自控第四步：将失望从心中摘除
到了一定的年纪，成为职业经理人的美梦没有实现，理想中的精致生活也没能拥有，你感到失望了，待人接物无精打采，做起事来心不在焉，此时你要注意了，偶尔的失望可以理解，但不能让失望的情绪控制了你，否则你这辈子就真没什么指望了。
失望情绪就像讨厌的感冒一样。但是，连续不断的失望同连续不断的感冒一样，也会带来较为严重的后果。它会导致长期的悲观情绪以及一些由精神压抑引起的疾病，如溃疡、关节炎、头疼、背痛等。
长期对生活失望的人可分为三种类型。
第一种是妄自尊大型。这个类型的人指望得到特殊待遇。希望自己的房子比谁的都大，希望在饭店里吃最好的酒菜，希望别人享有的他自己通通享有。这种类型的人必须认识到他的要求是一切以自我为中心的，是不合情理的。
与第一类人截然不同的是饱受创伤型。这个类型的人由于早年受过严重创伤而对生活失去了希望，为了避免更大的失望，就期待着发生最坏的情况，以此来作为防备。于是，他觉得自己会第一个被解雇，办事会被骗。对于这类人，恶劣的情绪比他所面临的实际困难更为可怕，因为这类人总是感到幻灭，因而对生活总是抱着玩世不恭的态度。
而第三种是苛求自己型。这种人想讨好每个人。比如他去参加一个晚会时想着：“我怎样才能赢得晚会上所有人的好感呢？”他时时刻刻揣测着别人对他的要求，结果，反而不知道自己想要什么，自己需要什么了。他总是失望，因为他不能满足每个人的要求。
生活的每个时期都有特定的内容，所以也就有不同的失望。儿童简直可以对任何一件事情感到懊丧，因为他对现实的认识太天真、太不充分了。随着年龄的增长，我们对现实的认识丰富起来了，我们的情绪也不再像儿童时那样变化无常了。然而，进入三十几岁时，我们才第一次看到，我们过去曾向往过的那么多目标是不可能都实现的，时间和机遇限制了可能性。我们的失望一般是围绕着事业上停滞不前之类的问题，或者，觉得自己已到了中年却还没能得到原先所冀望的舒适与安定，仍在为基本的生计而奔波忙碌。
在晚年，老人们似乎对两件事情感到失望：一个是没有受到应有的尊重；男一个是因为想到自己再也不能希望什么了。
我们必须承认，任何主观的空想都是不可能实现的。我们应该使我们的愿望灵活一些，这样，一旦遇到了难遂人愿的情况，我们就有思想准备放弃原来的想法。我们要看到，没有一个愿望是绝对神圣、不可更改的。
举个简单的例子，你去看戏，希望能见到一个你十分喜欢的演员。可是，就在开演之前，主持人宣布说那位明星演员病了，由B角出场。假如你死死坚持原来的愿望，你就会为演员的变动而嗟然叹气并愤愤不平地走出剧场。而如果你的愿望是灵活的，你则可能会挺喜欢这场演出，甚至会对B角的演技品评一番。
我们还需要在自己的愿望当中多做些有根有据的估计，少来点主观的臆想。
很简单，我们应追求与自己的能力大小相当的目标。如果我们对外语并不在行，却期望当上法文小说译作家，那就是异想天开。
那么，怎样才能从一场深深的失望中恢复过来呢？
首先要承认你受到的创伤和打击，不要掩饰它。然后，如果你愿意的话，可以难过一段时间。
接着，我们需要对所受的损失做一定分析。这最难，它要求我们领悟到：我们所期望的每一件事情都并非绝对不可缺少。
令人失望的事可以成为一次总结经验的机会，因为它用事实给我们上了一课，使我们清醒过来，正视生活的现实。它提醒我们重新考察自己的愿望，以便使之更加切合实际。
失望是谁都会有的情绪，因为世事毕竟不能尽如人意，不过在失望面前你不应气馁，而是应该把失望化做动力，继续为了自己的目标拼搏下去。
