婚姻家庭咨询师卡玛应网友热烈要求出版《两个人的修行（给婚姻的50个提醒）》，也是《心理咨询师手记》的第二部。借此希望女人都能够经营好婚姻，让两个人圆满修行。

本书通过50个发生在现代人婚姻当中的故事，带出新颖、开放、微妙、更适合现代人的婚姻理念，给予身处婚姻中的读者实用、贴心的提醒和指导。

卡玛编著的《两个人的修行（给婚姻的50个提醒）》通过50个发生在现代人婚姻当中的故事，带出新颖、开放、微妙、更适合现代人的婚姻理念，给予身处婚姻中的读者实用、贴心的提醒和指导。《两个人的修行（给婚姻的50个提醒）》书的特点为：

一，观点新锐。50个故事所传达的婚姻理念，大多颠覆了传统的婚姻观，让人眼前一亮。更人性化，更具有时代感，更让现代人有共鸣。

二，可读性强。本书故事都来自于生活中每对夫妻之间都有可能发生的小事，读来亲切可感，让人在会心一笑之余，反省自身。

三，极具实用性。几乎每一个故事都反映了现代夫妻婚姻生活中的一个问题，并提出了解决问题的具体方法。

卡玛的提醒：让自己先变好

1．你的感受最重要／003

2．羡慕别人的所得，不如珍惜自己的拥有／007

3．有一种女人想不幸福都难／011

4．没有人是为了爱你而来到这个世界／017

5．尊重男人的梦想／020

6．他想要的，和你在给的／024

7．想她变得更好，就先让自己变得更好／028

8．这碗幸福的“软饭”／032

卡玛的提醒：男人爱。女人心

9．其实男人爱撒娇／041

10．女人的心，是水晶做的／044

11．女人重细节／049

12．读懂她的“口是心非”／053

13．女人的心事别让男人猜／057

14．男人比女人晚熟／061

15．享受他的好，也要接受这好带来的副作用／065

16．在床上，女人不喜欢“猛男”／069

卡玛的提醒：婚姻标签：独家制造

17．给他一条退路／075

18．最会爱的男人／079

19．爱惜他的面子／086

20．爱他，就让他付出／089

21．那些甜言，那些蜜语／094

22．爱孩子，也别忽略了他／098

23．搞定他的哥们儿／102

24．像苹果手机一样让她欲罢不能／106

25．每月一天“补爱日”／111

26．制造属于你们的“独家记忆”／115

27．关于前女友的日记／119

28．永远别以为他会爱你胜过爱他的亲人／124

卡玛的提醒：爱是场“宫心计"

29．人人可做旺夫女／131

30．有一种聪明是装傻／136

31．模拟离婚／141

32．有一种美丽叫尊严／145

33．夫妻虽亲，但要有间／149

34．分什么，也别分居／153

35．秀什么，别秀恩爱／157

36．增加他的出轨成本／160

37．担心是最不受欢迎的礼物／164

38．夫妻关系是家庭中最核心的关系／168

39．有个婆婆是单身／171

卡玛的提醒：两个人的舞蹈

40．别让你的婚姻亏了本／179

41．家居生活，别忘了带上他／182

42．原谅，也是一种爱情／186

43．对老婆好的男人最赚／193

44．有过两百次离婚的打算，但是没离／197

45．和她吵一吵吧，再让她赢／201

46．幽默是女人最大的魅力／205

47．与你共苦，也要与你同甘／209

48．拥她人怀／214

49．在婚姻中及时说“No”／217

50．后妈，躲在后头当妈／220

后记幸福是一种能力／224

你的感受最重要

对错不重要，他的感受才是最重要的！

贾楠和羽华小两口是一对80后，结婚还不到一年呢，却时常为一点鸡毛蒜皮的事儿吵得不可开交。

早晨起床，羽华一进厕所，就大叫起来：“讨厌！”因为贾楠上完厕所，又忘了将马桶的坐垫放下了！贾楠走过来将坐垫放下，看见羽华还是怒气冲冲的样子，嘟囔了一句：“不就是忘了吗，生这么大气至于么！’’听他这么说，羽华炸了：“问题是你屡教不改！从我们共同生活的第一天起我就指出了你这个毛病，你有改过哪怕是一次吗！你根本就是没把我放在眼里！”贾楠坐在餐桌旁，一边喝着牛奶一边看着早问新闻，对羽华的发飙很是不以为然。

