心态不同，左右着不同的人生选择，心态修炼，创造出完美的人生结局。拥有积极的心态，能帮你笃定重建人生的信心。

《我最想要的好心态修炼说明书》(作者镇楷)用精练的文字对心态进行充满哲思的精辟分析，同时又融注了大量事实，有针对性地提出了跨越不良心态的藩篱，培养积极心态的方法，并从人际、婚姻、健康、领导、工作等方面全面阐释良好心态对人生成功的意义。

心态的好坏可以改变一个人的命运。有什么样的心态，就有什么样的人生。心态不同，左右着不同的人生选择，心态修炼，创造出完美的人生结局。

《我最想要的好心态修炼说明书》(作者镇楷)用精练的文字对心态进行充满哲思的精辟分析，同时又融注了大量事实，有针对性地提出了跨越不良心态的藩篱，培养积极心态的方法，并从人际、婚姻、健康、领导、工作等方面全面阐释良好心态对人生成功的意义，《我最想要的好心态修炼说明书》帮助读者修炼积极乐观的心态，应对人生的一切险阻，改变人生的现状，创造崭新的生活，真正成为主宰自己命运的主人。

Chapter 1 阳光心态——有良好的心态引路，幸福随心而来

驾驭命运的“坐骑”，做心态的“骑师”——心宽路就宽

积极心态让你的命运“点石成金”

积极心态是开启财富之口的金钥匙

让心态的阳光，普照幸福人生路

用美好的期盼加大幸福的内存

把不幸当作幸福的起点，让心灵解放

美丽心灵是吸引幸福的磁场

幸福枕畔，是“洗尽铅华永葆青春”的心灵

送出一朵玫瑰，赢得整个春天

活在当下，愉悦人生每一天

点亮“自尊自爱”的灯塔，为你的幸福导航

给生活一座热情的宝藏

底低跳板迎来高起点——吃亏中的“蓄势待发”智慧

心态高度决定你的人生高度

Chapter 2 卓越心态——用卓越心态点燃成功的圣火

用积极的态度在勤奋中坚持，不要给成功按下“暂停键”

用积极的黄金定律支配自己的人生

心态好，一切都好

沙砾还是星空——好心态可以打破命运的“囚笼”

每天多干一点点——淘选沙子里的黄金

做心灵沙漠里的仙人掌——自信让你无坚不摧

找到逆境中等量的种子

用卓越的心态扬帆起航

自我激励是成功的强大助推器

自助者天助之

打破思维设限，勇闻“人生竞技场”的禁区

好风送我上青云——“借力n与“抱团”的成功哲学

成功就在下一秒一挑战你的毅力极限

背水一战的决绝心态，让你绝处逢生

从跌倒的地方站起来飞扬

Chapter 3 突破心惊——用心灵的力量征服负面心态，寻找人生光明面

“恐惧心态”突围：征服黑暗里的窄桥

撤掉恐惧的“心理藩篱”，把恐惧驱除心外

心灵松弛课，给恐惧的神经松松绑

忧虑是人生最丑陋的皱纹

拔掉心中的杂草，让忧虑到此为止

跨越自卑的栅栏，给成功一个高台阶

将“自卑”对折而不是“重叠”

不要给“机会保险箱”上锁

换一种心态生活，人生将是另一种风景

不要让嫉妒在“，心灵的阳台”观光

倾倒“欲望”垃圾，扩充你心灵的空间

给心灵开一扇“天窗”，随时拂拭“多疑”的灰尘

猜疑的铅鞋，让婚姻“负重而行”

对抑郁说“不”，让生活充满生机与阳光

用微笑把痛苦埋葬

Chapter 4 物随心转，境由心造——豁达的心境会为你开启神奇的成功之门

人生要留一份淡定和从容给自己

想要达到最高处，必须从最低处开始

盲目的“心灵攀岩”是一本虚荣的心情账簿

平和与慎思的心态是通向成功的最佳路径

笑看人生起伏

释放“贪欲”，聆听幸福的敲门声

豁达的心境，让成功的山洞“芝麻开门”

