你是否经常做这样的梦；梦见中奖、赢钱，老是往身上加一些东西；梦见已故去的人，醒来以后突然意识到那个人已经死了；梦见考试，有些题怎么也做不出来；其实，这些梦境正在提醒我们——身体有“病”了。

在本书中，著名中医专家徐文兵先生将详细解读梦与健康的关系，告诉你做了什么梦、预示着什么病、怎样来调养！

本书介绍的是有关中医理论中五脏六腑与人的心理、思想、情绪、情感以及梦境的关系。这其实只是一个引路，大家可以以此为基础去展开，可能会提起大家对学习中医的一些兴趣。

本书将根据道家学说和中医理论来讲解人们对梦的认识，同时，通过对梦的认识，深入到对人的心理、精神、情绪、情感的认识，从而引导人们通过梦这种无形有象、不好把握的精神层面上的活动，来分析与之对应的有形身体及无形能量运动之间的联系，帮助人们认识到梦与现实的联系、梦与健康的联系、梦与疾病的联系。

通过这本书，会增强人们对中医整体观念的认识(所谓整体观念就是人的肉身和人的精神、心理、情绪、情感存在着密切的联系，甚至是不可分割的)，从而为我们研究人的身心疾病提供有效的途径，对那些看不见、摸不着的精神层面的问题，可以通过生理功能的变化来找到解决问题的方法。另外，这本书把五行的归类、五脏的归类、脏腑的归类以及脏腑与颜色、声音、气味、情绪、行为普遍联系起来，让人们在更加深刻地认识中医辩证思想的基础上，了解中医治疗疾病八纲辨证和脏腑辨证的方法，进而运用简便方便的预防、治疗、康复措施调节自己的生活，从而提高自己生命的质量。

