马克·尼波编著的《聆听的力量》提出了很多有关人生意义的问题，鼓励我们不断反思和讨论。这本书发人深省，教会我们如何全身心投入到生活之中，并最终获得生命的馈赠和人生箴言。本书是一幅由沉思、回忆以及冥想交织而成的美丽织锦，展示了聆听人生的伟大方式，指引出一条通向美满人生的必经之路。

马克·尼波被誉为“这个时代最明亮的心灵灯塔”“完美的故事讲述者”和“雄辩的灵魂导师”他的《觉醒之旅》一书曾荣登《纽约时报》畅销书榜榜首，该书从各个角度和读者分享了他对人生的顿悟，感动和肩迪了数百万的读者。

马克·尼波坚信聆听是这世界上最神秘、最诱人、最刺激的艺术形式：无论你身处何种困境，总会有一种聆听的方法帮助你渡过难关。

在这本最新的马克·尼波编著的《聆听的力量》书中，马克向我们传授了亲近神圣之道。他用这本文笔优美的书与我们分享了他独特的见解，字里行间都散发着他优雅的气质。他把我们反思自己时通过真正聆听而来的收获和挑战——道来。本书探索了我们自身，以及我们与他人、与世界的关系，在不断前行的人生道路上引领我们重新定位自己，并且向我们展示了生命意义之所在。

《聆听的力量》是一幅由沉思、回忆以及翼想交织而成的美丽织锦，展示了聆听人生的伟大方式．为我们指引出一条通向美满人生的必经之路。

引言

致我的读者

第一部分  存在的艺术

 我们的意识之外

 活在真实之中

 来自“接受”的馈赠

 无尽的现实

 如何聆听“弦外之音”

 迷茫

 面对圣贤

 驶入沉默

 上帝的眨眼

 对话“元素”

 生活的理念

 深入聆听

第二部分  做人的艺术

 如何学习

 重拾信心

 巢蜜与思维

 直面内心的火海

 用心聆听的收获

 清晰的表达

 灵魂的呼唤

 聆听的四季

 漫长的等待

 穿越荆棘

 解开乱麻

 与上帝的较量

 定位自己

第三部分  关爱的艺术

 人类的花园

 自我伤害

 坚定的教师

 名叫“自我”的小屋

 寻找鸟鸣

 无尽的探究

 欲求不满

 平复我们的痛苦

 瞬间的奥秘

 咫尺与天涯

 忍耐与热爱

 脚踏实地

 心中没有陌生人

致谢

最初投入心力创作本书之时，我并没有意识到自己听力的衰退。然而。若是辩证地看发生在我身上的不幸。就会发现，失聪给我上了关于深层聆听的重要一课。我感受到内心深处的呼唤，自然而然地踏上了探寻更多聆听之道的征程。我所谓的内心呼唤来自于身体的中心元素，它与生命的精华也有交集。中心元素好比身体中的太阳，有着聚拢心灵的巨大引力。而这永恒的向心力即是最伟大的心灵导师，它温暖心灵击退恐惧，为我们指引了一条通向未来的光明之路。

这里存在一个基本问题：我们应该怎样聆听意识之外的事物，并与之保持联系呢？事实上，生活的诸多细节都能帮助我们做到以上两点，比如好奇心、痛苦、奇迹、失去、美丽、真理、困惑以及全新的体验。直觉将引领我们思考和感知未知的世界。直觉是一门有关探索的艺术。跟着直觉走意味着相信内心的指引，理解和顺应天性的召唤。因此，凭直觉去聆听宇宙的声音是一件非常私人的事，我们在直觉的带领下不断发掘自己与生俱来的潜能。就直觉本身而论。它是深层次倾听的一种形式。在完全信任的前提下，直觉将带领我们重返具有普世意义的生命之核，回归世间万物的共性，这些对于保持生命柔韧性都是大有裨益的。

我失去听力这件事就是跟随直觉脚步的一个例子。很多时候，后知后觉的我们并没有意识到自己已经进入了人生的下一个阶段。也许你会问，我们如何能够知晓那些连自己都不知道的事情呢？事实上，每天我们的感觉和思维都在循循善诱地提示着我们，鼓励我们开口讲话，然而我们却无法预言自己将会说出些什么。毋庸多言。阅读并信任心灵与思维是一门艺术。我们的心灵和思维构成了身体中的罗盘：思维标出各个方向，心灵是指向北方的指针。

未知的世界超越了我们的意识，但是我们熟悉的世界又有可能被忽视，被视为理所当然。我们就生活在未知与已知的交界处，前方是明天而脚下是今日，我们踩在昨日的肩膀上不断成长。如何看待自己在交界处的位置是至关重要的，然而这一生存技巧却无法在学校学到。

