一说到品位，人们就容易想到高级生活享受、想到社会等级等等，但这本书却与现在流行的品位书大为不同。《品位(活出高尚来)》是一本谈论高尚生活的书。此书将有助你完成一次从生活到心灵的品位之旅。从中你可以懂得许多道理，如美国著名作家梭罗所说的：“生活中大部分的奢侈享受，都被人称为舒适。本书由柏桦著。

一说到品位，人们就容易想到高级生活享受、想到社会等级等等，但这本书却与现在流行的品位书大为不同。《品位(活出高尚来)》是一本谈论高尚生活的书。

《品位(活出高尚来)》从“家庭品位”、“生活品位”、“心灵品位”这三大方面告诉了一个现代人应该如何真正地去过一种有品位的生活，这种生活就是爱、有幽默感、慈悲心、崇尚内心修练、单纯简朴、宁静闲暇，并懂得日常之美。本书由柏桦著。

上篇 家庭品位

第一章 爱的艺术

一、爱使你来到世上

二、爱使灵魂觉醒

三、小我迈向大我

四、愿景像灯塔

五、爱要滋养、成长

六、婚姻是每天的抉择

七、重拾感觉的能力

八、爱成习惯

九、爱的大餐和小点心

十、爱的步骤

十一、如何享受美好姻缘

十二、像孩子一样无忧无虑

十三、爱是一种气候

十四、幸福的爱情靠什么

十五、以积极的态度对待爱情

十六、与丈夫进行交流的品位

第二章 柯维的家庭观

一、家庭，生命中最真实丰盈的宝藏

二、重视孩子

三、大家庭危机

四、家庭必须回应挑战

五、对策一：每周的家庭时间

六、对策二：温馨的夫妻时间

七、对策三：夫妻共同成长

八、对策四：携手打拼胜过单打独斗

九、对策五：避免金钱摩擦

十、赖利和黛安的经济僵局

十一、寻求满意的中间地带

十二、私生活中的时间原则

第三章 两性之间

一、美丽的自由女神

二、做太多了

三、月亮的孩子

四、找回自我

五、焦躁的风

六、水晶老师

七、为自己寻找真实品位

八、成就完整的人

九、他想逃、想休息

十、目标取向与真实品位

十一、放下“武士”精神

十二、神圣的眼泪

十三、男人的寂寞

十四、男性为何缺少同性朋友

第四章 与子女一同成长

一、照顾自己

二、牺牲不是为了取悦他人

三、孩子稀罕的是爱

四、离婚父母的难题

五、以儿童为师

六、安妮讲的一个故事

七、珍惜他的“不为什么”

八、与孩子共创真实的品位

九、培育孩子的自尊心

十、如何与孩子说话

中篇 生活品位

第五章 生命的快乐

一、吹着口哨感受快乐

二、快乐在于一种内心状态

三、7天精神食疗

四、细品起床与入睡前的况味

五、学习爱与尊敬

六、快乐来自信仰

七、给予与分享的快乐

八、丰足法则的运行

第六章 幽默

一、幽默的力量

二、令人叫绝的幽默

三、开自己的玩笑

四、以幽默化解

五、活得轻松一点

六、天大之事一笑了之

七、最好的养生之道

八、为爱加点兴奋剂

九、温暖人心

十、来点润滑剂

十一、和孩子们一起笑

十二、充满活力的幽默

第七章 日常美感

一、简单的生活

二、病态的时尚

三、活出热情

四、人的价值

五、体贴的心

六、头衔并不代表一个人的价值

七、避免以貌取人

八、优先考虑众人的立场

九、不要占用他人的时间

十、时常表现真实的一面

十一、不羡慕、不嫉妒他人

十二、时间不只是金钱

十三、独处时光

十四、倾听心声

十五、快乐的品位

十六、生活的真相

十七、艾迪的故事

十八、沟通生活

十九、年老的和年少的

二十、自找的快乐

二十一、乐观就是力量

下篇 心灵品位

第八章 灵与肉

一、万物互相依存

二、平凡中有神圣

三、心怀虔敬

四、冥想及其技巧

五、倾听静寂

六、无声带来不安

七、退一步，看得更清

八、宁静之法

九、布置自己的“圣地”

