李思圆，青年作家，十点读书人气作者。文笔有温度，有力量，文风清新自然，朴实真挚。经历过太多发烧、发狂的故事之后才明白，不管处于何种境地，都要拥有仪式感，活出真实的自己。已出版《这一世的美好，皆因一个你》。

PART A 余生很长别慌张
余生真的很长，请不要慌张
真正努力的人，从来不焦虑
你要相信，所有艰难的时刻终将过去
给自己人生带来翻盘的可能
你最大的底牌，就是实力
你要学会屏蔽负能量的人
你总是如此轻易地放弃自己
真爱不是一下子把你感动晕
什么女人有资格任性
对于感情，你要学会及时止损
他爱不爱你，看吵架态度就知道
你朋友圈里有特别备注的人吗
拥有平常心的人，活成了什么样子
如何相处才能让人感到舒服
要想活得开心，就须拥有心灵的自由
PART B 岁月自会有安排
你所念想的，岁月自会有安排
你羡慕的生活背后，都有你想象不到的苦
把努力当成习惯，而不是选释
最难熬的日子，你是怎么撑过来的
性格好的女人怎么看都很美
你不是忙，你只是不爱读书
结婚时，男人的这一点最重要
没什么，就是想你了
你有没有爱过一个很笨的人
一想到你，我的心就特别软
有个拿得出手的兴趣爱好有多重要
个人成熟的五大标志
努力和不努力，过的真是不一样的人生
PART C 生活需要节奏感
生活需要节奏感
你要学会沉下心来去努力
所谓捷径，不过是踏实走好每一步
你要一直很努力，才能看起来毫不费力
你的容貌，就是你性格的体现
世界正在悄悄奖励那些厚道的人
嫁给一个会生活的男人
你那么在意朋友圈，微信里一定有喜欢的人吧
女人一定要拥有这三样东西
早起的人更容易成功
真正有品质的生活，并不需要多花钱
学会过一种不纠结的生活
PART D 活在当下筹未来
那些吃过的苫受过的难，终将成就更好的你
你未来的样子，藏在你当下的努力里
聪明的女人不抱怨
心宽的人，运气不会太差
不要在深夜想念任何人
你为什么突然不发朋友圈了
照顾好自己，是最高级的自律
你的格局，决定你的前途
女人婚后爱打扮有多重要
跟你聊天总是结尾的人，一定够爱你
我们要不要互删微信
好女人都是宠出来的
这才是爱一个人的真正感觉
怎样才能过上美好的生活
我不过“够不着”的人生
年轻时多去尝试，究竟有什么用
那些打不倒你的，终将成就强大的你

余生真的很长，请不要慌张
某个周末，我去参加了一个培训课程，培训老师在台上侃侃而谈，表情到位，动作协调，就连PPT的图片和文字，都完美到无懈可击。跟着他生动有趣的讲法，我自然而然地进入了学习状态。整堂课，我在台下听得津津有味，丝毫没有走过神，也没瞄过一眼手机。
课间休息时，有位学员对老师说：“真羡慕你在台上，随便说一句话就能说到点子上，遇到任何问题都能应对自如。”
这位老师笑了笑，说：“你们信不信，我读书那会儿是个口吃？”
所有人都惊讶地望着他，老师继续说道：“你们现在看我表现得如此放松，其实你们不知道，我每次讲课前，都要私下面对着墙壁，自说自话地练习好几十次。我要求自己对培训重点必须倒背如流，这样在台上才不会偏题。
刚开始当培训老师时，第一次上台前，我在家练习了上百次，还想了几十种可能会被学员问到的问题，提前预备好答案。到后来，我越来越拿捏有度，但依旧不敢轻易怠慢任何一场培训。正因为一次又一次重复练习，我才可以做到闭着眼睛也能在台上讲两个小时。”
我对他心生佩服，同时也更加确信，原来没有什么轻而易举的成功，都是点滴积累的结果。你看见的是别人在台上风光无限，看不见的却是人家在台下日复一日地努力和坚持。
