吕源，自由撰稿人，喜哲学，嗜古典，从中国传统文化到西方经典哲学皆有所涉猎。文章既有批判亦有宽容，希望自己的文字能给人带来正向积极的影响。

上篇 几多风雨路，淡定以慎行
第一章 心中已是空且乱，人生知否柳明暗——以淡定之心思考选择
活出真我风采
跳自己的舞步，演绎真实的华彩
和者寡，是因为曲高
坚持梦想，就更靠近阳光
水滴石穿，专注方能成功
觅得坦然中的平静
第二章 真趣淡然居物外，忘机多是隐天台——以淡定之心直面喧嚣
躲开浮躁，寻找心灵的净土
绚烂之极归于平淡
莫为浮云遮望眼
给心灵做个瘦身运动
寂寞让浮华归于沉寂
为心灵辟得一渊世外桃源
第三章 怒发冲冠凭栏处，潇潇雨歇心自静——以淡定之心平复冲动
擦亮心灵的窗户
停止抱怨，让心止如水
退一步天高云淡
忍一时风平浪静
甘于吃亏，成就华丽转身
享受退一步的海阔天空
第四章 细雨湿衣看不见，闲花落地听无声——以淡定之心缓和紧张
停下来，感受花香
顺其自然，随心随缘
风雨兼程，只为心中的目标
宁静平和，闲看庭前花落花开
波澜不惊，漫随天上云卷云舒
放下压力，跟着心灵去旅行
第五章 山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村——以淡定之心冲破绝望
山不就我我就山
病树前头万木春
冬天来了，春天还会远吗
驱散失败的阴霾，拥抱明媚的阳光
转个弯，就会柳暗花明
在心灵的旅途中抓住机遇
中篇 掬水月在手，淡然以净心
第六章 任凭风吹浪打，胜似闲庭信步——以淡然之态化解委屈
在沉默中忍耐，静待花开
收起风帆，寻找风平浪静
你烦恼，生活处处皆烦恼
珍惜当下，拥抱美好明天
奔腾向前的河水才能拥抱大海
第七章 万里江山犹在，风雨几度春秋——以淡然之态迎接苦痛
品味咖啡苦后的甘甜
微笑是解除痛苦的良药
做以德报怨的解语花
用感恩发现生活的点滴美好
心中有佛，看别人都似佛
第八章 金风玉露相逢，胜却人间无数——以淡然之态拥抱爱情
找到属于自己的芳草
爱情中也要学会放弃
理智是对爱情最好的呵护
真爱无须比较
婚姻不等于爱情
恩爱，就是感恩与爱护
面包和爱情可以兼得
第九章 落魄无枝可栖，春风白化冰石——以淡然之态跨越挫折
痛过后才能体味更深的甘甜
未来，才值得执着
用心灵倾听生活中的点滴幸福
历经苦寒，才寻得梅花暗香
越过痛苦，攀登成功的山峰
坚定信念，战胜痛苦
下篇 宁静以致远，淡泊以明志
第十章 半生浮名漫，一生虚妄恍——以淡泊之怀面对名利
打破欲望的枷锁才能邂逅快乐
心大点，就容不下邪念
莫被贪欲蒙蔽了双眼
淡泊心志，静待幸福来敲门
幸福不用追求，幸福就在身边
第十一章 今宵银缸照，相逢是梦中——以淡泊之怀看待波折
远离安逸，享受心灵的飞翔
心中自有甘洌的泉水
轻松和明月，足矣
守得云开见月明
瑕才是玉最美之处
第十二章 青山依旧在，几度夕阳红——以淡泊之怀历经成败
静心倾听，快乐就在身边
输赢如人饮水，冷暖自知
奏响失败的音符
沿途的风景更美好
转换心态，找寻另一片天地
第十三章 一任风吹过，闲似白云飘——以淡泊之怀看淡得失
学会欣赏眼前的风景
看淡得失，才享从容人生
给心灵放个假
微笑，发现鸟语花香
用宽广的心胸享受生活
第十四章 孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪——以淡泊之怀耐守寂寞
岁月静好，安守寂寞
以洒脱的心态看待挫折
冰雪藏梅梅自香
忍住寂寞，才能破茧成蝶
野百合照样吐露芬芳
在平凡中闪光
乐在独处