聆听的中心点

就像所有逐渐丧失听力的人一样，我最初也在未知与已知的交界处迷失了。电话里的声音变得混沌不清，似乎是从水下传来的一般。苏珊在客厅唤我，我只知道她在跟我说话，然而她甜美的声音传进我的耳朵之后却变成了破旧收音机里吱呀的杂音。很快，我也懒得让她重复她的话了。我不断挣扎着与外界保持沟通，但与此同时。我与自己的内心有了更多交流的时间。这突如其来的失聪将我与外界的喧嚣隔离，逼着我去聆听来自内心深处崭新的声音。

同样的道理，无论忧虑是否得到排解。每一次情绪的波动都是对内心的一次整理。用铲子挖土，要破坏地表的完整性，但正因如此地下的宝藏才得以发掘。对于人生而言，每一次全新的经历也像铲子一样在我们的心上挖开了一个豁口，而我们却总是急于填补这个缺口。其实每一次经历都会进一步挖掘我们的灵魂，使我们更加深刻。

我曾一度被失聪深深困扰，并且拒绝去医院接受检查。对于那几个月的纠结和挣扎。我也不知该如何解释，但那一定是倾听的负面教材。这大概是因为对于老去这件事，我还没有做好准备吧。然而无论我接受与否，谁也阻挡不了时光的脚步。时间带着我们不回头地往前走，但是如果我们自欺欺人装作一切未曾改变，痛苦将由此而来。在年华流逝、情感受挫、梦想枯萎之前，生活已经给了我们一些提示。这正是时间温柔对待我们的证明，时间总会事先提醒我们去汲取来自未知世界的全新养料。

生活不断通过各种形式向我们提供能量，并让我们选择如何利用它们。但是说来奇怪，常常目不能两视而明，耳不能两听而聪，这大概是因为感官闭合了，心灵的大门却得以敞开。这就是世事变迁带给我们的挑战：不因眼前的伤心或困扰否定生活的全局。不要急着填补心灵的缺口，因为伤痛和变更里蕴藏着奥秘和馈赠。

我的听力在多年前已经开始走下坡路了，就像悬崖上随着季节交替而日益松动的石块，直至崩塌的一刻我才忽然意识到我失去了听力。20年前的化疗是导致我失聪的根本原因，化疗遏制了迅速增长韵癌细胞，但也破坏了内耳中传导声波的细小毛发。在1989年时，谁能料到包括我在内逃过癌症一劫的病人如今都无法听到鸟儿美妙的歌声。所以化疗功过参半，它慷慨地挽救了我的生命，也毫不客气地带走了我感官的一部分。面对化疗，我该如何在感恩与憎恨中抉择呢？

最终，我还是在风和日丽的一个夏日接受了听力诊断，我坐在一个很小的包厢中，耳科医生和善的声音从黑色的耳机中传来，他低声说着类似“包厢”、“父亲”以及“河流”之类的词。因为我耳中的细小毛发受损严重，所以我只能偶尔捕捉到几个送气辅音，甚至有几次我根本就听不见他在说话。

一个月后，我去医院取左耳助听器，米黄色的，与肤色相近。当医生把助听器放进我耳朵里时，我感觉就好像放人了一枚湿润的鹅卵石，但它非常轻，轻得以至于我无法确定它是否在我的耳朵里。医生坐回她的座位，把助听器打开，问我道：“你觉得怎么样？”当她动人的声音传人我的耳朵的那一刻，我不禁感动得落下泪来。难以想象，与外界声音隔绝的那段日子我到底错过了多少。

很多事情都是如此。若如生活不把我们曾经割舍的东西再次摆在面前，我们永远无法意识到自己放弃了多少。此时。只需陌生人轻轻一句“感觉怎么样？”就足以击溃我们最后的心理防线，让我们失声大哭。  我常去离家不远的一家咖啡屋，店里的年轻人知道我的名字也了解我的口味。如果他们看见我在门口停车，就会准备一杯热巧克力等我。他们能记住客人的名字和喜爱的饮品是件多么美好的事啊，这可谓是最动人的倾听了。或许你会想，因为我失去了部分听力，我的世界就清静了。然而事实并非如此，当我摘掉了助听器，反而受到了更多噪音干扰。现在毋庸我多言，咖啡屋的年轻人都会为我把音乐的音量调小，并且端来一杯热巧克力。我对此感触良多。

我意识到，内心和外部世界的平衡点逐渐在向内心靠拢移动。这就意味着我必须重新找准位置，如此才能倾听来自内心与外界的声音。我们必须不断根据现实状况来调整倾听的平衡点。虽然我们时刻都有偏离轨道的危险，但是只要我们坚定而耐心地听从心灵的呼唤，便随时都可以重归正轨。

