任刚，中国香道协会副会长，上海交通大学海派文化研究所研究员，海派文化研究社副社长。任刚先生自幼跟随王菊蓉学习少林拳，高中后跟随董斌学习太极拳，为太极拳名家董世祚、乐奂之的再传弟子，不但太极拳拳法精湛，对于太极拳理论也有极深的认识，是上海杨式太极拳的后起之秀。

文化篇/ 1
从太极拳去实践中国文化/ 3
把文化事业当儿子还是当猪的感触/ 7
太极拳和琴棋书画/ 11
太极拳最后的秘密：体用虚空/ 13
习练篇/ 17
练好太极拳先要了解的几件事/ 19
拳论篇/ 25
《王宗岳太极拳论》释要/ 27
猫鼠的故事/ 49
释疑篇/ 81
太极拳网络问答录/ 83
附 录/ 133
（一）太极拳与钢琴/ 135
（二）记当今太极拳界之正法眼/ 149
（三）太极拳的光明大道/ 153
（四）拜师贴/ 157
（五）对中国传统武术的一些反思/ 161

★\t本书为太极拳名家董世祚、乐奂之的再传弟子任刚所作；
★\t由著名内家拳大师蔡松芳先生，太极拳界前辈何基洪先生，香港武术联合会会长霍震寰先生、大成拳名家于鸿坤先生共同作序推荐；
★\t任刚先生在书中提出了许多杨式太极拳的新论点和新的技击方法；
★\t毫无保留地公开了杨氏太极拳中鲜为人知的秘诀；
★\t深挖掘太极拳拳法背后的文化内涵，强调理论与习练实践将结合；
★\t详细讲解王宗岳《太极拳论》；

任刚有幸遇到了他的授业恩师——杨氏太极一代名家董斌先生。董先生对任刚可谓毫无保留，将其一生对太极拳的实践经验与内心体悟倾囊相授。而任刚也是全身心地沉浸在对太极拳真实奥义的寻求之中，他善于思考、长于研究，经常将拳经、拳论里的要点讨论，并在实践中摸索，在那几年里他对拳经、拳论的理解可谓已登堂入奥，他的太极功夫更是可以毫不夸张地用“突飞猛进”来形容。到了近几年，任刚更是悟出了太极拳中精微、奥妙的道理，到达了出神入化的境界。纵观当世武林，真正懂得太极拳奥妙的“真太极”自然已是凤毛麟角，而任刚又实在可以称得上是个中翘楚、太极龙象！任刚不但拳好，还有一颗“大心”。他深知学拳不易，故而发愿对任何真心前来向他学拳的人都毫无保留地传授拳理和他对太极拳的全部体悟。他更毫无门户之见，不论是内家还是外家、中国功夫还是外国技击，只要是抱着以交流武艺、研讨武道为目的的切磋，他来者皆应，而切磋者也大多是满怀期望而来、心悦诚服而去。对于太极拳的传承任刚更是勇于荷担这个重任，多年来他一直在培养年轻一辈的太极拳传人方面倾注了极大的热情与精力。他深知“法因人兴”的道理，曾立下宏愿，希望未来能培养出十位得其精髓的传人，为真正太极功夫的弘传打下人才储备的基础。