林禹宏所著的《怀孕280天这样吃就对了(原版引进)》以三个孕期阶段为为单位，第一孕期（怀孕14周以前）、第二孕期（怀孕15～28周）、第三孕期（怀孕29周以后）分述三个阶段中胎儿的发育情况和母体的改变，不仅充分解答孕妇对怀孕期间的疑惑，轻松改善怀孕期间的不适，并具体建议孕期三个阶段的食补重点，让孕妇吃对营养，掌握每阶段的营养素摄取量，并维持理想体重，健康怀孕280天。

除了由专业妇产科主治医师提供的最正确的孕期饮食建议，350道健康美味料理，三餐饮食重点分析。还提供了定期产检、适当运动的保健方法，让准妈妈最想知道的问题一次就清楚，消除所有怀孕期间的不安，安心养胎！

作者序 掌握母婴健康的关键期

导读 如何使用本书

食疗指南 孕期对症食疗

引言 解答孕妇的疑惑

 Q1 怀孕前有哪些准备工作要做？

 Q2 怀孕初期会有哪些不适症状？

 Q3 怀孕期间怎么吃才正确？

 Q4 怀孕期心情差，对胎儿有不良影响吗？

 Q5 怀孕期间，可以有性生活吗？

 Q6 怀孕期适合做哪些运动？

 Q7 怀孕期间生病了可以吃药吗？

 Q8 怀孕期间有哪些东西要忌口？

 Q9 流产、早产有哪些前兆？

 Q10 如何及早发现胎儿异常？

 Q11 一定要做的产前检查有哪些？

Chapter 1 幸福孕期的保健法

 打造健康，助你好孕

 如何舒缓孕期九大常见不适？

 定期产检，母婴健康

 美丽孕妇的肌肤保养指南

 健康孕妇的饮食建议

Chapter 2 怀孕三阶段 这样吃最健康

Chapter 3 安胎补身 孕妇保健常识

附录