聆听他人之所需是一种平凡的伟大。在这方面，咖啡屋的年轻人是我的老师，并非只有我得到特殊的照顾，他们秉持这样的精神对待所有的顾客。这些年轻人创造了一种美好的关系——人们相聚于此，彼此聆听。他们贴心的关怀使我不禁扪心自问：我是否认真在听身边人的需要？我是否曾伸出援手帮助他人找到倾听的中心点？现在，我也请你们这样问问自己。P9－12

在任何一种语言里，“潜力”都是美妙绝伦的一个词。它洋溢着乐观的精神，展望着未来。它充满着希望，预示着成功，隐含着成就，暗示着伟大。它说明你有无限的可能。如果你想到你会有无限的潜力，你会感到很激动——至少我希望你会这样。这是一个多么振奋人心的词啊。每个人都有无限潜力。你有潜力吗？绝对有。

那“没有实现的潜力”这个词说明什么呢？如果说“潜力，，是一个积极的词，那么“没有实现的潜力”则是一个消极的词。我的朋友弗洛伦斯·莉托，一位演说家和作家，在她的《银盒子》中谈到。她的父亲一直想当一个歌手但却没有实现。她说他遗憾地离开了人世，音乐仿佛还存在于他的身体里。这个比喻形象地描绘了“没有实现的潜力”。如果你没有发挥出你的潜力就遗憾地死去，那么你未实现的潜力就会残留在你的身体里。

既然你现在在读这本书，就说明你一定想充分发挥你的潜力。所以现在的问题是你怎样才能发挥自己的潜力呢？

毫无疑问，答案是成长。为了发掘你的潜力，你必须成长，而要想成长，你必须有明确的目标。在这本书里，我会努力帮助你学会如何成长，如何发展自己，因为只有实现了个人成长和发展，你才能有最好的机会来变成你应该成为的人。我希望帮助你培养正确的态度，了解自己的长处，挖掘自己的激情，时刻牢记自己的目标，培养自己的技能，以便让你充分发挥自己的潜力。

你可能留意到这是我写的第三本关于“法则”的书。我写第一本书是为了让领导者理解领导力的含义，以便成为更好的领导者。第二本书帮助人们理解团队合作的重要性，以建设更加强大的团队。而这本书致力于帮助你理解个人成长的含义，以助你成为一个效率更高，更有成就的人。虽然我可能会在本书中夹杂一些我对领导力的理解。但这本书并不仅仅适用于领导者。不是只有在团队中人才能成长（虽然团队一定会有助于你成长）。只要你是一个想要成长，想进步的人，这本书就适用于你。

“成长”对每个人都有不同的含义。要想明确你的目标，你的自我意识必须成长。为了成为品质更好的人，你的性格必须成长。为了在事业上有所进步，你的职业技能必须成长。为了成为更好的配偶或父母，你处理人际关系的能力必须成长。为了你的投资能够成功，你在投资方面的知识必须成长。为了丰富你的内心，你的精神世界要成长。每个人想要实现成长的方面不尽相同，但是成长的方法对每个人来说都是一样的。这本书为你提供成长的法则，教会你如何成长。它是一把开门的钥匙。要想真正地成长，你必须付出努力。

我建议你每周读一章，然后跟朋友讨论一下。完成每章后面的练习，写成长日记。把你学到的东西运用到你的日常生活中。只有你每天都做一些小的改变你才能改变你的生活。通过学习、实践书中的法则，你会实现你的潜力。如果你每天都学习，成长，并且坚持很多年的话，连你自己都会对自己的成功感到不可思议。

倘若你带着问题生活，生活自然会告诉你答案。沿着马克·尼波给你指出的道路前行，你将抵达自己内心的圣地。——迪帕克·乔普扛《精神方案》的作者

马克尼波是聆听生命真谛的大师。在本书中，他与我们分享了他独特的个人智慧。只要用心去听灵魂的呼唤就能不枉此生，这是马克带给我们的希望。——埃德培根《爱的八种习惯》的作者，加利福尼亚州帕萨迪纳市圣公会教区长

读这本书是一种享受，它告诉世人全新的聆听之道——去聆听你的心、陌生人、大自然，以及伟大的静默。事物的本质总是远离喧嚣的，马克这位灵魂大师将带领我们开辟属于自己的聆听之路。——帕克巴默尔《治愈民主之心》、《与自己的生命对话》和《隐匿的整体》作者

当我们聆听的时候，无数有声的生活片段和无声的精神奥秘都浮现在我们眼前，唤醒了我们感知生命真谛的能力。——卢埃林沃恩·李苏非派导师，《基督教和苏非神秘主义的心之祷告》作者