青春是我们人生最美好的季节，每位青少年都想追求卓越，都想立志成才。但是，面对激烈竞争和沉重学业，以及身心成长过程中所遇到的各种挑战，身心并不成熟和生活阅历尚浅的我们，很容易在青春的路上迷失方向，从而阻碍我们健康成长与发展。“我的青春我做主系列丛书”能够帮助青少年正确地面对青春的各种问题，顺利地排解青春期的烦恼，很好地设计人生，从而健康快乐地学习与成长，使自己成为真正的阳光青少年！

这本《青春不散场--青少年必须学会自知与自乐(阳光青少年必读珍藏本)》(作者衡凤群)是其中一册。

《青春不散场--青少年必须学会自知与自乐(阳光青少年必读珍藏本)》内容介绍：青春是一股生气，青春是一种希望。青春也是一种生发。在成长中认识自我，做好自我，在成就人生的过程中享受生活，这就是青春最具特色的篇章。

《青春不散场--青少年必须学会自知与自乐(阳光青少年必读珍藏本)》的作者是衡凤群。

第一章 反省与发现——了解自己，扬长避短

自知之明：了解真实的自己／002

培养优点：发挥自己的长处／007

正视缺点：缺点不能成为成长的障碍／011

知错能改：有错就要勇于承认／014

保持清醒：经常进行自我反省／018

目标明确：弄清自己前进方向／022

寻找激情：发现自己兴趣所在／026

认清位置：找准自己的人生定位／030

第二章 自信与自立——做好自己，赢得精彩

相信自己：自信助我们健康成长／036

会心一笑：在微笑中获得力量／041

活出本色：秀出最好的自己／046

减少依赖：自立才有真自我／051

依靠自己：命运在自己手中／055

理性至上：管理好我们的情绪／058

责任第一：要勇于承担职责／063

不要犹豫：坚持走自己的路／067

第三章 超越与回归——修身养性，提升自我

走出自我：请打开心灵之门／072

不怕困难：战胜坎坷与挫折／075

鼓起勇气：获取超越的力量／079

宠辱不惊：拥有一颗平常心／081

珍惜现在：为拥有的而幸福／085

学会感恩：人生处处有鲜花／089

返璞归真：找到真正的自我／093

第四章 安静与和谐——认识人生，平衡心态

学会放松：克服紧张情绪／098

放慢脚步：避免急躁情绪／102

积极乐观：摆脱消极情绪／107

自我调节：合理宣泄情绪／112

不要生气：小心愤怒的陷阱／117

坦诚交流：摒弃猜疑获友谊／122

拒绝自私：要舍得与人分享／126

宽容大度：退一步海阔天空／129

第五章 拿起与放下——聪明睿智，进退自如

坦然面对：接受必须接受的／134

吃亏是福：吃点小亏又何妨／137

迂回前进：学会绕个弯儿走路／141

欲速不达：每天向前迈一步／145

适可而止：做事要掌握好度／149

不求完美：拣一片最美的树叶／154

学会求助：能屈能伸大丈夫／158

适当放弃：强扭的瓜不会甜／162

第六章 快乐与幸福——享受人生，自由自在

告别竞争：不要为攀比而活／166

摆脱束缚：解开心灵的枷锁／170

简单生活：简约也是一种时尚／175

放松心态：做自己想做的事／180

享受孤寂：体会一个人的乐趣／183

自由自在：何不潇洒走一回／188

快乐无忧：悲喜只在一念间／193

幸福人生：用心灵体会生活／197

随着我们身体发育成熟，又萌生了很强的成人意识，一切行为都想与孩童有所区别，如爱好、交往、观察问题等。但又留恋童年的美好，希望像从前一样能被妈妈抱在怀里，得到呵护与温暧。我们眷恋童年，但又否定童年，不得不跟童年说拜拜。因此，必须抛弃心理阴影，寻找心理方向，铸就我们健康而成熟的心理。

俗话说，知人者智，自知者明。我们青少年是否能够正确全面地了解真实的自我，对于个人以后的生活和发展都有着十分重要的意义。

如果不能了解真实的自己，我们一方面容易失去生活的力量，另一方面一旦遇到失败和挫折就会不知所措。只有全面、正确地了解真实的自己，一个人的个眭才能得到健全良好地发展。

