当前我国社会正处在高速发展阶段，经济结构正处于转型期，人才市场也处于空前的开放和活跃状态；而与此相伴的是就业机会更多了，人们在职业上的选择更多了，选择的影响因素更多了，但同时就业也更难了，职业的稳定性更小了，个人职业生涯的可控性更低了……总之，人们在职业道路上更加迷茫和困惑了。

在这样的背景下，职场女性面临的来自生活和工作上的压力更大。每位职场女性都需要思考：到底什么工作适合我？我如何才能实现自己的人生理想？如何才能规划好自己的职业生涯……李忠新所著的《定制你的未来（女性职业规划手册）》通过从性格、兴趣、技能、情商等方面让女性进行自我评估，进而对女性进行职业规划。

李忠新所著的《定制你的未来（女性职业规划手册）》通过科学测评表，让女性更深层次地了解自己的性格、兴趣、气质及职业能力倾向。在摸清了这些要素后，再引导女性调整自身状态，提升自己的价值，培养自己的品质，并找到适合自己的职业位置。最后，书中鼓励女性付出行动，积极去实现自己的职业梦。通过阅读此书，每位女性读者都可以定制一份自己专属的职业生涯规划书。顺着规划的道路，一步一个脚印，奔向理想中的自己。

第一章 评估自我——了解自己才能看清未来

 第一节 职业与女性职业

一、什么是职业

二、女性职业

三、职业是可以规划的

 第二节 了解自己的职业能力倾向

一、借用工具，解析自己

二、在擅长的领域里最可能成为职场“女皇”

 第三节 尊重自己的兴趣

一、兴趣决定着你的工作干劲

二、霍兰德职业兴趣测评量表

 第四节 认清自己的性格

一、每个人的性格都是独特的

二、MBTI性格测评量表

 第五节 探索自己的气质

一、良好的气质才是你的“最佳妆容”

二、气质测评量表

 第六节 梳理自己的价值观

一、价值观是职业路上的指明灯

二、职业价值观测评量表

第二章 调整状态——构建一个平衡的生活形态

 第一节 让自己的才能跟职位相匹配

一、职场上的“人职匹配”理论

二、平衡职业天平上的两端

 第二节 认识生涯阶段任务

一、完成生涯任务时，拒绝拖延症

二、识别生涯任务，坚定地完成

 第三节 预判定律是职业女性的“拦路虎”

一、预判定律，让你掉进“前亮后凉”的陷阱

二、拆掉“我是弱者”的桎梏向前走

 第四节 平衡好工作和生活的关系

一、职业规划不仅仅是“岗位规划”

二、重视生涯中的伴行人

 第五节 升华你的情商和智商

一、升华两种“商”，让你不受“伤”

二、情商测评量表

三、管理好自己的情绪

第三章 提升价值——价值是职场上的“抗老面霜”

 第一节 认识职业价值

一、女性的三种价值模式

二、职业价值的两种形式

 第二节 价值才是你的职场通行证

一、梳理自身的价值

二、找准价值，给自己一双合脚的“高跟鞋”

三、用三种技能为自己“增值”

 第三节 天赋是一种特殊的价值

一、每个人都有隐藏的潜能

二、寻找你的天赋

 第四节 缩短价值与职业目标之间的距离

一、为你的职业准备好“八拾大轿”

二、放大你的优势

第四章 培养品质——优良品质比“口红”更吸引人

 第一节 了解品质的“四大象限”

一、为品质分类，为职场定位

二、干符合自己品质的职业

 第二节 职场品质“六字真言”

 第三节 学会说话

一、说话之前，学会倾听

二、言简意赅，不说废话

三、语气变通，交流顺畅

 第四节 敞开心怀

第五章 选对位置——站在职业舞台的聚光灯下

 第一节 减少抱怨，提高职业满意度

一、减少你的职业抱怨

二、提高职业满意度，从职业选择开始

 第二节 认清职业舞台

一、在职业舞台上，需要不断更换“外衣”

二、心有多大，职业舞台就有多大

三、 “五为分析法”甄别职业信息

 第三节 审时度势，识别职业环境

 第四节 在机会面前理性决策

一、五种决策风格

二、两种职业决策工具

第六章 付诸行动——走出一道靓丽的人生风景

 第一节 想象目标实现后的自己

一、认识生涯幻游

二、制定自己的生涯幻游表

 第二节 构建目标，分段实现

一、有目标才有方向

二、制定目标的“铁定原则”

三、分解目标，逐段实现

 第三节 善借通道，达成所愿

一、生涯发展的五大策略

二、边行动，边调整

 第四节 就业创业，各有选择

一、第三只眼看创业

二、创业，你准备好了吗

三、创业计划书

 第五节 制定职业规划书，绘制人生彩虹图

一、制定你的职业规划书

二、绘制你的人生彩虹图

第三节 尊重自己的兴趣

一、兴趣决定着你的工作干劲

金融专业毕业的女孩小邹，毕业后被父母安排在朋友的企业里做会计。

父母的想法是，会计是一个不会轻易失业的职业，只要有企业存在，就会有会计这个岗位。而且这个岗位相对清闲、安稳，能够很好地平衡工作与生活之间的关系，对于女孩子来说是一个很不错的选择。．

小邹是一个比较善解人意的女孩，对父母也很孝顺，便遵从父母之命去上班了。但不到半年，小邹在工作中总是出现这样或那样的数字错误。她所做的每份财务报表几乎都需要上级主管重新再来一遍。这样的一位财务人员，谁敢放心地用，谁又能容忍这种结果？

