第一章 透过微表情识别他人心理
小表情折射出的大作用
表情乃人之心镜
眼睛是心灵的窗口
眉毛是情绪的显示器
嘴唇是丰富的信息库
下巴是内心的投影机
耳朵之中藏着的秘密
什么才是真的惊讶情绪
视线不同心理变化也不一样
不同表情不同的心理信号
笑容是饱含深意的温度计
第二章 观察微动作判断内心世界
动作泄露了他的真实想法
暴跳如雷，你完蛋了
站姿显现的“问题”
从双臂交叉的行为中解密个性
睡姿隐藏的秘密
从握手中感觉对方的心理
请注意你的吃相
摇头意义各不同
不经意的动作传达真实信息
不同手势的心理含义
头部语言的破译
第三章 从微反应去透视男女差异
你了解女人的缺点吗
女人心，海底针
女人最普遍的四种主要心理
四种类型的女人
血型影响女人的性格
她是哪种类型的女人
女人性格中的弱点
你知道男人是在哄你吗
酒后甜言蜜语是胡言乱语
当男人承认自己坏
让你喝醉和让你吃好
男人经常话外有话
沉默发呆只是男人的外部神情
第四章 一眼就认识身边形形色色的人
办公室识人法则
从座位看同事心
如何识别上司的心理底线
上司的意图何在
从沟通方式看上司类型
从主持会议的风格看上司
留心光说不做的人
识别不受重视的人
从下属的谈吐中鉴别人才
从点餐了解朋友
从益智游戏看朋友
从放松方式看朋友
透视小人的心理特点
识别好话背后的阴谋
学会从眼睛里看出小人心
第五章 依据生活习惯看清一个人的秉性
从不同的阅读习惯阅人
从信手涂鸦看对方性格
从吃的习惯了解对方的个性
从购物的习惯中看准对方
从喜欢的颜色看性格
从喜欢的书识人心
从欣赏电视节目时的习惯看对方
从打电话时的习惯看对方
从不同的说话习惯了解对方
从笔迹亦可知人性情
第六章 让微表情成为生活的正能量
你的笑容锐不可当
为难的心理最好这样传递
注意留下美好的第一印象
白领丽人更要着装得体
女人合理妆容才能赢得眼球
女人的声音可以迷死人
一定要控制好你的眼神
握手礼中的讲究
你喜欢他，他就喜欢你
“随和”有度，避免留下虚假印象
你的自我防卫可能“过度”了
第七章 学以致用，通过微表情洞察他人
微表情暴露一个人的企图
培养洞察力是读人心的关键
身体语言是世界上共同的语言
察言观色是读人心的最佳武器
洞察他人心就要“读心有术”
微表情让人无声洞察他人

这位骑马的人非常谦虚地说：“我非常感谢你说的话，非常感谢。”这个人就是托马斯·杰斐逊，后来他人主白宫。
同样地，与人交谈时要敢于和善于同别人进行目光接触，这是一种礼貌，更重要的是眼睛能帮你说话。
如果你希望给对方留下较深的印象，你就要凝视他久一些，以示自信。如果你想在和对方的争辩中获胜，那你千万不要移动目光，以示坚定。如果你不知道别人为什么看你时，你就要稍微留意一下他的目光，以便采取对策。如果你和对方谈话时，他漫不经心而又做出闭眼的姿势，你就要知趣暂停，并随机应变。如果你想在交往中，特别是和陌生人的交往中获取成功，那就要以期待的目光注视对方，并辅以浅淡的微笑和不卑不亢的态度，这是常用的温和而有效的方式。
总之，在交际中，你要学会从他人的眼神中了解对方的心理状态。这就需要了解眼神的四种组成因素：持续时间、注视方向、集中度、内含的情感。
1．持续时间
如果眼神注视的时间长称为“凝视”，如果短则称为“瞥”“瞟”等。一般而言，眼神注视所持续的时间长表明你对对方较重视，反之则表示不太重视，但也有为掩饰自己的兴趣而故意看的时间短甚至不看的情况出现。
2．注视方向
从行为者与交际对象的位置来看有直视、斜视之分；从行为者与交际对象高度的关系看有平视、仰视、俯视之分。它们分别含有微妙的心理因素。
3．集中度
如“全神贯注”是表示注意力集中，而“漠视”“目光游移不定”等则表示注意力不集中。
4．内含的情感
眼睛是心灵之窗，它是身体语言中表达人类情感的最重要的组成部分。
一般而言，眼睛表达情感主要通过以下方式进行：
眼睛周围脸部肌肉运动。人们在情绪极度激动时，眼睛周围的肌肉会发生抽动，观察这些肌肉的运动情况，就可以帮助人们识别他人的情绪变化。
眼皮的开合程度。如瞪大眼睛表示惊愕、愤怒等，眼睛圆睁则表示不满、疑惑等，眯缝着眼表示快乐、欣赏等，眨眼表示调皮、不解等。
瞳孔的某些变化。瞳孔的变化也可以反映出人们情感的变化，当人们看到新奇东西时或有强烈兴趣时，瞳孔会放大。
比如，正常的人看见异性的裸体时，瞳孑L会放大两倍。据说，古代波斯珠宝商人出售首饰时，是根据顾客的瞳孑L大小来要价的，如果顾客看到熠熠发光的宝石、钻戒等时会有瞳孔扩张的现象，说明他对这件首饰有强烈的兴趣，这时，商人就会把价格提高一些。当人饥肠辘辘时会渴求食物，如果此时有美味佳肴呈上，人的瞳孔会放大；当人们面对自己心爱的人时，瞳孔也会放大，面容也会比平时美丽些。 另外，在恐怖、紧张、愤怒、喜爱、疼痛等状态下，瞳孔都会放大，而在厌恶、疲倦、烦恼等状态下则会缩小。
眼神注视的方向也可以表达情感。斜着眼看人，白眼球增多，表示蔑视、轻视和不快。谈话时，柔和的视线向上看对方，表示尊敬或撒娇；柔和的视线向下看，表示慈爱、成熟、稳重。
眼神传递情感。除了人自身内在的态度情感外，眼神还可以显示双方关系的情感，如在人群中两个人一挤眼便相互心领神会，显示出双方关系亲密或表明双方之间有着某种默契。
要想在人际交往中，准确把握他人的心理活动以及情绪状况，就要正确解读眼睛所传达的含义，并结合其他身体语言，从而做出正确的判断。
P16-18

