影响我们人生的不是环境，不是遭遇，而是心态。不要用烦恼来困扰自己，更不要用一时的得失来论证成败，在最糟糕的环境里保持对生活的信心和希望，给自己一个不卑不亢不纠结的人生。

欧阳震云的《不卑不亢不纠结》告诉我们只有拥有了这几个内在素质，才能让思路更清晰，行动更干脆，如果你有满腹经纶，却只是想做一个幻想家或者隐者，懒于行动，终将是一事无成。

一个人的心态对其人生发展的影响至关重要。如果没有良好的心态，就不会有积极而正确的行动，没有行动又何谈成功。欧阳震云的《不卑不亢不纠结》深入剖析影响人生发展的几大方面：不卑、不亢、不纠结。不卑不亢不纠结是成功者所应具备的内在素质，而这里面包含的又不仅仅是不自卑、不傲慢、不犹豫这么简单的意义，更包含了对人生梦想的追逐、面对困境与压力时的淡定与从容、对人生幸福的探寻……

如果一个人能够做到不卑不亢不纠结，那么恐怕没有什么可以阻挡他（她）去成功，也没有什么能阻挡他（她）去幸福。

第一章 告诉自己：我很重要

 成功是火，自信是煤

 自信是成功的第一秘诀

 别让自卑控制了你

 除了你自己，没人让你自卑

 不自信是心理强大的绊脚石

 如何打造自信？

 如何超越自卑？

第二章 记住：自大一点就是“臭”

 可以自信，不可以自大

 别让骄傲挡了你的去路

 刚愎自用的人最没用

 锋芒太露是找挨揍

 聪明难，糊涂更难

 小心，别聪明反被聪明误

第三章 别纠结，做大事要敢想敢干

 做自己的主人

 做个有魄力、敢决断的人

 做个有气场、有胆量的人

 战胜内心的优柔寡断

 保持快乐的心态

 敢于接受生命的挑战

 唤起心中的勇气

 试一试的勇气很重要

 敢于冒险才能催化成功

第四章 人生，因梦想而伟大

 有梦想谁都了不起

 希望在，出路就在

 让生命化蛹为蝶

 努力吧，让梦想照进现实

 对自己说：“我一定要成功！”

 心有多大，舞台就有多大

 给自己的人生定好位

第五章 跌倒了，再爬起来

 不幸是刀，你握刀刃还是刀柄？

 应该这样对待“输”

 挫折是命运的考验

 把困难当作机遇

 在困难面前要积极思考

 缺陷也能成为优势

 失败可以让人更强大

 停止诅咒自己的命运

 除了你自己，没人能打倒你

 不能唾手可得，那就放手一搏

第六章 做强者，别被压力压扁

 别让压力主宰你的人生

 困境中，学会放松自己

 学会放弃，人生不能太负重

 让心灵保持简单

 学会品尝过程的美

 给自己的情绪找一个出口

 幸福是一种感觉

 困难面前，请昂起头

第七章 心态，是命运的骑手

 心态好坏决定人生成败

 你是谁？

 转变态度可改变你的一生

 积极点儿，一切都会好起来

 有希望就能看见彩虹

 向炉子上的水壶学习

 用热情激发你的潜能

 你有选择自己态度的自由

 为你的生活收藏阳光吧

 快乐，需要你去发现和感悟

 别为打翻的牛奶哭泣

第八章 成功与幸福，属于内心强大的人

 世界上没有绝对的公平

 成功来源于坚持

 每天淘汰你自己

 真正的强者从不抱怨

 没有克服不了的困难

 拒绝浮躁

 不要预支明天的烦恼

 忧虑是成功的绊脚石

第九章 好品质，是成功与幸福的根基

 小胜凭智，大胜靠德

 修炼自己的人格

 有爱的人更容易成功

 诚实的人最聪明

 丧失忠诚是对自己的亵渎

 能够容人之过，自己才好过

 感谢你的对手

 做个有弹性的人

如何打造自信?

