现代社会是一个竞争激烈的社会，各种压力接踵而至，为了生活不得不在这个险象环生的社会打拼。巨大的生存压力让我们焦躁、恐惧、易怒。无论是工作上还是生活上人们都希望能够从容冷静地面对，胜不骄、败不馁；渴望能够达到宠辱不惊，闲看庭前花开花落的境界。

《淡定力》(作者曹荣)为你打开一扇门，指引一个方向。全书共分七章，每一篇都阐述了一个道理，可以告诉你如何进行思考，如何拥有一种淡定的人生态度。

《淡定力》内容介绍：淡定力，是一种境界，是一种力量。

如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，工作、爱情、友情、亲情……不顺心、不如意，或怨天或尤人都于事．无补，拥有一颗淡定的心，你就会获得一种冲破一切困扰的力量。

《淡定力》的作者是曹荣。

第一章

人生淡定从容，内心泰然如风

不要纠结于完美，要会欣赏不完美／2

本色才是属于自己的宛然一笑／5

甘于寂寞不是无能，而是寂静的蓄势／8

放弃明日黄花，畅快活在当下／1l

心生乐观，事事皆为过眼浮云／14

要容纳世界先要接纳自己／17

保持平常心才能体会到蛰伏的美丽／20

珍惜拥有，快乐就在你身边／23

顺其自然让生活变得清淡／26

用心感知呼吸都是幸福／30

第二章

淡泊容天下，宁静身是福

猜疑别人会让自己心烦窒息／34

吃亏是福心底坦荡／37

感恩之心美丽且暖人／40

嫉妒是心灵的毒草／43

宽容是一种高贵的美德／46

宠辱不惊，淡定从容／50

得意之时莫忘形／54

满招损，谦受益／57

很多人、事、物不必太执著／61

释放贪婪，学会知足／64

舍得间痛惜并快乐着／67

万言道不尽的是非，何必沾染／70

逆境尽头定是柳暗花明／73

自信人生更淡定／76

急于求成会反受其乱／80

第三章

静心养品牲，静身得从容

愤怒是片刻的疯狂，伤人伤己／84

诱惑可以是动力，太重就是累赘／87

让烦恼如云一样飘过／90

抱怨是费神的无益举动，放下它更轻松／93

人生的价值往往在拒绝浮躁中体现／97

节俭做储备，遇事才不慌／100

别让压力毁了你／104

超越自卑踏上人生的坦途／107

适度地发泄不满的情绪／110

勇气是成功的羽翼／113

第四章

和气、和谐，和为贵

为人处世不要锋芒毕露／118

逆境顺途要能屈能伸／122

友谊让生活的天地会变得宽广／126

平易近人者，人皆近之／129

忍耐是一种人生潇洒／132

不要吝啬赞美别人／135

真诚是一泓沁人心田的天籁之泉／138

尊重别人就是尊重自己／142

与人攀比是自寻烦恼／146

第五章

伸手给予人，自己亦温暖

忘记仇恨剩下的就是属于你的快乐／150

给予也是一种幸福／154

依靠别人就如藤萝缠身／158

没人分享的人生是一种痛苦／162

心中冷漠的墙，隔断自己和别人／166

偏见如同压在身上的包袱／170

信守承诺，得道多助／173

没钱不行但是也别做金钱的奴隶／176

心存善念人生更加丰盈美丽／179

小爱心也能得大释然／182

第六章

一路向前时，匆忘凝恩人生

有理想才会让你不左右颠簸／186

兴趣爱好为沉闷生活添彩／190

做事拖延就是浪费生命／194

珍惜时间才会不惶恐／197

充电增加人生的厚度宽度／200

好习惯就是好人生／203

空怀梦想彷徨，不如行动来的踏实／207

做事有准备内心才不慌／210

信念是最坚定的从容／214

把懒惰的时间挤给机会／217

细致不是人生的枷锁／220

生于忧患，死于安乐／223

机会只垂青有准备的人／226

勇敢者生活中才能无畏／229

时光飞逝，岁月如梭，一晃300年过去了。300年的时间里，市政府官员换了一批又一批，而支撑他们头顶天花板的柱子仍是那一根。直到某一年，市政府准备修缮大厅的天花板时，才发现了这个秘密。消息在一夜之间不胫而走，世界各国的建筑家和游客慕名而来，观赏这根奇异的柱子，并把这个市政大厅称作“嘲笑无知的建筑”，当地政府对此也不加掩饰，在新世纪到来之际，特意将大厅作为一个旅游景点对外开放。许多人在那一根柱子面前流连忘返，遐想联翩。人们在仅存的一点儿资料中找到了设计师克里斯托·莱伊恩当时说过的一句话：“我很自信，自信至少100年后，当你们面对这根柱子时，只能哑口无言，甚至瞠目结舌——我要说明的是，你们看到的不是什么奇迹，而是我对自信心的一点坚持。”

