职业生涯规划，是在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。职业生涯规划的目的是要突破障碍、激发潜能、实现自我，它提供了一些有效的方法或工具，可以养成一种能力，在不同发展阶段都能对自己的过去、现在和未来有一个重新审视和评估，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。

目前，我国职业心理学方面的著作很少，而真正结合中西方的特点，反映近年来该学科发展变化的专业教材就更为缺乏。田宝、赵耀、田盈雪从现实需要出发，紧扣时代脉搏，以美国成熟的职业心理学学科体系为基本框架，结合中国职业发展的现状，将国内外有关这一学科的最新资料融入《职业心理学》。

本书不仅能满足心理学专业学生学习的需要及心理学爱好者对知识的渴求，而且广大的职业咨询工作者、大中小学各级辅导员、思想政治工作者及教师和家长也能在这本书里找到己之所需。

第一篇 特质与类型理论

第一章 特质与因素理论／3

 第一节 步骤一：自我了解／3

一、性向／3

二、成就／4

三、兴趣／5

四、价值观／7

五、人格／8

 第二节 步骤二：获得有关工作方面的信息／9

一、职业信息的类型／9

二、分类系统／10

三、特质与因素的必要条件／15

四、咨询师需了解的事项／18

 第三节 步骤三：整合个人和工作领域的信息／18

第二章 工作调适理论／20

 第一节 能力、价值观、人格和兴趣之评定／20

一、能力／20

二、价值观／21

三、人格类型／23

四、兴趣／23

 第二节 职业资格和条件的测定／24

一、能力类型／24

二、价值观类型／24

三、能力类型和价值观类型的结合／25

 第三节 能力、价值观和强化物的配合／26

 第四节 工作调适咨询／30

 第五节 退休的调适／31

第三章 Holland的类型理论／32

 第一节 六种类型／33

一、务实型（Realistic）／33

二、研究型（Investigative）／33

三、艺术型（Artistic）／34

四、社交型（Social）／35

五、商业型（Enterprising）／35

六、守规型（（；onyentional）／36

七、综合类型／36

 第二节 几个重要概念／37

一、相容性／38

二、差异性／38

三、并存性／39

四、认同感／39

五、衍生研究／40

第四章 Myers—Briggs的类型理论／42

 第一节 两对基本概念——觉察和判断，外向式和内省式／43

一、觉察和判断／43

二、外向式和内省式／45

 第二节 十六种类型之结合／46

 第三节 主要过程和辅助过程／49

 第四节 在咨询中应用Myers—Briggs理论／49

一、关于测验／52

二、关于咨询师／53

第二篇 生命全期理论

第五章 Super生命全期理论之简介／57

 第一节 Super理论的基本假设／S7

 第二节 自我概念／58

 第三节 角色／59

第六章 童年早期的生涯发展／62

 第一节 Super的儿童生涯发展模式／62

一、好奇心／62

二、探索／63

三、信息／64

四、关键人物／65

五、内在控制和外在控制／66

六、兴趣的发展／66

七、时间理解力／66

八、自我概念和规划能力／67

 第二节 性别角色原型／67

一、Gottfredson的生涯发展理论／68

二、Gottfredson理论对Super理论的启示／69

第七章 青少年期的生涯发展／70

 第一节 影响青少年期生涯发展的因素／70

 第二节 青少年生涯发展的暂时性阶段／71

一、兴趣的发展／71

二、能力的发展／71

三、价值观的发展／72

四、转型时期／72

五、Super和Ginzberg阶段说之比较／72

 第三节 生涯成熟度／73

一、Crites的生涯成熟态度问卷／74

二、Super的生涯成熟度概念／74

 第四节 青少年期的性别问题／77

一、性别研究对Super理论的启示／78

二、咨询指导的启示／78

第八章 青少年晚期与成人期的生涯发展／80

 第一节 角色显著点／80

一、人生角色／80

二、人生角色的显著点指标／81

 第二节 成人的人生阶段／83

一、探索阶段（15～25岁）／83

二、立业阶段（25～45岁）／84

三、守成阶段（45～65岁）／84

四、卸任阶段／85

五、再循环阶段／86

第九章 成年人的生涯危机与生涯转型／87

 第一节 生涯转型的类型／87

一、转型的类型／87

二、生涯转型的种类／87

 第二节 转型和危机的模式／89

 第三节 Hopson和Adams的成人生涯转型模式／90

一、按兵不动／90

二、减低损害／91

三、自我怀疑／91

四、不再深究／91

五、试验／91

六、寻找意义／91

七、内化／92

第三篇 实务部分

第十章 生涯探索／97

 第一节 生涯觉知／97

一、生涯觉知的定义／98

二、生涯觉知的现状／98

三、如何促进生涯觉知／101

 第二节 自我探索／105

一、自我探索概论／105

二、自我探索的内容／106

三、如何进行自我探索／109

四、自我探索需要注意的问题／113

五、关于自我探索的建议／114

 第三节 环境探索／115

一、生涯资源的探索／116

二、职业世界的探索与认知／119

三、职业要求／123

四、职业生涯信念／125

五、探索工作世界的方法与途径／126

 第四节 生涯选择／132

一、决策风格及挑战／132

二、生涯选择／138

三、生涯选择过程中经常出现的问题／140

四、应对生涯选择中的挑战／141

第十一章 生涯规划／146

 第一节 生涯规划概述／146

一、生涯规划概述／146

二、生涯规划的特征／147

三、生涯规划的意义／148

四、生涯规划的步骤／148

 第二节 制订愿景与职业价值观／149

一、愿景／150

二、职业价值观／151

 第三节 制订生涯目标／152

一、生涯目标的基本属性／153

二、目标分解／153

三、目标组合／156

四、生涯目标的拟定原则和注意事项／157

 第四节 生涯计划的执行／159

一、计划的执行／159

二、生涯规划的评估与修订／162

三、目标和行动计划示例／163

第十二章 生涯实施／165

 第一节 生涯准备／165

一、能力的准备／166

二、职业道德的准备／175

三、简历的准备／176

四、面试的准备／179

五、其他准备／184

 第二节 生涯发展／189

一、生涯的继续／190

二、生涯安置与适应／190

三、职业精进过程中的问题／202

四、压力应对／206

 第三节 生涯转折／211

一、失业／211

二、跳槽／213

三、退休／218

四、如何面对生涯转折／220

参考文献／222