中午午休，贾楠给羽华打电话说了自己与顶头上司闹矛盾的事，羽华根据自己的职场经验建议他最好找领导谈谈——本来也没什么大矛盾，还不如敞开心扉大家把话都说开了，可贾楠觉得如果要谈心也应该是领导找自己谈。羽华劝说了几句，见贾楠还是固执己见，突然烦躁起来，不由分说将电话挂了。贾楠被噎在那里，好一会儿才反应过来，想到之前羽华也总是这样，两句话不对付，“啪”的电话就摔了，心里愤愤难平：总改不了这坏脾气，一生气就摔电话！谁受得了？你以为你是谁？

下班回家，两人一起做饭，贾楠负责煮饭，羽华负责炒菜，贾楠将米淘了两遍就准备下锅了，羽华看见就说两遍不够，贾楠说米如果淘的次数太多对人体有益的成分就全淘掉了，羽华说他纯粹是强词夺理，贾楠当场跑到书房里，翻出那本《生活小百科》，找到相关的条目，举到羽华面前：“看，你看，书上就是这么说的！”羽华不甘示弱：“书上说的就全对吗？再说，写书的人有没有考虑到现在农药污染很严重的情况啊？”两个人争执不下，贾楠气得要撂挑子：“要不以后你煮饭吧，要我煮就是这样！”

虽说都是些捧不上台面的小事，但这些小事多了，也是很伤感情的。

两个人大概心底都对这段婚姻产生怀疑了吧——现在就这样了，接下来还有好几十年呢，怎么过得下去？只是，真的要分开，又有那么多的不舍得，不过，不舍得归不舍得，矛盾是实实在在存在的，而且，似乎一时半会儿也找不到能够完美解决的方法。

周末，两个人去看望自己中学时代的老师，两人中学时就是同学，老师是他们的班主任，可以说是看着他们从恋爱到结婚一路走来，待他们就像待自己的儿女一样，他们在老师面前也很放松。在路上两人又为了是坐公交车还是打车争了起来，贾楠觉得就几站路何必打车？羽华说正是因为几站路才打车呢，十块钱之内就解决了，要是坐车，我们两个人还得花两块钱不说，这么个大风天，站在外面等，多受罪啊……争了半天，羽华看见有辆出租车过来，不由分说伸手拦下，贾楠见状也没办法，跟着上了出租车。两人到了老师家，见着老师，就像见着了亲人，争先恐后开始告对方的状，老师一边听一边笑：“行了行了，咱们先包饺子，喂饱肚子再说，成不？”

话说到这里，老师的先生也买菜回来了，买了两斤肉馅，两斤韭菜，一斤海虾，说要包三鲜馅的饺子。几个人一边忙活一边闲聊，老师和她的先生已经在一起生活了四十一年，羽华惊叹：“这都怎么过来的啊？我这才一年就烦得不行了。说得老师和先生两人嘿嘿直乐。”

老师的先生负责调馅儿，两斤韭菜切了一半的时候，发现已经是一大堆了，说韭菜多了，剩下的不切了。老师说：“韭菜就是这样，看起来多，加了盐拌起来就没多少了。”但老师的先生还是坚持韭菜太多了，两人眼看要争起来，贾楠和羽华站在一边面面相觑，不知道该怎么化解，没想到这时候老师却说了一句：“好吧，老公，听你的！”最后，吃饺子的时候，大家都发现：韭菜确实是少了，吃起来有点儿腻。老师的先生这时候也有点儿不好意思了，对老师说：“看来厨艺这方面还是得听你的，不服不行啊。”吃完饺子，羽华进厨房帮老师刷碗，好奇地问：“那个时候你明明知道他的韭菜放少了，干吗不坚持呢？”老师一笑：“嘿，本来是一起高高兴兴包饺子吃，何必为一把韭菜搞得不开心呢，对错不重要，他的感受才是最重要的。”

对错不重要，他的感受才是最重要的！这句话对于羽华来说不啻于醍醐灌顶！她一直苦恼于怎么解决她和贾楠之间那些几乎每天都会发生的如影随形的矛盾，现在发现，有了这句话，一切矛盾都可解决！