序 识梦以知心

第一章 梦是什么

 梦的预测作用

 古之真人，其寝不梦

 真梦与假梦

 梦比现实离真相更近

 调形、调气以调神

第二章 与肝胆有关的梦境

 肝属木，木日曲直

如何让肌肉紧绷的身体放松

喝酒对肝的影响

一生气就拉肚子是怎么回事

 肝主藏血

肝功能正常的人能忍胯下之辱

女性月经不调、男性性功能障碍需调肝

以有形调无形的中医疗法

 肝的经络和穴位

“络阴器，入小腹，出期门，至颠顶”——肝经走向

治疗痛经、乳腺增生的重要穴位——太冲穴和期门穴

 眼睛血红、易怒、女性崩漏、男性异常勃起-肝实火

肝实火的症状表现

肝实火的梦境信号

肝实火的治疗方法

 脂肪肝、胆结石、卵巢囊肿、肝癌——肝实寒

肝实寒的症状表现

肝实寒的梦境信号

肝实寒的治疗方法

 忍气吞声、筋软、阳痿——肝虚寒

肝虚寒的症状表现

肝虚寒的梦境信号

肝虚寒的治疗方法

 眼睛干涩、掉头发、梦见枯木——肝虚火

肝虚火的症状表现

肝虚火的梦境信号

肝虚火的治疗方法

第三章 与心有关的梦境

 心属火，火曰炎上

梦见飞、红色与心有关

你不设防的人最容易伤你的心

无欲则刚未必好，有心气的人有情有感、收放自如

 心藏神

给神一个温暖的屋子

“若即若离”是最好的人际关系

最易伤人心的三种关系

安神、养神、御神

如何保护你的心

 心包是心的保护膜

心包功能好的人情绪平稳

心包的穴位：天池、曲泽、内关

 心率快、出血、易激惹、过度兴奋——心实火

心实火的症状表现

心实火的梦境信号

心实火的治疗方法

 心寒齿冷、阴损恶毒——心实寒

心实寒的症状表现

心实寒的梦境信号

心实寒的治疗方法

 镜面舌、虚性亢奋、焦虑——心虚火

心虚火的症状表现

心虚火的梦境信号

心虚火的治疗方法

 悲天悯人、欲爱无力、哀怨——心虚寒

心虚寒的症状表现

心虚寒的梦境信号

心虚寒的治疗方法

第四章 与脾胃有关的梦境

 脾的属性

喝糖水能治拉肚子，吃辣可以减肥

常怀忧虑的人可能是脾胃不好

脾的五行关系

 脾胃是后天之本

脾是气血生化之源，影响人的胖瘦

脾负责升提气血，胃下垂、血压低等与脾有关

脾统血，女性经漏与脾有关

脾主意，活得太刻意会伤神

 脾的经络和穴位

揉公孙穴可促进消化和吸收

揉血海穴有补血作用

按大横穴可以治便秘

 食欲旺盛、口气不清新、糖尿病——脾胃实火

脾胃实火的症状表现

脾胃实火的梦境信号

脾胃实火的治疗方法

 痰湿症、痛风、花粉症、打鼾一脾胃实寒

脾胃实寒的症状表现

脾胃实寒的梦境信号

脾胃实寒的治疗方法

健康提示：少喝碳酸饮料

 面黄肌瘦、气力不足、易担忧——脾胃虚寒

脾胃虚寒的症状表现

脾胃虚寒的梦境信号

脾胃虚寒的治疗方法

 口唇干燥、萎缩性胃炎、易心烦——脾胃虚火

脾胃虚火的症状表现

脾胃虚火的梦境信号

脾胃虚火的治疗方法

第五章 与肺有关的梦境

 肺的属性

肺与大肠的“伙伴”关系

酸性食物有益于肺

抽烟对肺的影响

 肺的功能

肺主气，“吸吸呼”是最简单的调气方法

肺是“神”和“意”沟通的桥梁

肺主治节，腰疼、肋骨疼、颈椎疼可能与肺有关

肺能助肾行水，体液循环出问题可能与肺有关

 肺的经络和穴位

 呼吸急促、咳血、毛发干枯——肺实火

肺实火的症状表现

肺实火的梦境信号

肺实火的治疗方法

 咳痰、憋闷、梦魇——肺实寒

肺实寒的症状表现

肺实寒的梦境信号

肺实寒的治疗方法

 易感冒、说话怯、咳无力、伤春悲秋——肺虚寒

肺虚寒的症状表现

肺虚寒的梦境信号

肺虚寒的治疗方法

 干咳、皮肤干裂、易发愁——肺虚火

肺虚火的症状表现

肺虚火的治疗方法

第六章 与肾有关的梦境

 肾是先天之本

肾藏精，防止肾精过度流失要控制食欲和f生欲

肾主水液，“干燥综合征”患者要治肾

肾主志，少吃甜食常喝茶有助于保持记忆力

 肾的经络和穴位

 小便热疼、结石疼痛——肾实火

肾实火的症状表现

肾实火的梦境信号

肾实火的治疗方法

 肾结石、前列腺疾病——肾实寒

肾实寒的症状表现

肾实寒的梦境信号

肾实寒的治疗方法

健康提示：慎喝矿泉水，不可盲目补钙，切勿乱服春药

 怕冷、无力、目眩耳鸣、早泄——肾虚寒

肾虚寒的症状表现

肾虚寒的梦境信号

肾虚寒的治疗方法

 更年期的常见病——肾虚火

肾虚火的症状表现

肾虚火的治疗方法

附录

 字里藏医：中医对睡眠的认识

 三魂七魄

 什么干扰了你的睡眠

 拘形为象

 中医奇术——艾灸

结语

人在夜晚熟睡之后，平日中理性的思维全都休息了，这时人的真实意念就会以一种非理性但很神奇的方式出现，甚至会有告诉你过去乃至预测未来的作用。

人在白天醒着的时候，始终保持着理性的后天的意识，并用其来控制我们的本心。比如，你在路上遇到一个美女，忍不住多看了几眼，但转念一想：“我结婚了，还是别看人家了。”这就是用理性的意识压住了自己的本心。但是在夜晚人熟睡之后，平日中理性的思维全都休息了，这时人的真实意念就会以一种非理性但很神奇的方式出现，甚至会有告诉你过去乃至预测未来的作用。一所以我们说，尽管梦是一种幻象，但在某种意义上它离真相更近，认识梦有助于了解自己的本心。

很多人活一辈子都是在为别人活，是为后天别人灌输给他的那个“意”、“识”’、“认”、“知”活着，活的是一个“假我”。但是，真正决定一个人幸福不幸福、快乐不快乐的不是这些。很多人往往会说：“我应该很幸福，应该很快乐，但就是不快乐。”这是怎么回事呢？就是该有的他都有了，但是他忘了“真我”。“真我”也就是自己的真心。很多人是受到了梦中的一种“真我”的启迪或启示，醒来以后才“改邪归正”的。

