变化意味着转变，穷则变，变则通。变化蕴含着机会，固有的形势并不能提供我们图为的契机。变化催生着成长，你的心智会更加成熟，意志更加坚强，容颜气质更加动人。从翻开江晓兴所著的《蜕变的力量(影响一生的自我突破工具)》的这一刻，开始你的蜕变之旅吧！

江晓兴所著的《蜕变的力量(影响一生的自我突破工具)》内容简介：改变，不是让一人开始失去，而是让他可以更多地拥有。《蜕变的力量(影响一生的自我突破工具)》作者从“蛹哲学”出发，引出蜕变的魅力所在，并从改变习惯、主动出击、被改变、蜕变的方向等方面，全面剖析了蜕变的力量。全书布局清晰，结构明朗，并在叙述中穿插了大量的真实案例，是一本难道的成长立志指南。

第一章 蛹哲学：蜕变的魅力

 存在就会改变

 每个人都要长大

 变是为了让自己更强大

 没有最好，只有更好

 织茧的过程是量变的过程

 不要小看结茧潜伏期

 大处着眼，小处着手

 痛苦只是一时，幸福才是一生

 蜕变：让美丽绽放

第二章 习惯——形成容易改变难

 蜕变就是与坏习惯决裂

 习惯一旦养成，惯性的力量巨大

 不迁就，不纵容，一开始就养成好习惯

 良好的习惯是健康人格的基石

 在尚未形成“自然”时就改变

 制定个计划，并坚持

 重视苗头，把握住第一次

 习惯反映一个人的素质

 养成良好的生活方式

 那边草更绿，何不跨篱笆

第三章 主动出击适应新形势

 迅速出击，坚决改变

 莫等“穷”时方“思变”

 把握好自己，不然别人就要来把握

 不开心的时候，想想是不是应该“变”了

 心里有数，眼里有活，不要老是被人推着走

 错误的“确信”是“变”的阻碍

 让自信成为你求变的精神支柱

 改变主要是为了扭转败局

 克服恐惧和担忧心理

第四章 被蜕变：山不过来，我必须过去

 改变不了世界，就要改变自己

 蜕变不是改变别人而是改变自己

 蜕变源于自己内心的成熟

 “绵羊型”的人社会适应性好

 “变色龙”生存能力启示

 许多时候，为了“适履”必须“削足”

 人在屋檐下，必须要低头

 站什么山头唱什么歌

第五章 蜕变不一定都是升级

 蜕变不一定都是由坏变好

 掌控改变的方向

 蜕变，时时监控、不断调整

 心理满足度决定求变欲望的强弱

 有一种“攀比”叫“畏惧”

 为自由而变：从束缚中解脱出来

 吸取昨天的经验教训

 “锦上”要不要再“添花”

第六章 在蜕变中让自己成长

 蛇为什么要脱皮

 为什么你可以改变

 人是在一次次的蜕变中成长起来的

 舒适区是阻拦变革的绳索

 不接受现实则会图变

 不愿意放弃，就无法改变

 不要说“总有一天”

第七章 因为变，才有了轨迹

 蜕变，让轨迹清晰可见

 “学习”与“改变”

 不少人都有安于现状的心理

 超意识是成功变革的捷径

 经常提醒自己：“变！”

 独立精神和依附性

 如何激发动机

 改变才能使你与众不同

 现状与“可能”

第八章 变化是时间的连续函数

 时间存在的地方，变化一定存在

 改变是宇宙的原则

 从小到老，无时无刻不在变

 不变是相对的，变是绝对的

 刻舟求剑，永远找不到剑

 千里之行，“变”与当下

 替换，而不是抹去

第九章 不“浮云”，平常心

 平常心，理性与睿智成功之路

 时间是工具，不是暴君

 让一切开始改变吧

 “不折腾”的前提条件

 固执己见和水性杨花都要批判

 顺其自然不等于听天由命

 弱化操纵他人的欲望

 绝对服从很致命

存在就会改变

你和多年未见的朋友邂逅，她长发飘飘，气质优雅地伫立风中，那一刹那，你恍若梦中，误以为是错觉，因为你记忆中的她，土气无知，暗淡无光，绝不是这般的明艳动人。

公司新来一位经理，竟是你的同学，那时他羞涩笨拙，在班上是那样的不起眼，可是现在的他玉树临风，胸有成竹，指挥部署沉稳果决，对比那时的他，绝对是天壤之别，你惊叹这个世界变化真快。

