚葡萄汁 桑葚橙汁 樱桃 樱桃黄瓜汁 樱桃梨子汁 番石榴 番石榴西芹汁 番石榴橘子汁 番石榴火龙果汁 菠菜 菠菜猕猴桃汁 菠菜青苹果汁 芹菜 芹菜葡萄柚汁 芹菜葡萄汁 芹菜阳桃蔬果汁 油菜 油菜苹果汁 油菜柳橙汁 Part 3 夏季养生蔬果汁 草莓 草莓葡萄柚汁 草莓酸奶计 荔枝 荔枝西瓜汁 荔枝杧果汁 猕猴桃 猕猴桃蜂蜜汁 猕猴桃梨子计 哈密瓜 哈密瓜莴苣汁 哈密瓜牛奶汁 香蕉 香蕉菠萝汁 香蕉柳橙汁 西瓜 西瓜葡萄柚汁 西瓜紫甘蓝汁 菠萝 菠萝橙汁 菠萝菠菜汁 菠萝牛奶汁 …… Part 4 秋季养生蔬果汁 Part 5 冬季养生蔬果汁 Part 6 女人养容护肤蔬果汁 Part 7 常见疾病调理蔬果汁 内容推荐 车金佳主编的《四季健康蔬果汁》这是一本主张顺应季节变化,享受蔬果营养魅力的书。本书中推荐的食材都是当季食材,运用当季食材搭配各类蔬果,制作出来的蔬果汁功效满满,对身体十分有益。除了按照季节划分,本书后两章还按照功效划分,使书更加饱满。爱美是每个女人的天性;改善小病症是被小病症病骚扰人群的愿望,故特推出美容护肤、调理常见疾病蔬果汁,不仅使本书更全面,而且加强了针对性。 |