心是快乐之根

乐观是心态的好医师——给烦恼疗疗伤

幽默是化解窘境的“甜美糖衣”

净化心灵，释放幸福的能量

缔造阳光心灵，享受阳光生活

给自己的心灵洗个澡

给心灵排毒，让心情休长假

转换心境，人生处处色彩纷呈

锻造优质心灵，培养谦虚的品性

以超越成功的姿态，去超越平庸的心态

天地只在心问，心宽天地就宽

放下身段，路越走越宽

感恩的人生是富裕的人生，更是温暖的人生

Chapter 5 婚姻心态

——好心态让婚姻之树长青

男人向左，女人向右

女人对男人的八大误解心态

好心态是和谐婚姻的“按摩师”

脱去“烦恼”的外衣，带“快乐”回家

以谈恋爱的心态去经营彼此的婚姻

包容的心，是拯救婚姻命运神奇的“水晶球”

好心态是引领你绕过婚姻暗礁的超级舵手

不耍将归宿寄存进婚姻的“保险箱”

不可不警惕的几种婚外恋心态

警惕，男人惧怕的“婚姻心态”陷阱

警惕，婚姻“心态的刹车闸”失灵事故

用阳光的心态面对感情的挫败

“甜柠檬”与“酸葡萄”心理：做失恋最好的心理医师

抹平初恋暗影，给心灵涂一层隐形粉底

生活，你可以打败我，却打不倒我

爱情，同样也可以有优雅而华丽的转身

Chapter 6 人脉心态

——积极耕耘最美丽的人际花园

灵魂的挚友，心灵的财富

用一朵花的真诚，播种友情的春天

合上过度洞察的眼睛，你能包容多少你就拥有多少

慷自己之慨，将人心尽数收入囊中

撤去友情的“屏风”，诚心是裂痕的“粘合剂”

摘掉“羞怯”的帽子，成功是一种意念力

别让怯懦挡住了阳光

主动出击：用热情给他人的情感把脉

思维“篡位”，在他人的立足点上思考

微笑，是成功人生的一封“介绍信”

谦虚是人脉的“掘金机”

“一诺千金”，是人格魅力的金字招牌

找找友情的“营养圈”一一慎重里的择友智慧

与人为善即与己为善

不做他人自尊的“掠夺者”

赞美他人的“三明治法则”

舍弃暗藏着另一种获得，分享意味着共同拥有

Chapter 7 工作心态

——心态决定状态。责任心胜于能力

工作态度决定事业上的成就

全力以赴的态度可以为最平凡的工作增辉

责任感，是成功的“任意门”

工作的硕果总是奖赏那些自动自发的人

勤奋实干可以敲碎“奇迹”的蛋壳

敬业的心态，是沙漠里的活水源

给工作一个沸点，让热情喷薄而出

放弃工作的透支感，建立你的“兴趣银行”

不为薪水而工作

将工作装潢成你的“梦工厂”——为梦想而工作

开掘“情绪深井”，培养你的自驱力

在工作蓝图上拓展你的未来愿景

打破内心抵触的结痴，吸收自由阳光

将抱怨清零，将幸福的未来寄存

超越平庸才能创造完美人生

Chapter 8 健康心态

——心态健康身体才能健康

破译健康与心态的密码

治病先治心

将“积极心态”的巨款，存入你的健康银行

释放“劳累”，给身心放个假

兑换青春的“心灵药方”让你的心与青春亲密接触

消除心理疲劳的良方

“喜悦治疗”：阳光融化疾病的”冰山”

有益于健康的七种心态

“情绪活力”：操作健康心态的“跑步机”