黑人领袖马丁·路德·金留下过一句很激励人心的话，“这个世界上，没有人能够使你倒下，如果你自己的信念还站立的话。”自信的人永远不会被社会击败的，最富有成就的人就是依靠他们自己的自信、智慧和能力取得成功的人。

2001年5月20日，美国一位名叫乔治·赫伯特的推销员成功地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息，把刻有“最伟大推销员”的一只金靴子赠与他。这是自1975年以来，该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给尼克松后，又一学员登上如此高的门槛。布鲁金斯学会创建于1927年，以培养世界上最杰出的推销员著称于世。学会有一个传统，在每期学员毕业时，设计一道最能体现推销员能力的实习题，让学员去完成。克林顿当政期间，他们出了这么一个题目：请把一条三角裤推销给现任总统。8年间，有无数个学员为此绞尽脑汁，可是，最后都无功而返。克林顿卸任后，布鲁金斯学会把题目换成：请把一把斧子推销给小布什总统。鉴于前8年的失败与教训，许多学员知难而退，个别学员甚至认为，这道毕业实习题会和克林顿当政期间一样毫无结果。因为现在的总统什么都不缺少，再说即使缺少，也用不着他们亲自购买；再退一步说，即使他们亲自购买，也不一定正赶上是你去推销的时候。然而，乔治·赫伯特却做到了，并且没有花多少工夫。  ～

一位记者在采访他的时候，他是这样说的：“我认为，把一把斧子推销给小布什总统是完全可能的。因为布什总统在得克萨斯州有一个农场，里面长着许多树，于是，我给他写了一封信，说：“有一次，我有幸参观您的农场，发现里面长着许多矢菊树，有些已经死掉，木质已变得松软。我想，您一定需要一把小斧头，虽然从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，因为您仍然需要一把不甚锋利的老斧头。现在，我这儿正好有一把这样的斧头，它是我祖父留给我的，很适合砍伐枯树。假若您有兴趣的话，请按这封信所留的信箱，给予回复……最后他就给我汇来了15美元。”乔治·赫伯特成功后，布鲁金斯学会在表彰他的时候说：“金靴子奖已空置了26年。26年间，布鲁金斯学会培养了数以万计的推销员，造就了数以百计的百万富翁，这只金靴子之所以没有授予他们，是因为学会一直想寻找这么一个人：这个人不因为有人说某一目标不能实现而放弃，不因为某件事情难以办到而失去自信。”乔治。赫伯特的故事在世界各大网站公布后，一些读者纷纷搜索布鲁金斯学会，他们发现在该学会的网页上贴着这么一句格言：不是因为有些事情难以做到，我们才失去信心，而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。不因为有人说某一目标不能实现而放弃，不因为某件事情难以办到而失去自信，这是布鲁金斯学会寻找的人才，同样也是各行各业所需要的人才。

有过这样一句话：“自信、自卑、自爱、自怜、自尊、自律都是源于自己。”一个人的人生是辉煌还是毁灭，都掌握在每个人自己的手里。自信是一种致命吸引力，它是冰天雪地中开的那一朵漂亮的雪莲花。

人生最大的损失，莫过于失掉自信。漫漫人生路，总会遇到沼泽满地，荆棘丛生，总会因路途坎坷而举步维艰，总会因身体困乏而步履蹒跚。向前看去，无尽的黑暗始终走不到头，虔诚的信念总会被世俗的尘雾所缠绕……摆在我们面前的只有两条路，要么退却，要么继续向前。退却的结果就是碌碌无为，而继续向前则可能依然找不到方向，也又可能柳暗花明，就看你有没有自信对自己说一声“重新再来！我一定能行！”请记住，奇迹都是由自信创造出来的。

