《中老年自我保健穴位按摩疗法》是在作者总结多年教学及临床实践经验的基础上，本着科学性、实用性、普及性、合理性的原则编写而成的，着重介绍了穴位按摩在中老年人自我保健及中老年人常见病自我治疗方面的具体应用。与其他此类书籍不同的是，本书还强调中医辨证论治的原则，并较为详细地介绍了几种比较常用的中老年人中医体质的自我判断方法以及老年人常见疾病的自我诊断和辨证的有关内容，其中包括内科病症37个、运动系统及外科病症12个、五官科病症7个。内容深入浅出，语言通俗易懂，并有详细的图形解析，易于中老年朋友学习运用，亦可供医疗临床工作者参考。本书由郑进、黄利民、何梅光主编。

第一章 概述

 一、中老年人穴位按摩的保健、治疗原理

 二、中老年人自我穴位按摩的常用手法

(一)按法

(二)摩法

(三)揉法

(四)推法

(五)叩法

(六)切法

(七)拿法

(八)点法

 三、穴位按摩治疗常法

(一)温法

(二)通法

(三)补法

(四)泻法

(五)汗法

 四、中老年人自我穴位按摩的注意事项

 五、取穴方法

(一)同身寸取穴法

(二)自然标志取穴法

(三)“骨度”折量定位法

第二章 中老年人自我保健的穴位按摩

 一、中老年人体质类型的自我判断

(一)综合分类法

(二)脏腑功能强弱分类法

 二、中老年人自我保健的穴位按摩

(一)组穴按摩

(二)单穴按摩

第三章 中老年人常见病的穴位自我按摩疗法

 一、内科病症

(一)感冒

(二)老年慢性支气管炎

(三)支气管哮喘

(四)老年肺气肿

(五)高血压病

(六)冠心病

(七)心律失常

(八)老年风湿性心脏病

(九)高脂血症

(十)肥胖症

(十一)糖尿病

(十二)痛风

(十三)急性胃炎

(十四)慢性胃炎

(十五)消化性溃疡

(十六)胃下垂

(十七)腹泻

(十八)老年性便秘

(十九)慢性胆囊炎

(二十)病毒性肝炎

(二十一)肝硬化

(二十二)老年性尿路感染

(二十三)老年性前列腺肥大

(二十四)尿失禁

(二十五)老年性性功能衰退明显

(二十六)慢性前列腺炎

(二十七)泌尿系结石

(二十八)神经衰弱

(二十九)头痛

(三十)忧郁症

(三十一)面神经麻痹

(三十二)偏瘫

(三十三)三叉神经痛

(三十四)坐骨神经痛

(三十五)肋间神经痛

(三十六)震颤麻痹

(三十七)更年期综合征

 二、运动系统及外科病症

(一)肩周炎

(二)网球肘

(三)腱鞘炎

(四)急性腰扭伤

(五)慢性腰肌劳损

(六)膝关节炎

(七)踝关节扭伤

(八)足跟痛

(九)类风湿性关节炎

(十)痔疮

(十一)直肠脱垂

(十二)疝气

 三、五官科病症

(一)牙痛

(二)眼睑下垂

(三)急性结膜炎

(四)慢性鼻炎

(五)咽炎

(六)耳鸣、耳聋

(七)鼻出血

第四章 常用经穴的定位及功能介绍

 (一)手太阴肺经

 (二)手阳明大肠经

 (三)足阳明胃经

 (四)足太阴脾经

 (五)手少阴心经

 (六)手太阳小肠经

 (七)足太阳膀胱经

 (八)足少阴肾经

 (九)手厥阴心包经

 (十)手少阳三焦经

 (十一)足少阳胆经

 (十二)足厥阴肝经

 (十三)任脉

 (十四)督脉

 (十五)经外奇穴

 [附]：引用穴位笔画索引