你在网上点开一个大明星的“惨不忍睹照”，讶然发现，那时的她，即便是你，都觉得不过如此，可是把她这些年的照片一张张点击，越到后来，照片中的她越光彩照人，举手投足都是范儿，顾盼左右都生辉。

你重临多年未去的偏远小镇，小镇的青瓦白壁在哗哗的叶声中尽展风姿，明媚的阳光铺满一地，紫色的窗帘往外悄悄探出一角，刹那间，你误以为走错了地方，因为你记忆中的小镇，污水横流、烂泥遍地。

你不是在梦中，你不用惊叹，你不用讶然，你也不是走错了地方，一切只因她们已在时光中悄然蜕变。

蜕变，让她们退去原来的丑陋，换上高洁的新衣；让他们割除原来的柔弱，变成现在的坚强；让她们磨去原来的青涩，生出明星风范；让它们除去原来的脏破，焕发出勃勃生机。

一切只是因为蜕变。蜕变，化茧成蝶，蜕变，给鹰新生，蜕变，让丑小鸭终成白天鹅。

让我们来看下面几个小故事。

故事一：

他出身卑微，却心怀远大理想。多年前，他在1983年版的《射雕英雄传》中扮演宋兵乙，为增添一点点戏份，他请求导演安排“梅超风”用两掌打死他，结果被告知“只能被一掌打死”。这个年轻时被称作“死跑龙套”的卑微小人物，第一次当着导演的面谈到演技的时候，在场的人无一例外都哄堂大笑，但他仍然不断思索、不断向导演“进谏”，直至2002年自己当上导演。那年，他获得了金像奖“最佳导演奖”。现在，他主演的《大话西游》《喜剧之王》《功夫》都成了传世经典。

故事二：

20世纪90年代，在一趟开往西部的火车上，梳着分头、戴着近视眼镜的他看上去朝气蓬勃，内心却带有微微的彷徨。那时的他严肃乏味，常常独坐好几个小时不说话。后来转行做主持人，1998年他第一次主持的电视节目播出时，他发现自己说的话几乎全被导演剪掉了。他让身为制片人的妻子准备了一个笔记本，把自己在主持中存在的问题一一记录下来，哪怕是最细微的毛病都不肯放过，然后逐条探讨、改正。即使今天其身价已逾4亿元，成为中国最具影响力的主持人，他仍未放弃面“本”思过。

故事三：

10年前，他是大学里的“小混混”，由于经常逃课而被老师责备。毕业后被分配到当地的电信局当小职员，面对冗杂的机关工作，他感到既劳累又苦恼，后来他勇敢而果断地辞了职，然后自创网站，从而走向中国互联网浪潮的浪尖，他在2003年《福布斯》中国富豪榜中位居第一位。

故事四：

5年前的他是一个防盗系统安装工程师，依他的说法就是跟水电工差不多的工作。“有时候装监视系统要先挖洞，一旦想到歌词就赶快写一下。”当年的他就是这么边干活边写词，半年积累了200多首歌词，他选出100多首装订成册，寄了100份到各大唱片公司。“我当时估计，除掉柜台小妹、制作助理、宣传人员的莫名其妙，减半再减半地选择性传递，只有12．5份会被制作人看到吧，结果被联络的概率只有1％。”其实那1％就是100％！1997年7月7日凌晨，他正准备去安装防盗系统，有人打电话给他，那个人叫吴宗宪，同时走运的还有另一个无名小卒——周杰伦。从他和周杰伦合作的歌没人要，到要曲不要词，慢慢地曲词都要，之后单独要词，但还会有三四个作者一起写，直到最后指定要他的词。

