![]()

书名:睡眠学习法 作者:冉求求/孟尧 格式:MOBI/AZW3/EPUB 标签:学习 睡眠 日期:2025-05-31 内容简介 学习时间越长 学习越好? 有的学霸玩的比学的多,照样考第一 是天赋还是学习方法用对了? 两位学霸告诉你 用对方法 既能睡得够、玩得好 还能学得棒! 本书作者将学霸经历总结成书,独创SLEEP学习法(透彻睡眠、有意识学习、效率技巧、评估调整、主动学习),将高质量睡眠、高质量休息、高质量学习的路径全盘分享,希望每一位学生都能劳逸结合、高效学习,彻底告别深夜书桌前的煎熬,走上睡好、玩好、学好的学霸之路! 本书适合谁? (1)期望取得好成绩的学生; (2)因孩子学习问题而焦虑的家长; (3)学习时间很长却没见成效的人; (4)想花少量时间取得较大学习成果的人。 学习本书,你将有如下收获: (1)通过睡眠和休息实现劳逸结合、高效学习; (2)设计高效课业学习过程,采取有意识学习的策略提升成绩; (3)学会适用于不同学科提升学习效率的方法和技巧; (4)用好评估和复盘发现薄弱环节,制定更适合自己的学习策略; (5)积极主动的学习行为,让学习变得轻松愉快。 作者简介 冉求求 (1)现为国内某军医大学医学心理博士生研究生; (2)哥伦比亚大学心理咨询专业硕士研究生毕业; (3)佛罗里达大学双语教育专业硕士研究生毕业; (4)暨南大学对外汉语专业本科毕业; (5)高考成绩在安徽省淮南市排名第八。 孟尧 (1)国内某军医大学心理学博士毕业,现留在其医学中心担任博士后; (2)从事睡眠研究近10年,具有丰富的临床工作经验; (3)中国科学院心理学硕士研究生毕业; (4)获得国家二级心理咨询师、心理治疗师(中级)认证; (5)多篇论文被SCI(科学引文索引)和CSCD(中国科学引文数据库)收录。 |