第一章 心中已是空且乱，人生知否柳明暗——以淡定之心思考选择
当心灵的旅行遇到了抉择的十字路口，我们开始迷茫、彷徨，不知该去向何方。抉择，永远困难。面对这个困难，我们需要静下心来，以从容淡定之心来思考，因为我们在乎的不只是目的地，还有沿途的风景。
活出真我风采
有一位哲人说：“对于这个世界来说你是全新的，以前从没有过，从天地诞生那一刻一直到现在都没有一个人跟你完全一样，以后也不会有，永远不可能再出现一个跟你完完全全一样的人。”
遗憾的是，我们周围的很多人却不懂得这个道理，认识不到自己独一无二的地位，不知道自己内心到底要追求什么，只好亦步亦趋地效仿他人，就连言谈举止、说话腔调都要模仿。
结果呢？自我的价值被否定了，成了一个盗版的别人，内心一直处于迷惘之中，这正是很多现代人心累和失败的根源。难怪教育学家安古罗·派屈说：“世上最痛苦的事，莫过于想做其他人，或者除自己以外其他的东西了。”
艾丽莎身材高挑，脸上带着可爱的婴儿肥，给人的感觉既美丽又亲切。因为出色的容貌和身材，她被一个好莱坞的资深经纪人相中。经纪人推荐她去参加一个大型的选美比赛，优厚的奖金使艾丽莎动了心，她便跟着经纪人来到了好莱坞。
这场比赛十分精彩，选手们来自美国各地，她们各有各的风采，而且都非常漂亮。在激烈的竞争下，艾丽莎通过了一轮又一轮的淘汰赛，和其他4名选手一起杀入决赛，竞争冠军的位置。为了让这些决赛选手能够休息一下，调整自己的状态，大赛组织者给了选手们半个月的准备时间。
接下来，艾丽莎开始积极地准备决赛，她分析了几个决赛选手，并将一个叫曼达斯的选手当作的潜在对手。曼达斯身材消瘦，颇具骨感美，显得冷艳而神秘，她每次都能获得评委的好评。面对这样优秀的对手，艾丽莎有点自卑了，慌乱了，她意识到自己那张肉乎乎的脸绝对没有一丝高贵和神秘可言，她决定改变自己，在决赛之前让自己瘦下来，能够和曼达斯一样美。
于是，艾丽莎开始了疯狂的减肥，每天只吃一点低热量的蔬菜和水果，完全没有主食，在短短的几天内瘦了10斤。到决赛的那一天，带她参赛的经纪人看到她的样子时立刻惊叫起来：“你怎么变成这个样子了？”原来，经过短期减肥，艾丽莎严重营养不足，脸上的双颊瘦得凹陷下去，神色显得非常疲倦，肌肉和皮肤也变得松弛。
“本来你很有可能赢得冠军，但现在的样子看来几乎是没有希望了。那些佳丽们大都身材消瘦，颇具骨感美，可爱的婴儿肥正是你与众不同的风格，使你能够凸显出来。遗憾的是你没有看到自己的这一优点，反而去效仿他人，所以你注定失败。”经纪人用无法掩饰的懊悔口吻说。结果不出这位经纪人所料，艾丽莎在决赛中败下阵来。
看到身材消瘦、颇具骨感美的曼达斯很受评委的好评，艾丽莎有点自卑了，心慌乱了，于是决定将自己改变成曼达斯那样显得冷艳而神秘。殊不知，自己可爱的婴儿肥正是与众不同的风格，结果反而失去了自己的独特魅力。
即使你是一个天赋非凡的人，如果你忽视或故意掩饰自己的独特个性，盲目去效仿别人，最终只能沦为追随他人的牺牲品。做盗版的别人，还是正版的自己？当你为自己的人生做抉择的时候，一定要静下心来好好思考这个问题。
静下心来，你会知道自己内心最想做的是自己。毕竟，每一个生命都以独特的姿态存在着，你不可能成为别人，更没有必要成为别人，也不可能被任何人所代替，保持本色才是最大的成就，永远不要忘记这一点。（P3-5）