毫无疑问，这世界上并不存在万事如意的幸运儿，更多的人体会到的则是命运多舛的磨难。那些成功者，我们只看到了他们成功后的光环，却鲜有人知道他们历经的艰险，他们亦是在一次次的失败中站起来，在一次次的失望中重拾信心，百折不挠，才有了今天的成就。一个成年人必须学会克服失望的情绪，必须禁得起挫折与打击，才有可能为自己和家人铸造一个美好的未来。
P12-14
第一辑 强化自控意识，不做情绪的奴隶
自控第一步：培养健全性格／2
自控第二步：改掉偏执的弊病／5
自控第三步：收敛你的坏脾气／7
自控第四步：将失望从心中摘除／12
自控第五步：遭遇冲突，克己让人／15
自控第六步：忘记怨恨，学会原谅／20
自控第七步：在心上架起一把刀／25
自控第八步：将浮躁转化为平静／30
自控第九步：保持平常心／34
收篇箴言：不要压抑你的负面情绪／38
第二辑 激发自信意识，脱离自卑的樊篱
自信第一步：了解自卑，克服自卑／42
自信第二步：向恐惧告别／47
自信第三步：点燃信心／52
自信第四步：谨记——天生我材必有用／58
自信第五步：让自己不入俗流／61
自信第六步：将自己定位为成功者／65
自信第七步：就让自己“眼高于顶”／68
自信第八步：把目标坚持下去／72
自信第九步：向瓶颈发出挑战／76
收篇箴言：要自信但不要自负／80
第三辑 开发创新意识，走出人生的城堡
创新第一步：学会用两种方法思考问题／86
创新第二步：寻找正确的做事方法／90
创新第三步：摆脱思维定式，要灵活机动／93
创新第四步：敏于生疑，敢于存疑，能于质疑／99
创新第五步：开发发散思维／102
创新第六步：化腐朽为神奇／106
创新第七步：运用反向思维／110
创新第八步：摆脱别人的影响／115
创新第九步：晓得因事制宜，懂点出奇制胜／118
创新第十步：将不可能变为可能／120
创新第十一步：给自己来点冒险精神／122
收篇箴言：不可一味求奇、求险／128
第四辑 培养抗压意识，摆脱命运的打击
抗压第一步：在低起点上打造高心态／134
抗压第二步：学会在逆境中前进／137
抗压第三步：培养“咬定青山不放松”的毅力／140
抗压第四步：练恒心，这是接近成功的最好途径／144
抗压第五步：拒绝依赖，要有自救精神／150
抗压第六步：留住心中的“自我”／154
抗压第七步：要敢于向高难度挑战／157
抗压第八步：学会一个“挺”字／162
抗压第九步：必要时，激起自己的血性／165
收篇箴言：刚性若太强，便以柔掩之／168
第五辑 调动机遇意识，抓住成功的手臂
投机第一步：放弃坐等机遇的习惯／176
投机第二步：不要畏缩，否则将丢失机遇／180
投机第三步：培养信息意识，别对好机会视而不见／183
投机第四步：要有自我推销意识，把握职场机遇／186
投机第五步：学点审时度势，懂点随机应变／191
投机第六步：练就雷厉风行的性格／195
投机第七步：学会应变，在不利中发现有利／201
投机第八步：掌握点成功的诀窍／207
收篇箴言：犹豫只会毁掉机遇／210
第六辑 塑造竞争意识，争取骄人的成绩
竞争第一步：你必须与命运“争”／214
竞争第二步：留住心中那份豪气／217
竞争第三步：别再抱着文凭睡懒觉／221
竞争第四步：要有一颗“不安分”的心／224
竞争第五步：找到人生的短板／226
竞争第六步：要有一颗向学的心／229
竞争第七步：树立远大的理想／233
竞争第八步：发现优势，培养专长／239
收篇箴言：不要把对手当成敌人／243
第七辑 常怀忧患意识，迈过暗藏的险地
避险第一步：要有“空杯心态”／248
避险第二步：气勿太盛，太盛则危／25l
避险第三步：远离好高骜远的陷阱／255
避险第四步：改掉逞能的毛病／259
避险第五步：常存敌患意识／262
避险第六步：学会了解人的本质／265