然而，真正认识自己也并不是一件容易的事情，需要经过实践的磨炼，才能做到。这里有一个小故事，大家来看一看，思考一下吧。

上学期学校组织了一次演讲比赛，几个好友极力向班主任推荐我。我觉得这是一次难得的好机会，正好也趁这次机会向同学们展示一下我的才华，便十分高兴地参加了。我每天刻苦地练习演讲词，一遍又一遍的背着，力求完美。

到了比赛那一天，我原以为我能川页利地完成演讲。可没有想到的是，在比赛时，由于我的一时紧张，我居然在演讲中忘了词。

走下演讲台后，我愤怒地撕毁了自己煞费苦心写出来的演讲稿，大声痛哭。这时，语文老师过来安慰我说：“这只是一次偶然的失误。你已经努力地付出了，虽然没有获奖，但这努力的过程中你有了许多收获，这才是最重要的。其实你是优秀的，只要你以全新的面貌去重新认识自己，会发现自己的优点。”

不仅如此，老师还向我投来信任和鼓励的目光，让我当着她的面重新演讲一次。于是，我重新在老师的面前演讲起来，这一次的演讲是那样的轻松。演讲完了，传来老师的掌声。我再一次看到了老师那鼓励的目光。

在以后的日子时里，无论遇到多少次失败，我都会想起老师那对我充满无限期望的眼神，于是我便会用另外一种方式去欣赏自己、认识自己、发现自己的长处。老师说得多好，只要付出了，就算没有回报，也是成功的。

那一次，泪水洗涮了我心中的委屈，使我真正领悟到生活的内涵  怎样在生活的种种困境中去认识自己。认识自己，让我对青春生活充满了向往，更坚定了我前进的目标……

在坎坷的生活经历中，在复杂的社会境遇里，我们要学会认识自我，认清当时环境中的自我，这是很重要的。故事中的女孩子正是认识了自我，才原谅了自己的失败，获得了信心和快乐。

了解自己，就是要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己；了解自我，就是要了解自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力；认识自我，就是要了解自己的生理特点，了解自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。

亲爱的朋友，了解自己吧！如果我们现在还不知道需要了解自己的哪些方面，不妨继续向下看。

了解自己，首先要了解自己的生理，了解自己的健康情况，弱点和疾病，自己的容貌和身高体重，这样就可以很好地对待自己，保留那些良好的生活习惯，去掉那些恶习。

了解自己，就是要了解自己的性格和思想，了解自己的爱好和人生观。了解自己真正想要达到什么目标，这样才能很好地把握和调整人生的航向。

那么，我们青少年应该怎样了解自己呢？要想真正了解自己，就必须换双眼睛看自己。青少年在了解自己的时候，一方面要了解自己的心理，因为心理常常不能像测量自己的血压、身高那样有一个客观的尺度，即使借助于心理测试，一般人也难以掌握。

另一方面，要积极且持续地去了解自己。青少年对自己的认识往往缺乏一定的积极性和持续性，因而“当事者迷”的情况也就容易发生。具体来说，有以下几种方法，大家不妨借鉴一下吧。

一是察己法。客观的审视自己，跳出自我，观照自身，如同照镜子，不但看正面，也要看反面；不但要看到自身的亮点，更要觉察自身的瑕疵，包括对自己的学识能力、人格品质等进行自我评判，切忌孤芳自赏，妄自尊大。

二是比较法。俗话说，有比较才有鉴别。比较法就是从自己与他人的比较中来了解自己的能力、水平、在团体中的相对位置以及自己的发展变化的一种方法。

与比自己优秀的人比，就会觉得人外有人，天外有天，从而找到差距，激发自己的动力；而与不如自己的人比，就会看到自己的长处，增强自信心。

当然，自己与他人比较的时候，切忌单向比较，既要和比自己强的人比，也要和比自己差的人比，这样才能保持心理平衡。我们在和他人比较的时候，也要和自己对比，即“和自己赛跑”。即把自己的现在和过去比，把自己的目标和现实状况比，这样才可以不断看到自己的进步和进一步努力的方向。