我有一个表姐，是汽车销售员。她在公司干了3年，从一个实习生，华丽转身为销售经理。大家都羡慕她在短时间内升职加薪，却都没看见她为这份工作究竟付出了多少努力。
表姐刚工作时，特别崇拜那些每天都能轻松卖出四五辆车的同事。她觉得那些人之所以那么牛，是因为本身就很有销售天赋。直到有一次她无意间得知，公司里的金牌销售员，不仅熟悉每一辆车的构造，甚至连机器零部件也都烂熟于心。
后来，表姐奋起直追。为了提高销售能力，她每天看销售类书籍，学习销售技巧；为了抓住客户所需，她专门学习应用心理学，通过顾客的着装、语言、小动作来大致判断对方的喜好；为了跟挑剔的车迷交流，她还坚持试驾她销售的所有汽车，找到它们的不同之处……
正是这样看似笨拙的坚持，让表姐每天不断进步，直到量变积累成质变，她的业绩突然蒸蒸日上，几乎每月都能获得销售冠军的荣誉。
没有人可以随随便便成功。只有不断地努力，不断地历练，不断地进步，你才可能达到自己预设的目标。余生很长，你真的没必要慌张，你有的是时间，沉下心来修炼自己；当你拥有了充沛的实力，成功对于你来说，就是水到渠成的事儿。
我有一个写作群，群里有个作者是高产王，而且几乎每篇文章都是阅读量10万+。我觉得她一定是从小就有写作天赋，要不然就是足够聪明——每天都能出好作品，不是天才，还能是什么呢？ 正当我无比羡慕她时，才知道她已经坚持写作十年之久。正是因为有足够多的积累和练笔次数，所以无论面对什么样的选题，她都可以立即洋洋洒洒地写出好几千字的走心文章。
当我再去仔细分析其他很棒的作者时，发现他们要么是做了多年的杂志编辑，要么是长期接触文字工作，要么每日坚持读书练笔……原来，成功真是一个循序渐进的过程，我们与牛人的区别就在于，牛人总是在点滴中不断地进步，而我们有的人遇到一点困难就放弃。
诚如“10000小时定律”所说：坚持练习10000小时，你也可能成为某个领域的专家。
你看到的是职场精英随意签下一个上千万的大合同，你看不到的是他们为了打拼事业，加了多少次班，熬了多少次夜。
你看到的是讲师们思路清晰，说话有条有理，你看不到的是他们反复修改了多少次演讲稿，总结了多少次冷场的尴尬。
你看到的是有些人家庭和睦、事业有成，你看不到的是他们为此承受了多少压力，经历了多少左右为难，权衡了多少利弊得失。
很多人都羡慕那些一夜爆红的成功人士。其实，这个世界上从来就没有一蹴而就的成功。如果没有踏实的努力，没有点滴的积累，再好的运气降落到你头上时，你也没有接住它的实力。余生真的很长，别着急，别焦虑；只要你踏实走好人生每一步，生活真的不会辜负你。
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时光悠悠，理想漫长。
一辈子的东西，生活不会一下子全都给你，它就像一个存钱罐，你投入的每一分努力都会积累下来，在未来的某一天令你惊喜无比。
余生很长，不要慌张。
放下心中执念，轻装上阵，努力不会白费，岁月不会亏欠任何人，只要我们不忘初心，砥砺前行，梦想终归会实现。
不畏将来，不念过去。
活在当下，认真过好每一天，梦想需要一步一步实现，慢慢来，别着急，等攒够了实力，你定会拔节生长，光芒万丈！

愿我有舟白渡，亦能给您一星半点儿的勇气
亲爱的读者朋友：
当您拿起这本书时，我要向您深深致歉。