何芳编著的《洞察人心的微表情》从人的面部反应——微表情出发，通过一个个真实的小案例，向读者揭示微表情不受思维的控制，比语言更真实、更准确，是人际交往的重要密码。本书内容涉及人们生活和工作的方方面面，引导读者通过捕捉人脸上所有的细微变化，去伪存真，直击人的内心真相，发现人生中稍纵即逝的机遇，从而不断获得新的机遇。

可以这样说，微表情在我们生活中无处不在。比如一
个小小的眼神、一个细微的动作……无时无刻不在向别人
表达着你的意愿，透露着你的思想，传递着你的信息。
我们只有在与别人打过几次交道以后，才能识别某人
行为的区别性特征，并把这些特征与他们的感情、思维习
惯、心理状态联系到一起。事实上，在我们提前熟知了各
种微表情所传递的心理暗示以后，就可以洞察别人即将进
行的各项活动，这个时候，成功不属于你还能属于谁呢？
因为对这些微表情的研究，我们在很多细节上会不断
地进行自我调节，从而最终实现自我完善。我们总是试图
通过微表情来了解别人，我们也会因此约束那些容易暴露
自己心态的行为习惯。我们用这独有的洞察力武装自己、
保护自己，就会发现，我们总是主动地掌握着自己的下一
步行动方向。
关注微表情，我们能从中获得如下信息：
我们可以更清晰、更容易地理解别人的思想、情绪和
意图。我们完全可以通过自己的观察力，去识别别人的动
作、习惯和神态，去理解别人的思想和感受，去预知别人
的下一步行动和计划。
在很多情况下，我们总是无法意识到自己的感受，无
力也不愿承认它们的存在。透彻分析各种微表情之后，我
们更加清醒地认识了自己，也更容易洞察别人的一切。
微表情告诉我们，人们的真实情感通常表现在这些细
节之中，表现在细微的姿势、语言、面部表情之中。
事实上，在我们学习微表情之前，我们往往忽略或不
能完全地了解这些细节，或者我们根本就看不见这些细节
。在这些泄露隐情的微表情中，很多都是在瞬间发生的，
它们的出现和消失往往只在一念之间，当我们熟知了各种
微表情之后，我们就能轻松将其捕捉。
为了在社交方面更有成就，我们需要更加敏锐地感知
别人的需求和欲望；为了达到这个目的，为了更清晰、更
主动地掌握别人的动向，我们需要更加密切地关注他们的
微表情。
是支配还是屈从？是回避还是要求？是防御还是进攻
？是致意还是轻蔑？是焦虑还是自信？所有这些，我们都
可以从别人的微表情中获得暗示；所有这些，也是我们在
微表情中经常会给别人传递的信息。
当然，微表情也会经常给我们传递错误的信息，这个
时候，就需要我们去识别这些微表情的真伪了。
事实上，不管出于何种动机，人们都可能以某种微表
情来掩饰其真实心理。有时是夸大表情动作，有时则不露
声色，有时笑口常开却心怀鬼胎，有时外表平静却内心波
澜。
在观察微表情的时候，我们切不可患上“直观盲目症
”，我们不能静态地单纯观察。只有依靠自己在社会生活
中所积累的生活经验，根据对方的一系列情况，才能较为
正确地“阅读”，从而较为准确地做出判断。当然，我们
还必须把别人的各种微表情综合起来进行分析，这样才能
提高我们判断的准确性。
需要指出的是，微表情和有声语言是相辅相成的，我
们千万不要把一个人的微表情和他的有声语言剥离开来，
只有注意二者兼颐、综合观察，我们才能获得更多更准确
的信息。
平常生活中你是否也有这样的疑问：为什么我总是处
处被动？为什么我总是处处受制于人？为什么我总是慢别
人半拍？如果真有，那请好好阅读手中的这本书吧，相信
阅读过后，你定能找到满意的答案。

微表情，是人的内心真实情感在表情和肢体上的流露。在日常生活中，如果我们错误地理解“微表情”的含义，将会对交流对象形成错误的判断。何芳编著的《洞察人心的微表情》试图使读者理解“微表情”，从一闪而过的表情信号里发现有价值的信息，教会读者谨慎运用“微表情心理学”，把握好人际交往中的微妙关系。