第九章 仪典与慈悲

一、仪典的启示

二、仪典目的何在？

三、心念重于形式

四、以大地为蛹

五、慈悲的滋味

六、感谢天地

七、以赞美回馈大自然

八、学会说“谢谢”

九、成长之路指向真理

十、刹那与永恒

一、爱使你来到世上

人生在世所有可能遭遇的奇妙经验，对我们而言，无有胜过爱者。爱为生命注入意义，它有如魔术、有如奇迹。爱为身处黑暗的人带来光明，为沮丧的人带来希望。爱是最伟大的导师，是上天永恒的恩赐。

爱的力量超乎一切，它是看不到的——肉眼不能察鉴、秤尺不能度量，却有能力在转瞬间将你彻底改变，带给你任何其他有形财物所不能及的快乐。一旦你拥有了爱，没有人能把它从你身边抢走，惟有你自己能使爱离去。

爱是宇宙中的魔术师，它能在一无所有中创造一切。上一刻，爱还不存在，下一刻，它便光芒万丈地出现在你面前，让你惊讶不已。最叫人赞叹的是，它无中生有的能力——微笑的脸庞、关怀的笑声、鸡皮疙瘩、脸红心跳、温柔的话语、亲昵的称呼、喜极而泣的泪珠，还有最重要的，生命。是爱将你带到人世间来；没有爱，你根本不会来到这世上。

二、爱使灵魂觉醒

爱使生命圣洁。凡爱所在之处，你必看见神圣的光辉。因为爱，。使你的人性提升，而能以脱世超凡的眼光看待这世界。你的儿女、你的爱侣、你的猫或狗、你的花园，或任何你爱的对象，在你的眼中都是那么可爱、那么宝贵、美得出众，即使有那么一丁点儿缺陷，在你眼里也显得完美无缺。因为有爱，寻常的时、地、物也会觉得意义非凡，散发出特有的光采：你第一次遇见你丈夫的那一天；你们的结婚周年；公园里你们曾靠着聊天的长凳；你曾坐着为宝宝授乳的摇椅；祖母亲手为你织的毛毯；小女儿写的第一张小纸片，上面写着“我爱你，妈咪”……这些都将变成无可取代的纪念品，共同编织出你生命中所有爱的回忆。

但最重要的是，我们相信爱能使灵魂从心底深处觉醒。当你爱的时候，你和周遭世界一分为二的界线将会溶化：凡尘俗世里人我的区分不再存在，你将会体验到完整的大我。一旦有了这经验，你在宇宙中不再是一个孤立的个体。你的生命和你所爱者的生命之间，从此有了交流。你全心倾注于他们，他们也全心倾注于你；彼此的灵魂亦步亦趋，相互交融。  你可能已感受过这样的时刻，只是不明白这样的时刻何以会如此使你感动：

你们夫妻二人站在你们刚出世的宝宝床前，凝视着她甜美的睡容。她小小的身躯随着呼吸的节奏而起伏，你转过脸去看着丈夫，却发现他也正深情地看着你；就在这一瞬间，你感觉到一股爱的暖流从你流向丈夫，再流向你们的小女儿，然后回流到你心里。爱的力量是这样的饱满，你知道你们三个人从此将紧密地结合在一起，任何杂质无法渗透，你们感受十足的完满圆成。

三、小我迈向大我

这就是爱的力量——能带引你从孤独的小我，迈向完整的大我。爱能穿越俗世的种种界线；那些界线使你以为：“你”只是你，和周遭的环境或其他的生命无牵无涉，你由那些界线认知自己的丈夫、妻子、狗儿、朋友或天空。然而，在爱的真实刹那里，“你”变成了“我们”，一个比单独的你更完满的整体。

如此一来，爱创造了一种无边、无际、无限延伸的经验，使人能翱翔于肉身之外的世界。

你或许从来不认为自己是个讲究形而上学、讲究心灵精神层次的人，然而所有爱的经验，无一不是一种心灵的感应——你与某人或某物灵魂的交会。爱为你开启灵性世界的大门。

爱是创造真实刹那的首要法门，因为它能驱使你学会全神贯注。爱引领你进入永恒的存在，它能使你的注意力集中在当下所经历的事物上，并使你心无杂念地浸沉其中。当爱的能力有所增进，你便有能力创造更多真实的刹那。

