本书是一本针对大学生的形体训练及艺术修养的综合性教材。
本书分为认知篇、实训篇和综合艺术篇，以形体塑造为主线，分别从形体塑造与形体训练、形体塑造与艺术修养以及形体塑造与审美等方面进行了理论性的分析和解说。通过实训篇中的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈及交谊舞进行形体的综合训练；综合艺术篇则介绍了歌剧、舞剧及戏剧等姊妹艺术的内容，形成了一个综合性、一体化的形体塑造与艺术修养的实训范本。
本书以培养高校大学生形体美为主线，以塑造优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态为宗旨。每一个项目都有学习目标、知识目标和能力目标等学习提示，项目结束后的思考题则能调动学生主动学习、思考的积极性。
本书是一本实用性的形体训练实训教材，全书共分3个部分11个模块；前三个模块为第一部分（认知篇），主要讲述形体训练、修养、审美与形体塑造的关系；中间5个模块为第二部分（实训篇），主要讲述形体素质、形体、坐姿、步态、舞蹈的训练；最后3个模块为第三部分（综合艺术篇），主要讲述歌剧、舞剧、戏剧与形体塑造的关系。
本书区别于其他教材和理论性书籍，以形体塑造为主线，从理论和实训两个方面人手，告诉读者达到完美形体塑造应该“如何做”，“做什么”。
本书省去了许多繁杂的理论解释，以最简单的形体素质训练为基础，加入图片及立体开发，示范性强；歌剧、舞剧、戏剧等姐妹艺术的相关内容则拓宽了视野，为众多使用者提供了便捷实用的有效服务。
因此，本书适合作为高等院校，尤其是高等职业院校学生形体训练与艺术修养课程教学用书。