懂得自爱是健康的前提

“身体”抗议：都是情绪欠的债

信念的驱动力，重组健康的基因

打破金钱的“囚笼”，救赎另一种人生

将“金钱奴役思想”请出灵魂的窗口，让智慧接管你的幸福

不要让金钱，成为“心灵温床”的贵宾

金钱“超标”：给幸福制造一副“金枷锁”

学会选择，懂得放弃

放慢生活的脚步，等等你当下的灵魂

让苛刻的时间暴君下台，拥抱“当下“的自由女神

让心放松，平衡生活

给灵魂一张床榻：放下疲劳的“心理虚构”

用积极的心态审视生命的意义

信念是一支神奇的魔棒

丢弃“坏情绪”的破棉絮：“心病”还需“心药”医

用生活光明面驱散压力

“焦虑毒药”，让生命的能量流失在起跑线上

烦忧是健康的慢性毒药

创造不生气的平和生活

Chapter 9 领导心态

——好心态打造卓越领导力

领导者的心态——企业的导航仪

领导心态的艺术力量，站在心灵的磁场掌控全局

好心态是公司的”绩优股”

利用“短板智慧”：从自我设限中突围

退出“自我包围圈”：与他人在同一条火线

灵魂的激情与热忱，是改写命运的程序码

归零的心态：汲取当下的美好

化干戈为玉帛：巧借对手的“智慧东风”

被磁化的“航海罗盘针”：进取心的神秘力量

沟通中的凝聚力——语言是心灵的“客栈”

把“责任心”的旗帜，插在成功的碉堡上

用情商魅力塑造领导影响力

让时间害怕的“金字塔模式”，好心态让你的领导力“无坚不摧”

释放你的“赞美“能量，挖掘隐藏的金矿

自我批评不会有损领导者的形象

让你的下属快速成长

给“嫉妒”一个退场的手势

让“自卑”的发霉心态晒晒阳光

不要让“私情”毒害了公平竞争

跳出“愤怒”的圈套，在心态的制高点才能“游刃有余”

丢掉“情绪化”的包袱，喜赏怒杀是事业的绊脚石

抛却刚愎自用的心态，和工作一起成长

不被“权”的缰绳牵制，淡泊名利是一种“无为”的智慧

人不能选择命运，但可以选择心态。

有什么样的心态就有什么样的人生，心态决定命运。

在智力上我们大多数人其实并没有多大的差别，但当面对相同的一件事情时，每个人表现出来的心理反应却是千差万别。为什么有些人功成名就，有些人却平平庸庸？究其根本原因，就在于在面对同一件事情时，每个人有着各自截然不同的心态。

心态主要是指动能心素和复合心素所包括的诸种心理品质的修养和能力，也就是人们对外界事物做出反应的趋向。正是这种心理趋向对人的思维、语言、决策和行为产生了支配性的作用，所以对一个人的生活环境产生了根本性的影响。因此，从根本上说，将这种心理趋向往积极的方面做出调整和改变，就能改变一个人一生的命运。

心态改变一生。人生并非是一种无奈，它完全可以通过我们自身的主观努力去把握和调控。我们自身的态度决定着人生航船的方向，也决定着我们生存的质量。一个人若是一生都能保持良好的心态，他的人生之路就会越走越宽，生命也会更加精彩。

一位伟人说过：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态决定了谁是坐骑，谁是骑师。”

我们要改变失败的命运，就要改变消极错误的心态。

兔子的胆小是出了名的，它们常常被一些小事情吓得恐惧不已。

有一次，众多兔子聚集在一起，为自己的胆小无能而难过，悲叹自己的生活中充满了危险和恐惧。

它们越谈越伤心，觉得自己是世界上最不幸的，悲观的想象无止境地在它们的脑海中涌现出来。它们怨叹自己天生不幸，既没有力气，也没有翅膀，日子只能在东躲西藏中度过，就连想要好好睡一觉也做不到，因为有什么都听得见的长耳朵干扰，兔子们赤红的眼睛变得更加鲜红了。