可不吗？贾楠总是忘了放下马桶的坐垫，忘了就忘了吧，何必每次都要为这事和他吵？只要我每次用的时候记得把坐垫放下来就行啦；贾楠不愿意主动找领导谈，不谈就不谈吧，这毕竟是他自己的事，应该让他自己来处理，我干吗要摔电话惹得他生气？至于米应该淘两次还是三次，又有什么要紧的？何必为这个将两人同做晚餐原本是温馨愉悦的家庭气氛给搞糟呢？同样，如果贾楠也照这句话去做，估计他也不会为打车还是坐车和我闹意见了，如果我们都能以对方的感受为重，那么还有什么会让我们争起来呢！更何况，过日子，不就是一些鸡毛蒜皮的小事，有什么是必须要争出个对错的？为这些小事，而搞得彼此不开心，家庭气氛紧绷绷的，是多么划不来的事！ P3－5

卡玛的高度，当然不是指卡玛身高几许。是透过文字背后的高度。

我是在新浪博客里认识卡玛的，或者说至今只认识她的文字，时间约三四年。卡玛的文字即是观点，是解决问题，尤其是男欢女爱问题的钥匙。这是我的第一印象。心想，这女子奇了，怎么生就是一把利器，所有问题都有个干脆利落的了断，还管用，刀刀见血。

例子俯拾皆是。

《要不要生个孩子呢》是卡玛2011年7月2日的一篇博文，你看她这把刀多快：

“我是一位自愿不育者，这是我的选择。”开宗明义，首先说明自己的态度。“我对生育这件事的态度，非常简单，即：你想生，就去生，不想生，就不生，我希望女性对于生育有选择权。”

然后，卡玛列出“嗤之以鼻的几种言论”。三言两语一刀下去就把所谓“言论”切了个稀里哗啦，树倒猢狲散。

最后用生老病死的态度解决你还有的疑问，真是大快人心。

文章结尾：“彪悍的人生不需要解释”。说白了，她的文字就是彪悍。

看过卡玛文字的人都能体会到她文字里的彪悍和霸道，细想又非常在理。这是我看到卡玛文字后的第一个感觉。

我以为卡玛这把文字钥匙帮助卡玛找到了解决问题的利器。

从卡玛十分激情的文字中，你分明能感受到卡玛的性情，从她的每篇文字中你都能看到她的态度——关注每个生命个体，尊重每个生命个体的选择。我认为这些都反映了卡玛身上的普世人文思想和中国人特有的善良品质与智慧。她手中的笔只是表达的工具。

这就是卡玛的高度，与身高无关，与思想、价值观有关。

很想知道卡玛生长的路径。家庭？书籍？经历？始终琢磨不透，这个问题只能卡玛回答。

但是，我至少还可以告诉你一个秘密——百度得知，“卡玛”源自印度，“爱之神”。

通常，我们会把婚姻的幸或者不幸，归结为命运。

既然是命运，那似乎就是注定的不可更改的。应该承认，一度我也持有这种观点。

但这种观点在我从事婚姻家庭咨询工作以后，被活生生的现实一次次质疑直至完全推翻。

曾经有一位女性给我打电话，说她有了婚外情，对方也是一位已婚男士，她想离婚，可是那位男士却不想离，而是提出两人就保持着这种情人关系。她一方面深感到对不起自己的丈夫，另一方面，又舍不得放弃这份婚外情感。她问我：“卡玛，你说他是真的爱我吗？我应该和他继续保持这种关系吗？”

曾经有一位母亲给我写信，说她的丈夫有了外遇，已经回家和她摊牌，可是她不想离婚，她爱他的老公，可是又痛恨他的背叛，她爱恨交织痛苦万分，不知该何去何从……

曾经有一位男士在微博给我发私信，说他很爱很爱他的妻子，但每次过夫妻生活的时候，他总是不能很好地控制节奏，总是很快就抵达高潮，屡屡让她的妻子意犹未尽不能满足，妻子为此不满，他也很苦恼。

……

每一个人，当我倾听，给予宽慰和开导，告诉他们我认为有效的建议和方法的时候，其实也并不知道，他们究竟能不能做到、能做到多少以及即使做到又能不能帮他们走出困境。

回馈令人欣喜，我总是会在某一个不期然的时刻，收到来自陌生人的问候与感谢：

卡玛，我按照你说的去做，现在我过得很好很幸福……

卡玛，你好吗？春天了，迎春花真美，想起去年的这个时候，我还处在暗无天日的困境里，幸亏遇见了你，谢谢你……

卡玛，本来我很纠结，看了你的回复之后豁然开朗，内心坦然而坚定……

这些回馈，让我备感欣慰，同时深信：幸福是一种能力。这种能力是可以通过后天习得的。换句话说，婚姻的幸或者不幸，基本上是我们自己可以掌控的。

但愿我的这本小书，能帮助你增强创造和把握幸福的能力。