避险第七步：别中了忌妒的招／267
避险第八步：警惕糖衣炮弹／270
收篇箴言：要有豁达的胸襟／273
行为心理学家表示，人类生活的90%以上是受潜意识支配的。所以说，无法对这种力量形成正确认知并加以有效利用的人，他们的生活是非常狭隘的。换言之，我们必须要给潜意识输入正面的、积极的暗示，如此，我们才能为自己输入正能量，激发出自己的最大潜能。
要知道，潜意识这种能量是非常巨大的，潜能大师博恩·崔西曾经说过：“人的潜能是我们现实能量的3万倍以上。”假若说我们能够将潜意识利用好，那么我们的人生必然会出现极为惊人的变化。
但是，潜意识这种东西它本身是没有分辨能力的，它不会辨别你的想法是好是坏，是对是错，它只会根据你的想法或者说你所暗示的信息，毫无悖逆的照令执行。假如说，你给予它的是错误的信息、是有损我们人生的信息，它也会当作正确信息来对待，并展开行动，使这种错误成为现实。
而且，潜意识，它的记性极差，需要人们给予它强烈的刺激或重复刺激，它才会对这种暗示留下深刻印象，并反映到行动上。这也就是我们所说的习惯，习惯是潜意识中最常见的表现形式之一。假如说，我们能够不断给予潜意识以正面的暗示，那么久而久之就一定会形成良好的个人习惯，这显然是对我们大有裨益的。
而笔者编写此书的目的，就是希望能够帮助大家形成一种良好的心理暗示，让我们通过不断刺激潜意识，从而培养出好习惯，激发出潜能力，为生活开辟出一片新的天地。
我们来打个比方：
当你无法控制自己的情绪时，你该怎么做？
这本书会告诉你答案，告诉你如何培养健全的性格，如何改掉偏执的大病，如何控制你的脾气，如何将浮躁转化为平静……
再比如：在你对自己丧失了基本的信心，你的潜意识中觉得自己一无是处时，你该怎么做？
翻开这本书，你会知道你想知道的答案。它会告诉你如何解除心中的恐惧，如何驱除自卑的情绪，如何利用潜意识点燃你的信心……
又比如：在你感觉不堪负重，压力无法承受时，你该怎么办？
别着急，它还能帮助你解决这一问题。这本书会告诉你，如何在逆境中打造积极的心态，如何突破人生的极限，如何在潜意识的帮助下将压力从身上驱赶出去….
当然，潜意识很奇特，它能够发挥的作用有很多，它对我们人生的影响也远不止于此，在这里我们就不一一叙述，如果你存在这方面的困扰，如果你希望潜意识能够帮助你解决生活中的难题。那么，翻开它，它一定会对你大有裨益。
当你无法控制自己的情绪时，你该怎么做？
谭晓明编著的《潜意识挖掘术》会告诉你答案，告诉你如何培养健全的性格，如何改掉偏执的弊病，
如何控制你的脾气，如何将浮躁转化为平静……在你对自己丧失了基本的信心，你的潜意识中觉得自己一无是处时，你该怎么做？
翻开《潜意识挖掘术》，你会找到你想要的答案。它会告诉你如何解除心中的恐惧，
如何驱除自卑的情绪，如何利用潜意识点燃你的信心……
在你感觉不堪负重、压力无法承受时，你该怎么办？别着急，它还能帮助你解决这一问题，教你如何在逆境中打造积极的心态，如何突破人生的极限，如何在潜意识的帮助下将压力从身上驱赶出去……
潜意识这种能量是非常巨大的，潜能大师博恩·崔西曾经说过：”人的潜能是我们现实能量的3万倍以上。”
假若说我们能够将潜意识利用好，那么我们的人生必然会出现极为惊人的变化。
它会倒过来掌控我们，使我们变成情绪的奴隶，从而做出悔之莫及的事情。
所以说，我们必须强化和调整自控意识，这样我们才能活得更理智、更明智。
我们必须要给潜意识输入正面的、积极的暗示，如此，我们才能为自己输入正能量，激发出自己的最大潜能。
谭晓明编著的《潜意识挖掘术》会告诉你如何解除心中的恐惧，如何驱除自卑的情绪，如何利用潜意识点燃你的信心……