因为我的文字还不够有诚意，不够有温度，不够正能
量。
这是我的肺腑之言。算起来，它是我到目前为止所出
的第三本书。在把原稿整理好，交给编辑时，我尚觉得满
意，可是初稿审核完以后，我又有了一种特别心虚的感觉
。
虽然，这本书集合了这两年在各大平台上发表的相对
较好的文章，甚至有多篇被转载到《人民日报》、新华社
、人民网等官方“夜读”栏目，但是我深知自身才疏学浅
，也许当初在写它们时，我还自我感觉良好，可是过段时
间再看，又觉得其实还可以更好，更完善，更有深度。
记得我在出第一本书以前，跟许多人一样，觉得如果
人生能出一本真正属于自己的书，该是多么骄傲的一件事
。
可是，当2017年我的《生活需要仪式感》真正面世，
并且在5个月时间内，就有20多万的销量时，我却怎么也开
心不起来，甚至为此感到羞愧。
这本书，我几乎没送给过任何人，我身边的亲朋好友
，几次三番问我要书，我都委婉拒绝，理由是，真的写得
不好，等下一本出更好的书，再送给大家。
也许会有人感觉这个说法敷衍，当然我这样的行为，
也特别得罪人，因为这多少带了几分傲慢的姿态，但是懂
我的人会知道，我是真的对这样的成绩受之有愧，我自知
，自己的学识、才华、修为等，跟一名真正的作者——更
别提作家，还差很远一大截。
虽然我热爱文字，但对于它：我又有一种强烈的敬畏
感，毕竟在真正的知识面前，不能有半点弄虚作假，也不
能有半点浮躁骄傲，更不能有半点自我膨胀。
每当别人问我，为什么你的书卖得这么好？我的回答
也总是，运气好。
说这三个字时，我没有丝毫负气的意思，因为我希望
，我的作品不仅要得到读者的认可，更要得到自己的认可
。
自己有什么水平和层次，其实我心里比谁都清楚。是
机缘巧合，还是宣传到位，又或者真是你的文字水平足够
好，但凡想要成为一名合格的作家，自己心里一定要有数
。
当然我也不是妄自菲薄，把自己描述得一无是处，只
是年龄渐长，在读了更多的经典书籍，对人生有了更多思
考后，愈发明白“人外有人，天外有天”的道理，也愈发
崇敬“学无止境，永不止步”的精神，更愈发对自己有更
高的要求，希望每一天、每一年、每个阶段的自己，都能
有所成长、进步和提升。
其实我对待每本书，都希望能更加认真、专注、用心
，毕竟当你决定把自己的文字、自己的思想，或自己的梦
想，传递给更多人看时，这不仅仅是一种自我情绪抒发的
需要，还要对拿起这本书、花费宝贵的时间阅读的读者朋
友负责任。
记得曾经有位读者，曾给我发来很长一段留言，她说
，这一年，她真的开始喜欢上读书了，而且每天都有在坚
持，为此要谢谢我坚持不懈地分享看书心得，并且时时都
在写文章，呼吁大家多读好书，唤醒了她求知的欲望。
当时我给她的回复是，要感谢你自己，因为唯有你真
正意识到读书的好处时，才会真正地行动起来。
但是她很诚恳地告诉我：“如果没有被你看书的热情
所感染，我真的不会有今天的进步。”
虽然她如是说，我依旧没觉得自己的文字能对别人产
生多大影响。直到有一次，我在自己的自媒体平台，写了
一篇关于人情冷暖的文章。
当时，因为一些事情，心情受了一点影响，于是文字
里难免带有一点负能量。结果又有读者朋友很关心地问：
“你最近是不是遇到了不开心的事情？”
我说，没有呀。然后反问她，为什么会有这样的想法
？
她居然告诉我：“其实你每一天的状态和心情如何，
读者们都一清二楚，虽然我们不知道，你每天的生活究竟