企业老板碍于朋友情面，没有开除小邹，而是把她调到人事部门。小邹的父母知道后，询问原因，女孩答道：“我看着数字就犯困，坐在那里对着数字看，就像一个人坐在石头堆里，枯燥极了。”

父母疼怜地说：“那好，既然你讨厌数字，那就不做财务。咱们去做人事吧？”小邹摇摇头说：“我恐怕也很难做下去。从数字转向文字，每天去看岗位说明书、作文字分析，对我来说，根本就没有区别。”

父母急了，问道：“那你想做什么？”小邹说：“其实，从开始我听从你们的安排，已经是个错误。因为你们的安排，本来就不是我喜欢做的事情。我现在想想，还是去做服装工艺和设计，那才是我梦寐以求的工作。”原来，小邹从小就喜欢各类服饰，也酷爱收集各种款式的服装图案，有时为了画出一款优美的时装图，她连饭都顾不上吃。

父母明白了小邹的心思，同意让小邹去服装公司上班。

小邹从服装加工开始学起。刚进入生产车间，看到裁剪出来的一块块布料，组合起来变成一件件漂亮的服装，小邹感到非常的新奇和有趣。后来，她逐步转为服装设计。当看到许多顾客穿着自己设计、制作的服装逛街、散步、上班时，她觉得十分兴奋，认为自己的劳动得到了别人的肯定，这是劳动成果的一种分享。而且，她更加充满信心，不断尝试设计、制造出更多的服装款式，来满足顾客的需求。此时，工作对于她来说，已经成为一种乐趣，成为了她要去追逐一生的事业。

爱因斯坦曾说过：兴趣是最好的老师。美国石油大王洛克菲勒也说：如果你视工作为一种乐趣，人生就是天堂；如果你视工作为一种义务，人生就是地狱。

兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某种活动的心理倾向，是个人对其环境中的人、事、物所产生的喜爱程度。当个人对某事物产生兴趣时，会对它产生特别的注意，对该事物感知敏锐、记忆牢固、思维活跃、情感浓厚、意志坚强。

职业兴趣是指人们对某种职业活动具有的比较稳定而持久的心理倾向。它是一个人探究某种职业或从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向。它使个人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。

兴趣是人们活动的重要动力之一，是活动成功的重要条件。

女性的职业兴趣更倾向于那些活泼、美观、直观、洁净、具有成就感，能展现个性、富有情调、能获得赞美的职业。例如文职工作、数据统计、财务、人事、销售、翻译、艺术、服装设计等岗位。而对于那些单调、枯燥的工作就兴趣不高，比如机械加工等。这并不是女性体力不够，现在都是自动化作业，基本上不用多少体力，但很多女性就是不喜欢与机械打交道。因为一张张冰凉的铁板、一块块生硬的模具，已经让具有火热情感的女性失去了兴趣。

对于女性来说，在进行职业选择时，是否符合自己的兴趣尤为重要。因为女性从踏上职场的那一刻开始，要面临的干扰就比男性多。如果选择的职业再与自己的兴趣不对口的话，慢慢地就会对工作产生厌倦情绪，对工作只会应付了事，最后就会造成一种职业迷茫。

P13－14

定制你的未来

每一位女性都有一个值得期待的未来。

不要在意现在你是谁，而要思考未来你会成为谁？

不要担忧当前你在哪里，而要放眼未来你能站在哪里？

不要顾虑今天你在做什么，而要透视未来你能做出什么？

职业规划，就是帮助你立足现在、定制未来。这个未来，只为你量身打造。这个未来，可以发挥出你的潜质，彰显出你的个性，展现出你的风采。定制未来，就像是进行一场长途旅行，你自己才是一路上最值得期待的风景。

作为职场女性，在定制自己的未来之前，先要厘清自己面临的生活现状。大多数职场女性都面临以下几种现状：

1．时间不够用。每个人的时间都是有限的。职场女性既要把时间投入在事业上，又要把时间花在家庭生活上。特别是在生了孩子之后，女性会把更多的时间放在孩子身上，这就必然压缩花在其他方面的时间。时间不够用，使得许多女性在职场上一度出现停滞，影响到其职业发展。

2．精力跟不上。女性的生理条件决定了女性不如男性精力旺盛。但在职场上，女性要承担的工作任务并不比男性少。与此同时，大多数女性要承担的家庭事务远远多于男性。肩负着工作和家庭的多重压力，使得职场女性筋疲力尽，力不从心。

3．心理压力大。每一位职场女性都有着多重角色，在职场上，是员工、下属、上司，在家庭中，是人女、人妻、人母。这些不同的角色后面是不同的压力和复杂的人际关系。职场女性既要在职场上保持良好状态，实现自己的价值，又要经营好家庭生活，营造良好的家庭氛围。这对职场女性来说，是一种挑战，无形中也形成了一种压力。

以上几点就是大多数职场女性的日常状态。如果对个人职业和生活缺少规划，职场女性很容易陷入琐事缠身、杂乱无章的境地。因此，职场女性必须面对现实，去定制一份属于自己的职业规划。

从广义上说，女性的职业规划其实就是去规划一个完整的生活圈。在这个圈里，通过自我调节，理出一个头绪来，协调好各种角色，使自己各方面处于和谐状态，尽可能最大化地实现自我价值。

规划是一个方向，它指引着我们今生该何去何从。

规划是一种责任，它诠释着人生的职责所在。

规划是一份信念，它引领着我们去实现一切的可能。

规划是一种心态，它激励着我们以积极的心态面对一切。

规划是一份导航，它让我们走出属于自己的一条路。

从现在开始，为自己定制一份独一无二的规划，顺着规划的道路，一步一个脚印，奔向理想中的自己。