孕产期如何科学安排饮食的确是一门大学问。艾贝母婴研究中心编著的《怀孕了就要这样吃（全彩图解）》是为孕产妇科学补充营养、孕育健康宝宝而量身定做的，孕妈妈可要好好学习哦！本书提前至孕前的3个月，指导育龄夫妇应如何进行饮食调养以保证优生，需重点补充哪些营养素。根据不同孕月中孕妈妈和胎儿所发生的变化，指出当月的营养需求及营养重点。此外，书中还提供适合当月的安胎养胎食谱，供孕妈妈有针对性地选用。
在产后月子里，本书围绕产后身体恢复和哺乳两大方面为读者（新妈妈）提供最佳的饮食指导，明确指出每周的饮食要点及注意事项。
另外，本书还对孕产期常见的15种症状（如孕吐、尿频、产后腹痛等）提出了食疗方案，并提供了25种最有益于孕期的食材，包括蔬菜、水果、肉类、粮食等，解析其对孕妈妈的作用，烹调时需注意事项，以便最大限度地吸收其营养。
本书语言通俗，实用性强，认真研读本书，你定能科学安排孕期的一日三餐，为自己和胎儿提供最佳的营养，母强而子壮！