可能你已经猜到他们是谁了，一个是周星驰，一个是李咏，一个是丁磊，一个是方文山。

每个人都要长大

或许你荫蔽在父母的溺爱下，衣食无忧，根本不用担心外面的风雨，电闪雷鸣时，父母细心地为你关好门窗。

也许你生活在严师的教鞭下，常受责骂，切齿痛恨老师的严厉无情，可你根本不知道，真正的严厉无情早被校门挡在外面。

或许你遭受了恋爱的失败，内心怨苦，觉得人心如冰、天地太冷，但当你走过风、走过雨，悄然回首时，才发现当初的一切不值一提。

或者你工作遭遇挫折，或者你人生面临难关，或许你突遭意外……你觉得无助、彷徨、失败、颤抖，觉得天地弃你，觉得生命不过如此，觉得人生了然无趣，但你是否知道，生命本在痛苦中降临，成长本在蜕变中实现，强大本在风雨中练就。所有的一切，或许本是为了让你成长、让你更强大。P3-5

没有什么是不变的，变化是这个世界唯一的不变。任何存在，无时无刻不在发生着各种各样的变化。换句话说，那些拒绝改变、害怕改变、畏缩逃避的人，实在是没有必要而且相当可笑，如果自身都在随时发生着各种变化，那又何必对变化畏之如虎？

拥抱变化！

我们的祖先最开始四肢着地行进，当他们开始变化前行方式学着站立后，并没有因为这种改变就在恶劣的生存环境中灭绝，相反，由于直立行走，人类占据了食物链的顶端。

我们祖辈最开始挥舞木棒、大刀与野兽、敌人搏斗，后来发展出了各种精妙武术；再后来，他们放下大刀与长矛，拿起了手枪火炮。现代文明与科技，更使我们的飞船翱翔九天。

我们的祖先最开始用刀在木头上刻字，后来有了毛笔，然后有了硬笔，每一次改变，都是一次辉煌与进步。如果有人因为习惯毛笔而拒绝硬笔，因为毛笔诞生了璀璨精深的书法艺术而拒绝硬笔，这人只能沉入历史的深渊。

我们的生活，相比10年前、100年前、1000年前，发生了翻天覆地、不可思议的变化，我们再不用长长的驿站，一个电话就能通达国外；再不用生火烤鼎罐，电饭锅会煮出我们需要的食物；再不用担心油印机弄脏自己的衣物，打印机会轻松打出我们需要的文档……

变化，带给了我们无数的惊喜与便利。拥抱变化的人，才能占领未来的制高点，不被命运颠上颠下、随意玩弄。

变化意味着转变，穷则变、变则通。

变化蕴涵着机会，固有的形势并不能为我们提供突围的契机。

变化催生着成长，你的心智会更加成熟，意志更加坚强，容颜气质更加动人。

变化砥砺着进取精神，随时发生的变化，告诫我们居安思危、不断进取，否则就会失去拥有的一切，进取精神是上天馈赠人类的厚礼。

一个国家，不主动变化，不拥抱变化，就会亡国。

一个公司，不自我革新，不适应形势，就会破产。

一个人，不积极进取，不与时俱进，就会被淘汰。

从这个意义上说，固然存在就意味着改变，但正是改变，让存在得以长久地维持，让生命力永不衰竭。

改变，并不会让存在失去自身，反而强大了自我。

改变，不是让一个人开始失去，而是让他可以更多地拥有。

破茧成蝶、蛇蜕成长、鹰蜕新生，这些改变都给了我们一个启示：

一个勇士，一个进取者，必然追求蜕变。蜕变让我们美丽，蜕变给我们智慧与力量，蜕变让我们新生。

蜕变是什么，为什么要追求蜕变，怎样蜕变，蜕变最好的方式是什么，蜕变应该注意什么——这些正是本书试图揭示的问题。

作 者

2012年5月