亲密关系是一种神圣的机缘，让你以爱为蹊径，迈向人格与性灵的转型。从前心扉深锁，爱要你将它开启；从前感情麻木，爱要你开始感觉；从前沉默不语，爱要你勇于表达；从前犹疑不前，爱要你大胆迈步。独处时感觉自己像个有情有义的人并不难，但是在亲密关系中，你得面对自己感情上的局限。

亲密关系是一个速成且持续的训练所，促使你揽镜自照，将自身不完美之处尽收眼底，你的黑暗面也得晾晒出来。亲密关系叩着你的心门，要你开启从不轻易示人的内心深处。然后，日日夜夜，亲密关系给你机会学习爱，给你机会努力向前、不畏艰难，给你机会精益求精、日新又新。

安很年轻时就选择了依循爱的途径，因为她知道它会带引她找到她所渴求的真实刹那。这段爱的旅程一直是既刺激又神秘，伤心痛苦不绝于途，却也能一次又一次松绑她的心灵。有很长～段时期，她不太懂得如何去爱，她犯了很多错，伤害别人，也伤害自己。但是慢慢地，她懂得了善用爱和亲密关系，使其成为通往学习和蜕变的神圣之路。上天很眷顾她，她终于找到了一个愿意和她携手、在这条神圣道路上一同探险的人。P3-5

一说到品位，人们就容易想到高级生活享受、想到社会等级等等，但这本书却与现在流行的品位书大为不同。这是一本谈论高尚生活的书(如本书副标题所示“活出高尚来”)。

我们知道，人的生活品位一旦形成之后，一般不会再有大的改变，而一个人的生活品位便决定了一个人所属的社会阶层，这些品位将从他的日常生活中表现出来。从这个意义上说，品位似乎成了一个人从小到大在所处家庭中养成的生活习惯或思想习惯。

即便如此，我们还是认为，而且是坚信，品位是可以通过学习进行有意识地培养和提高的。也就是说品位虽有先天的成分，但后天的培养与提高仍然十分重要，也可以说是通过努力人人都能获得的一种美好品质。

全书从“家庭品位”、“生活品位”、“心灵品位”这三大方面告诉了一个现代人应该如何真正地去过一种有品位的生活，这种生活就是爱、有幽默感、慈悲心、崇尚内心修练、单纯简朴、宁静闲暇，并懂得日常之美。

此外，当然每个人都有品位上的缺陷，但与其刻意地把缺陷掩盖住而表现出完美的外表，倒不如实实在在地表现出凡人的性情。而一些致命的缺点则应该通过品位的培养加以改正。总之，一个人应表现出他的真品位，真性情！

此书将有助你完成一次从生活到心灵的品位之旅。从中你可以懂得许多道理，如美国著名作家梭罗所说的：“生活中大部分的奢侈享受，都被人称为舒适。这些奢侈享受往往被人当做生活中不可或缺的。其实，这种舒适，对人性的成长是极其有害的。谈到生活中的舒适与奢侈享受，聪明人总是比穷人还活得更简化、更单纯。”正是为了追求一种真实的品位，梭罗才在瓦尔登湖幽居两年，写下了他的旷世名作《瓦尔登湖》。

同时，此书还将告诉你一个真理：有钱并不必然使你的社会地位提高，也不能使你具有高尚的品位，但只要你追求精神生活，你的生活品位必然会受到别人的尊敬和欣赏，你的品位也必然会日益提高，真正做到活出高尚来。

走笔至此，我想到本书人物安妮在“倾听静寂”中所感受到的品位境界，这也是编者希望与读者共同体悟的境界：

通常在静默和独处时，最能享受到意义非凡的心灵之品位。静默能滋养心灵，治愈心中的创伤。它能在你和你所寄寓的那个烦嚣多事的世界之间，制造出一个绝缘带__一个可以让你不断找到重生的寂静子宫。静默自有其再生的力量，神圣不可亵渎；只要你向它叩门，它定能带你回家。

当然，这本书是根据国外的一些研究成果及有关资料编写而成的，其社会背景、信仰、生活习惯等，价值观念等等，都与我们有着深刻而明显的区别，且有些观点和论法并非全然都对，我们只希望读者从中汲到有益的启发和借鉴。