古代中国人讲的“心”不是指肉质的心，而是指人的形而上的精神、心理、情绪、情感的活动。一个人不开心，请个心理医生来劝劝他，让他想开点，让他端正世界观，这些只能触动理性的东西。很多抑郁症病人来找我看病时说：“徐大夫，我老公挺好，挣钱挺多，也挺爱我，孩子也挺争气，都上大学了，我自己工作也挺顺，但是我就是不开心。”这是为什么？因为她前面说的那么多都是“意”，后面说她“不开心”才是她的“心”。也就是说，她自己在跟自己打架呢。

区别“心”和“意”的一个很简单的方法，就是看你是做给别人看的，还是做给自己看的。比如，你穿高跟鞋是为了你舒服还是为了让别人觉得你好看？你做梦是做给自己看还是做给别人看？梦是没法做给别人看的。我们说梦很重要，就是因为它代表了本心，不是你装出来的。你要是跟自己说：“我今儿要做个娶媳妇的梦。”结果肯定做不出来。因为那不是你的本心，而是你的意。所以，我们分析梦时，分析的是本心。

再说一个“心”和“意”的区别。丈母娘选女婿动的是“心”还是“意”？丈母娘要是动“心”就坏了，那就爱上自个儿的女婿了。丈母娘要考虑的是：这孩子家庭条件怎么样？每个月挣多少钱？有没有房子？有没有车？有没有婚史？有没有带过来的孩子……这些都是“意”，闺女动的才是“心”(当然这是一般来讲，现在也有闺女动“意”的情况)。闺女考虑的是：我爱不爱他？他让不让我动心？我见了他有没有感觉，有没有心头撞鹿、怦然心动的感觉……可是往往这个世界上的事就是这样，称心的不如意，如意的又不大称心，既称心又如意的少之又少。让丈母娘看对眼的人，闺女不动心，瞅着没感觉；让闺女爱得死去活来的人，丈母娘又看不上。那最后该随“心”呢？还是该随“意”呢？这就看每个人的选择了。事实上，随“意”的人就是将来要找我看病的人，就是那种“我有了房有了车，什么都挺好的，但是我不高兴”的人，让他们不高兴的是先天的那个“心”。而那些顺了心的人可能一开始要吃点苦，但是理性考虑的那些东西将来都会有，只是迟早的问题。

有些家长教育孩子时，自己是医生，就非要强迫自己的孩子去学医，自己有一个学音乐的梦想，就非要强迫自己的孩子去学小提琴，却从不观察一下孩子的天性，最后使孩子的心灵扭曲。我治疗过的最小的抑郁症患者是个只有8岁的小男孩，他会拿刀割自己的手，因为他认为割伤了手就可以不拉琴了。

在现实生活中，很多人都活在自己和自己打架的过程中。这种状况进一步发展，就会造成精神分裂。精神分裂患者身体里会出现两个自己，这两个自己不停地吵架、争斗。我治疗过的最奇怪的一个患者认为自己左半边是男的，右半边是女的，这就是一种身心的分离。P9-11

改革开放三十多年来，人们的物质生活从过去的难以满足温饱、到现在的逐渐走向小康，水平日益提高，随之而来的是人们从追求吃饱、穿暖这些低级欲望，逐渐转到开始关爱自身健康、延长寿命、提高全面的生活质量上来。

我们知道，真正影响生活质量、幸福指数的是人们的心理健康。在现代生活中，很多人即使衣食无忧，但是有时也会觉得不快乐、不幸福，甚至会有悲观、抑郁、厌世等痛苦的想法。比如，很多人吃得好、穿得好，表面生活光鲜，甚至都有自己的保健医生，但是心里依然有解不开的疙瘩，在内心深处总觉得自己有一些不良情绪不能得以宣泄，时间久了，就会导致或轻或重的失眠症状。像这些心里有压力感和紧迫感的人群，除了会有失眠症状外，还有一种表现就是经常会做奇奇怪怪的梦。现在，过多的梦境已经成为影响人们健康的主要因素之一。