发生了什么事，但是它们都会不经意地显露在你的文字当
中。”
我每天都坚持更文，没有周末，没有节假日，甚至过
年都不放假，已经足足有3年之久，当然我知道，这远远不
够，还要笔耕不辍，一直写下去。
当时看到这样的留言，我的心中感到无比惭愧。我曾
经一度认为，文章只需要体现个人的感受，可是在不知不
觉中你会明白，你的文字，哪怕仅仅影响一个人的性格、
习惯、价值观等，都是一件需要特别谨慎、不可马虎的事
情。
从那天起，我就暗暗发誓，一定要写出更加有力量、
有温度的文字，既不辜负自己，也不辜负喜欢我的读者们
。
一直以来，我都希望自己能写出最好的那一本书，可
是最后我发现，其实最好，仅仅是一个引领我前行的目标
。无论我多努力，可能都达不到我期望的高度和水平。
我明白，学无止境，今天的你，可能不会满意昨天的
自己，而未来的你，也总在拉黑今天的自己。一方面，这
让你苦恼，因为面对不够好的自己，你总是处于愧疚、自
责、不安的状态中，但另一方面，它也在鞭策你，让你永
远都在攀登高峰的路上，不断打磨出更好的自己。
我很少会去看自己以前写的文章，因为觉得它不够好
。朋友说，这是因为我对自己的要求太高了。为此，我曾
给编辑提出，干脆再等等，等我写出更好的文字。
编辑告诉我，文章质量没什么问题，有这样谦卑的态
度，也是好事。
我们每个人，无论做任何事，都不会真正地对自己满
意。写得好，对别人会有帮助，即便略有瑕疵，也可以大
方地让读者们批评指正。
写这段话时，我很担心，在出版这本书时，编辑会把
它屏蔽了，因为这是给自己“挖坑”，不说有“王婆卖瓜
，自卖自夸”的虚假造势，也不该这么直白地说大实话呀
。但是我相信，一个人，唯有真诚地面对自己、面对读者
，才能有更好的造诣！
最后，我想说的是，这本书，不敢说有多好，但它却
是我的真情实感，并且我也一直提醒自己，要用积极、健
康、阳光的心态，认真对待我的文字。
以前我很害怕别人说我写的是鸡汤文，这样的感受，
就跟别人夸我努力而侧面说我愚笨一样。但是后来，我能
很坦然地接受，因为我可以问心无愧地说，我熬的鸡汤，
都是从自己身上长出来的营养，我无意去说教或指正谁。
读书和写作，真的影响到了我自己，让我遇到了很多有趣
的人，发现很多有趣的事，而且它们彻底改变了我的思维
方式，让我变得更加从容、开阔、豁达！
愿在文字的海洋里，我能有舟自渡，亦能给予渴望变
好的你那一星半点儿的力量和勇气！
李思圆
2018年11月17日于成都

《生活需要节奏感》，百万级畅销书《生活需要仪式感》系列重磅新作。
《人民日报》撰文倡导青年观：生活需要节奏感。
青年作家李思圆2019诚意新书。
火遍网络的新理念，有效缓解千万读者的焦虑、彷徨、迷茫……
一辈子的梦想，生活不会一下子让你全实现。是你的，岁月迟早肯定会给你。
生活自有其节奏，无论什么事都不必太慌张。有些失落和沮丧，只是因为积累不够，时机未到。一辈子的事情，生活不可能一下子给你，但当下的每一秒，都比前一秒更接近成功。别着急，慢慢来，*好的总会在最不经意的时候出现在你身边。
余生很长，请不要慌张，不要失望，你只管怀揣希望去努力；努力不会白费，岁月不会亏欠任何人，只要我们不忘初心，砥砺前行，梦想终归会实现。
不畏将来，不念过去，追随内心，认真对待当下的每一分每一秒吧；只要我们活在当下，努力学习，认真工作，等攒够了实力，你肯定会拔节生长，光芒万丈。