古人云：人必自强而后强人。换句话说，倘若你想征服全世界，你就应先征服自己，让自己树立强大的自信。

成功学的始祖拿破仑·希尔说过，一个人能否成功，关键在于他的心态，成功人士与失败人士的不同之处就在于成功人士有积极的心态。心态决定命运，自信是一种自我肯定、自我鼓励、自我强化、坚信自己一定能成功的态度。失去了自信心也就失去了对生活的激情和向往，失去了对未来世界的探索勇气和力量。

拿破仑·希尔曾在一次会议上指出：“许多人具有敏捷的思维和超人的能力，但却无法发挥他们的这些优势来参加讨论，并不是他们不想参加和不敢发言，而是他们缺少对自己的那份自信心。会议中，或许那些沉默寡言的人会这么认为：‘我的意见，会不会有价值呢，如果我说出来，会不会在别人看来是很愚蠢的想法，而且别人都比我懂得多，他们的意见或许比我的好。为了不让别人认为我很无知，因此我最好还是闭口不言的好。等到下次有机会，我再发言。’但是当下次到来的时候，他们又是怎样的呢?依旧如此。因为他们知道自己根本无法实现自己的诺言，每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的t维他命’。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说‘我怀疑我是否敢说出来’，而是用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。’’

其实，想培养自己的自信并不难，只要能够知道什么是自信，做起来就容易得多了。当然不能够被生活中的一些假象所迷惑，如商家为了宣传会让人们以为把眉毛挑得高高的，露出一副骄傲的神情就是自信。

自信是一种内在的东西，所以起决定因素的绝对不会是外在条件。虽然有时候人的美貌也能给人带来自信，但是终有人老珠黄的一天，财富也可以给人自信，但是谁知道明天的股市会不会跌，你的腰包会不会一直鼓鼓的。所以真正的自信是心境的提升，需要内在东西来维系。

此外，自制力也是影响自信的一个重要因素。现实生活中，有这样一些人，他们虽然随心所欲，但是却能够掌控自己行为的方向不偏离正轨，正因为有了自制能力，他们相信自己能够达到目标。

那么如何培养自己的自制力呢?要做到以下几点：永远不要觉得自己一无是处，针对自己的实际制定可以完成的目标，并强化目标，这是增强自制力的根本保证，对自己的成功给予积极评价；了解自己的优点和缺点，然后自省看看哪些优点还没有被利用过，怎么去发挥这个优点，哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉；学会自我教育，减少对自己的消极想法，时常自我分析、自我监督、自我命令、自我完善，虚心接受他人的提醒和帮助；尽量独立，摆脱依赖的心理，独立，是自信的基础，也是自信的来源；不断地积累知识，知识的力量是无穷的，它可以成为你傲人的资本；做足事前功夫，深入细致地调查要做的事，详细询问过来人的经验，可以提高成功的几率，培养自信心；培养从容态度，成为一个有原则、有所为有所不为的人，这些都可以为你累积出曰后自信的实力与基础。

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对为人处世，古人自有自己的准则，明·朱之瑜在《答小宅生顺书十九首》写道：“圣贤自有中正之道，不亢不卑，不骄不诌，何得如此也!”意思是说，对人有恰当的分寸，既不低声下气，也不傲慢自大。

在古人眼里，只有圣贤才能真正地诠释这几个字，而普通人很难做到。所以不卑不亢的人自古就让人钦慕。事实也是如此，很多人虽然能够做到不卑，却不懂得过犹不及，“不卑”得过了头而变得傲慢，妄自尊大，目中无人；有的人虽然能够做到不亢，但却“不亢”得过了头而走向了极端，妄自菲薄，甘于平庸……因此，在日常生活中能够将不卑不亢的品格保持住实在是难能可贵。

不卑不亢的品格不是人生来就有的，而是生活沉淀的结果。那些善于在现实生活中不断思考和领悟的人，心智会越来越成熟，襟怀会变得越来越豁达，言行越来越大方，而在生活中培养和磨练出来的这些素养，又会作用于生活，成为他们获得成功的素质和潜力。所以那些古今中外的成功者，绝大多数人都具有不卑不亢的品格。他们自信无比但又绝不会忘乎所以，固步自封，他们不断地提升自身的素质、查漏补缺．即使已经将对手抛到身后，也不会盲目地轻视对手，而是时刻备战。

要想成功。不卑不亢是必须具备的内在素质之一，但是却不是唯一条件，因为要想让这些素质转化为成功的条件还需要做到不纠结。

只有做到不纠结，才能让思路更清晰，行动更干脆，如果你有满腹经纶，却只是想做一个幻想家或者隐者，懒于行动，终将是一事无成。

不卑不亢不纠结，不仅仅是指在生活中要自信、谦和、果敢，更包含了对人生梦想的追逐、面对困境与压力时的淡定与从容、对人生幸福的探寻……

如果一个人能够做到不卑不亢不纠结，那么恐怕没有什么可以阻挡他(她)去成功，也没有什么能阻挡他(她)去幸福了。