第一章 少林秘功十二势
沈序
自序
概论
第一势 屈臂平托势
第二势 两手左右平托势
第三势 双手上托势
第四势 单臂上托势
第五势 双推手势
第六势 膝臂左右屈伸势
第七势 屈臂抱腭势
第八势 掌膝起落势
第九势 左右推掌势
第十势 扑地伸腰势
第十一势 抱首鞠躬势
第十二势 伸臂下推势
第二章 少林达摩易筋经十二势图谱
第一势 韦驮献杵第一势
第二势 韦驮献杵第二势
第三势 韦驮献杵第三势
第四势 摘星换斗势
第五势 倒拽九牛尾势
第六势 击爪亮翅势
第七势 九鬼拔马刀势
第八势 三盘落地势
第九势 青龙探爪势
第十势 卧虎扑食势
第十一势 打躬势
第十二势 掉尾势

《少林秘功十二势》一书是民国时期武术家许禹生所著，并于民国二十三年由北平国术馆出版。
书中包括屈臂平托式、两手左右平托式、双手上托式、单臂上托式、双推手式、膝臂左右屈伸式、屈臂抱颚式、掌膝起落式、左右推掌式、扑地伸腰式、抱首鞠躬式、伸臂下推式等有关于少林武术精华“十二势”的内容，整理者对原著进行了细致地点校、勘误和增补，并配以大量精准、美观的插图，使得本书更为系统完整，科学合理，更便于习练者的学习、理解和掌握。