那么，什么是梦？它与人的健康有什么关系？

西方医学认为，梦是大脑部分高级神经活动在睡眠状态下的持续，可以将其分为生理性(良性梦)和病理性(噩梦)两大类。良性梦是白天的思想活动在大脑皮层上留下的痕迹，能够起到平衡心理、缓解压力的作用；噩梦往往是体内潜伏性病灶产生的信息，是疾病向大脑发出的信号，对人体的健康有一定的预警意义。

人体的某一部位或器官、组织发生病理改变，往往是一个渐进的过程。通常情况下，噩梦的内容与疾病的性质、部位、情绪会有一定的联系。预示疾病的梦强调的是某种身体的异常感觉，然后它会把这种感觉编织在一个情节里。在白天清醒的状态下，由于常常受较强的刺激信息干扰，人的大脑高级中枢忙于处理工作、学习等纷繁复杂事务中的“外界信息”，从而无暇顾及机体本身的“内部事务”，加之在疾病的发生之初，病症的刺激信息微弱，所以，在白天，人很难注意到身体的轻微不适。但是潜意识却已经觉察到了体内的一些病理改变，到夜晚入睡后，外界的干扰刺激变弱，潜意识就会把体内潜在的病理刺激信息构成梦境，大脑的相应中枢就会在睡梦中处理这种信息，从而引起大脑的兴奋，于是形成了种种梦境。也就是说，身体通过梦境来提示我们，我们的身体“病”了。

在中医理论中，梦常常被称之为“五脏的附体”，人体脏器的虚实、盛衰都可以从中反映出来。精神、情志的异常变化可以引发病梦，中医学称之为七情致梦。七情分属于五脏：怒为肝志，思为脾志，悲(忧)为肺志，恐(惊)为肾志。相应地，梦中的情绪也可以反映脏器的变化：梦怒为肝气盛，梦恐为肾气虚，梦哭为肺气虚，梦笑为心气盛，梦歌为脾气盛。

当然，梦是复杂、夸张、隐晦的，它与疾病的关系并不是简单的一一对应关系。也就是说，不是只要做噩梦，就意味着身体有某种疾病。但是，如果一个人长期反复做内容大致相似的噩梦，就需要提高警惕了，也许这正是一些疾病的早期信号，或是疾病向好坏两方面发展的一种表现。此时，应该及时到医院进行检查，排除相应疾病的可能，以便使身体及时得到诊断和治疗。

改革开放以来，在中国医学界非常流行西方的弗洛伊德的《梦的解析》。其实由于种族的不同，认识问题的角度不同，所以采取的方法不同，西方的那套哲学和理论并不适合我们。而很多中国人自己的解梦又走向了两个极端，一个是全部都归结到封建迷信预测上，另一个就是牵强附会，歪批乱乩。

本书将根据道家学说和中医理论来讲解人们对梦的认识，同时，通过对梦的认识，深入到对人的心理、精神、情绪、情感的认识，从而引导人们通过梦这种无形有象、不好把握的精神层面上的活动，来分析与之对应的有形身体及无形能量运动之间的联系，帮助人们认识到梦与现实的联系、梦与健康的联系、梦与疾病的联系。  通过这本书，会增强人们对中医整体观念的认识(所谓整体观念就是人的肉身和人的精神、心理、情绪、情感存在着密切的联系，甚至是不可分割的)，从而为我们研究人的身心疾病提供有效的途径，对那些看不见、摸不着的精神层面的问题，可以通过生理功能的变化来找到解决问题的方法。另外，这本书把五行的归类、五脏的归类、脏腑的归类以及脏腑与颜色、声音、气味、情绪、行为普遍联系起来，让人们在更加深刻地认识中医辩证思想的基础上，了解中医治疗疾病八纲辨证和脏腑辨证的方法，进而运用简便方便的预防、治疗、康复措施调节自己的生活，从而提高自己生命的质量。

本书介绍了有关中医理论中五脏六腑与人的心理、思想、情绪、情感以及梦境的关系。这其实只是一个引路，大家可以以此为基础去展开，可能会提起大家对学习中医的一些兴趣。我们学中医的目的不见得非要去做一名医生。古人讲，学医的目的是“上以疗君亲之疾”，是说父母病了我起码不会干蠢事，不会以尽孝的名义把他们往死路上推；“下以救贫贱之厄”，是说碰到一些需要帮助的人，也可以有效地去帮助他；最重要的是“中以保身长全，以养其生”，是说学会更好地关爱自己。

希望通过阅读此书会对大家有所启示。