内分泌异常性不育患者的生活调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，学会放松，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激。
2.饮食调理
食物应多品种、多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
3.性生活调理
研究表明，许多内分泌疾病与长期独身、夫妻生活不和谐或夫妻生活过少等有重要的关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持身心健康、调节内分泌失调都具有重要的意义。
4.排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的～切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
5.运动调理
平时应注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应按时作息，做到劳逸结合。特别要注意控制夜生活，保证充足的睡眠。
怎样预防内分泌失调
1.少吃快餐，远离毒素
随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是，快餐送给男性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工心素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品（包括保鲜袋）盛装微波食物，这样容易溢出有毒物质。
2.少熬夜
睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人，不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
3.多按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供给细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能保健康。
4.多泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟后再入浴，重复3次，就能在不知不觉中消耗大量的能量，效果相当于慢跑1000米。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
但是，心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，它能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。
总的来说，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要注意休息，保证充足的睡眠。 P103-105