有一次大提琴家帕尔曼和平常一样，走得很痛苦，但很稳重。他走到他的座位前，缓缓地坐下，把双拐放在地上，解开腿上的支架，一只脚放在后面，另一只脚伸向前方。然后他弯下身拿起提琴，放在颔下，朝指挥点了点头，开始了演奏。但这次出了点麻烦，刚演奏完前面的几个小节，小提琴的一根弦断了，人们可以听到它的断声——这声音在安静的大厅里听起来格外脆响。当然，任何人都知道用3根弦是无法演奏出完美的和弦的。当时大家都认为他将换把小提琴或者给这把琴换根琴弦。但帕尔曼却用常人难以想象的自信挑战了这一突发的事件。只见他丝毫未显惊慌，迟疑了一下，闭上眼睛，非常轻松自如地给了指挥一个信号，示意重新开始演奏。整个过程就好像已完成上一曲演奏的自然间歇，接着该演下一曲了。

乐队奏响音乐，从停止的部分开始演奏，前后衔接得非常和谐，听起来就像他调整了琴弦原有的音阶，演绎出一种它们从未奏出过的全新的声音。让听众们感到他用3根弦奏出的音乐比他曾经用4根弦奏出的更加美妙，更有神韵，更加难忘。听众感到他的演奏从来不曾如此富有激情、富有力量，旋律如此优美动听，特殊的激情和勇气赋予了他奇特的艺术灵感和创造力，使他超常地发掘出潜在的才华，用勇气、智慧、胆识创造了比常规下更具魅力的奇迹，改写了小提琴的演奏历史。当演奏结束，大厅中先是一片沉静，接着人们站起来欢呼，礼堂的每一个角落都爆发出热烈的掌声。帕尔曼微笑着，擦了擦额上的汗，举起琴示意大家安静，然后用一种平和的、沉思的、恭敬的语气说道：“大家知道，有时演奏艺术家的工作就是用你仅有的东西还能发掘、创作出新的音乐。”

帕赫尔曼用自己的自信创造了奇迹，所以任何人都不要轻视自己，也不要在意别人的眼光，给自己树立信心，不要被一时的困难挫败。那么，奇迹就会在不经意间被创造，因为成功往往倍加青睐自信的人。

每个人的身体之中都隐藏着独特的价值，信心是人生最珍贵的宝石，它使你免于失望，也免于迷茫，使你有百倍的勇气去面对艰苦的人生。P77-79

现代社会是一个竞争激烈的社会，各种压力接踵而至，为了生活不得不在这个险象环生的社会打拼。巨大的生存压力让我们焦躁、恐惧、易怒。无论是工作上还是生活上人们都希望能够从容冷静地面对，胜不骄、败不馁；渴望能够达到宠辱不惊，闲看庭前花开花落的境界。

淡定是一种态度，是泰山崩于前而面不改色的镇定，是遇事沉稳又积极果断的从容。是稳而避其乱，洞悉而练达，如庖丁演刀、鲁班弄斧，淡定是一种境界。兰秀于林，不以无人而不芳，君子立德，不为窘困而改节。淡定是一种生活态度，在生活与工作中我们每个人都需要这种心态，只有这样，才能在现代社会中游刃有余。

要想挣脱这纷繁浮华、物欲横流的社会，的确是件难事。因此，如果你要幸福，就必须拥有一份淡定从容的心灵，唯有淡定，你的内心才能逐渐地平静下来，才能细细地体味人生的万千滋味。

很多人都期待能够达到这种淡定从容的人生境界，但很少有人用心去研究如何才能达到这种状态。本书为你打开一扇门，指引一个方向。全书共分七章，每一篇都阐述了一个道理，可以告诉你如何进行思考，如何拥有一种淡定的人生态度。让你认识到看淡名利你会活得更从容，只有放弃对名利的追求，面对生活保持一种平和的心态，你才能体会到生活的美好。

生活如海，淡定作舟，泛舟于海，方知海之宽阔；生活如山，淡定为径，循径登山，方知山之高大；生活如歌，淡定是曲，和曲而歌，方知歌之动听。人生之美尽在淡定从容中绽放。

淡定的人会坦然地面对生活

淡定的人会真诚地付出感情

淡定的人会热情地对待工作

淡定的人会获得圆满与富足的积极能量

……

恬淡至上，胜而不美。

——老子

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

诸葛亮