三是他人评价法。他人评价法即是通过别人的评价和反映来认识、了解自己的方法。自己做某件事，若总得到别人的肯定，那么自己在这方面就是比较优秀的。反之，就是比较差的。

当然，对他人的评价，我们也不能全盘接受或全盘否定，但要注意，首先要特别重视与自己关系密切的人对自己的评价，因为他们对我们比较了解，评价也会较为全面、客观。P3-5

青春是什么呢？青春是人生的黄金季节，它有着蓬勃的朝气，充沛的精力，引导着我们去追求，去思考，使我们充满渴望和探索精神。人生往往在这个季节绽放出璀璨的生命光彩，开放出美丽的理想之花。

青春是人生旅程中最绚丽多彩的时光，它可以说是鲜红的，热情似火；它可以说是碧绿的，生机勃勃；它可以说是雪白的，纯洁烂漫；它可以说是金黄的，璀璨辉煌……

青春是什么呢？青春就是长大的感觉，我们开始萌生美丽的梦想。仿佛我们心中升起了一轮金色太阳，能够一直照耀我们的人生之路。这就是青春的无限魅力，我们赞美青春的魅力，其实就是颂扬我们自己无限的青春梦想啊！

有首名叫《少年》的歌曲这样唱道：“记忆中的那个少年，骄傲地发出宣言：伸出双手就能拥抱全世界，相信所有的梦想一定会实现，一切看起来都不会太遥远……”是的，此时的我们，恰同学少年，风华正茂，自我意识开始迅速发展，对认识“自我”表现出极大的兴趣，特别是表现在关注自我方面，希望“我的青春我做主”。

但是，由于我们心智还不成熟，我们常常会陷人矛盾之中。我们此时最突出的表现是具有了成人感，拥有了独立意识，不愿受父母或老师过多的照顾或干预，特别是对一些是非曲直的判断，不愿意轻易听取他人的意见，并有强烈表达自己意见的愿望。但是，由于我们社会经验和生活经验的不足，我们经常会碰壁，又不得不从父母师长那里寻找方法或寻求帮助。

我们总认为自己已经成熟或长成大人了，因而表现出成人的样子，渴望他人把自己看作大人，希望获得尊重和理解。但是，在思想和行为上我们往往盲目性较大，容易做傻事和蠢事，还带有明显的小孩子气。

我们希望与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，渴望他人和自己一样敞开心扉来相待彼此。但是，我们的这种渴望往往找不到释放的途径，只好把心声写在日记里。这些心里话由于自尊心的缘故，不愿被他人知道，于是就形成了既想让他人理解，又害怕被他人知道的矛盾心理。

我们由于生理的发育，出现了对与异性交往的渴求，希望接近异性，希望在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的念头等。但由于学校、家长和社会的约束与限制，我们在情感的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑与矛盾状态。

我们在心理上出现独立性与成人感的同时，自觉性和自制力也得到了加强，我们希望自己能够自觉遵守规则和承担应尽的义务，但往往又难以较好地控制情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制但又易冲动的状态中。

其实，这些混沌的心理现象，就是我们成长与成熟的自然过程，我们要认清这些，学会正确地自我做主。否则，我们就会走向另一个极端，掉进陷阱。为此，作者特别编撰了《我的青春我做主》系列丛书，主要指导青少年在青春的季节，要学会自强、自立、自勉、自信、自尊、自爱、自知、自乐、自制、自谦等，这样才能真正做到和做好“我的青春我做主”啊！

青春是我们人生最美好的季节，每位青少年都想追求卓越，都想立志成才。但是，面对激烈竞争和沉重学业，以及身心成长过程中所遇到的各种挑战，身心并不成熟和生活阅历尚浅的我们，很容易在青春的路上迷失方向，从而阻碍我们健康成长与发展。本套丛书能够帮助青少年正确地面对青春的各种问题，顺利地排解青春期的烦恼，很好地设计人生，从而健康快乐地学习与成长，使自己成为真正的阳光青少年！