中国式智慧精华，心智成熟必读书。这些道理悟到不易，但终生受益。
人这一辈子，不一定非得要有呼风唤雨的能力，但一定要有淡定看风云的胸怀。
吕源著的《淡定(精装版)(精)/中国上乘智慧》讲述了淡定以慎行、淡然以净心、淡泊以明志，这就是中国上层的修心智慧。在人生的这场旅途中，就让我们修炼好这种心态，带着智慧笑看旅途的风雨，找寻旅途的风景，为自己的心灵觅得一片繁华落尽的世外桃源吧！

人生就是一次长途旅行，我们会翻越耸入云霄的
高山，渡过波涛汹涌的大海，穿过松涛阵阵的森林…
…在这漫长的旅途中，我们会遇到无数的狂风暴雨，
会遇到无数的烈日烤灼，会无数次地站在岔路口迷失
方向，这使我们困惑、迷茫、痛苦、纠结。人生这场
旅程考察的不仅是我们到达目的地的速度和效率，更
是考察我们对旅途中风景的掌握程度。
当在这场旅途中遭遇风暴时，请停下来，静下心
，感受一下身边的风景。雨打芭蕉的叮咚作响，池塘
水涨的诗意，蛙声一片的吵嚷，甚至被风吹落的残花
，这一切不正是旅途中最美的风景吗？
修心，就是修炼淡定以慎行、淡然以净心、淡泊
以明志的心智。只要带着一颗淡定之心，你就会发现
风雨之后自然有彩虹；只要带着一颗淡然之心，你就
会发现雨后阳光别样灿烂；只要带着一颗淡泊之心，
你就会发现人生到处都有美丽的风景。
淡定以慎行就是修炼我们在喧闹的世界中淡定地
面对抉择、处置冲动、缓和紧张、看待绝境……无论
何时，都要做到淡定看待生活，看待人生之心，真正
做到淡定以慎行。
淡然以净心就是修炼我们在浮躁的世界中，淡然
地面对委屈、挫折、焦虑、痛苦和坎坷，修炼我们对
人生、对生活乐观积极、淡然娴静的态度，学会寻找
生活中的点滴快乐和幸福之意，通过淡然达到心灵的
明亮清净。
淡泊以明志就是修炼我们在浮华的世界中，淡泊
地面对名利、波折、成败、得失和寂寞，修炼我们将
人生的浮华视作过眼云烟，将一时的绚烂视为昙花初
现之境，当繁华落尽，就会发现绚烂重归平静，平淡
才是生活的真谛。
岁月荏苒，秋去春来；芳华如梦，纷纷扬扬。面
对世事沉浮，要拥有“春有百花秋望月，夏有凉风冬
听雪”的情怀。遇宠不骄，处变不惊，守住属于心中
的那份“淡”，以求达到“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？
一蓑烟雨任平生”的人生境界。
淡定以慎行、淡然以净心、淡泊以明志，这就是
中国上层的修心智慧。在人生的这场旅途中，就让我
们修炼好这种心态，带着智慧笑看旅途的风雨，找寻
旅途的风景，为自己的心灵觅得一片繁华落尽的世外
桃源吧！
在此，笔者特别说明一下，本书是《淡定：中国
上乘修心智慧》（时事出版社2014年1月出版）的精
装版，因原书广受欢迎，不少读者建议提高图书的制
作档次，因此特重新审校后精装出版，以满足不同读
者的阅读、收藏需求。

何谓“淡定”？用苏东坡的话一言概之：卒然临之而不惊，无故加之而不怒。苏东坡说这种人才是“天下大勇者”。淡定以慎行，淡然以净心，淡泊以明志，这就是中国一脉相传的传统大智慧。吕源著的《淡定(精装版)(精)/中国上乘智慧》从十四个方面引导读者带着智慧从容应对人生的风雨，淡然地面对一切委屈、挫折、痛苦和坎坷，遇宠不骄，处变不惊，从而达到苏东坡“一蓑烟雨任平生”的人生境界。