它们觉得自己的这种生活毫无意义，这又成了它们自我厌恶的根源。它们都觉得，与其一生心惊胆战，还不如一死了之。

最后，它们一致决定跳到一个湖里，了结自己的生命，结束一切烦恼。于是，它们一齐奔向湖边，准备投水自尽。这时，一群青蛙正围在湖边，听到急促的脚步声后如临大敌，立刻跳到深水里逃命去了。

本来兔子们每次到池塘边都会看到这些情景，但是今天，有一只兔子突然明白了什么，它大声地说：“快停下来，我们不必被吓得去寻死觅活了，因为我们现在可以看见，还有比我们更胆小的动物呢！”

这么一说，兔子们的心情奇妙地豁然开朗起来了，好像有一股勇气喷涌而出，于是它们欢天喜地回家去了。

一念之差决定了生与死，这就是关键时刻心态具有的力量。在人的本性中，有一种倾向：我们把自己想象成什么样子，就真的会成为什么样子。所以，良好的心态在我们的一生申起着关键的指导作用。

记住，一念之差决定成败，永远要做心态的骑手。

人可以在各个行业、各种环境下取得成功。然而，要想真正获得成功，必须经历一番风雨的考验。上帝不仅会在很多时候对我们说“不”，还会在我们成功之前，把许多灾难强行推给我们，这便需要有一个好的心态为我们领路护航。

那么，什么样的心态才能引领我们走向成功之路呢？

人的心态总是随着环境、所遇之事的不断变化而变化。总的说来心态分为积极健康的和消极不健康的两种。那么积极健康的心态和消极不健康的心态分别包括哪些呢？

积极健康的心态包括：希望、好奇心、追求、信心、决心、恒心、努力、自尊、自爱、自制、自省、理解、同情、忍让、宽容、满足、安心、无畏、镇定、制怒、忍耐、警惕、有备无患、快乐、乐观等。  消极不健康的心态包括：绝望、野心、忧虑、忧愁、忧伤、痛苦、苦闷、无奈、后悔、忏悔、虚荣、耻辱、厌恶、残酷、自卑、胆怯、羞愧、恐惧、怀疑、猜忌、惊疑、犹豫等。

人，只有在积极健康的心态下才能有正确的思考和正确的行为。对于一种正确的思考，单凭一种心态是不行的，很多时候需要几种心态交织在一起。

下面一则故事就很好地体现了这—点。

清朝时，有一位叫吴棠的人在江苏某地做知县。天有人来报，说吴棠的一位世交过世，送丧的船就泊在城外的运河上。于是，吴棠就派差役送去了200两银子，并约改日有闲时再去吊唁。

差役送银子回来，描述的死者形象与吴棠的世交不相符，细问之下才知道送错了对象。吴棠为此很生气，立刻命令差役追回这200两银子。

吴棠身边的师爷思考了一下，就提醒吴棠，说送出去的礼再要回来，于知县情面有碍，不如做个顺水人情。吴棠想想也对，第二日还专门去船上吊唁。

原来，错收200两银子的家属是两位满洲姐妹，因为家道中落，人情冷漠，才害得两个妇女亲自护柩北上。一路上孤苦伶仃，无人问寒问暖，她们以为吴棠是她们父亲的故友旧交。吴棠也不说破，在船上吊唁一番，又与两姐妹叙谈，殷殷关切之后，便起轿回衙了。

不曾想山不转水转，多年之后，两姐妹中的姐姐成了慈禧太后，并且垂帘听政，成了当时中国的最高统治者。

慈禧太后没有忘记当年的吴知县，并在朝堂中多有垂询，大臣聪明，就找机会上折褒奖吴棠。吴棠官职一升再升，．要不是自身才学平庸，太后巴不得把他提为一省的封疆大吏。但吴棠最后仍做了巡抚，显赫一时。P2-4