贴心的分解图示＋精准的动作演示＋周到的步骤阐述——功效解读！

办公室族不必在发愁，我们将为大家特制一套Office瑜伽体们法！

《图解Office瑜伽经典体位》的作者陈露愿大家在工作之余轻松解除疲惫，有效抵抗周围环境的污染，还自己美丽容颜、健美身材和健康职场人生。

朝九晚五的工作；空调、电脑、复印机……的包围；复杂的人际关系……令众多办公室族开始出现各种“办公室综合征”。

现在，办公室族不必再发愁，我们将为大家特制一套Office瑜伽体位法。

贴心的分解图示+精准的动作演示+周到的步骤阐述+功效解读，循序渐进，不仅适合初学者入门，也能让熟练者顺利晋级。

《图解Office瑜伽经典体位》愿大家在工作之余轻松解除疲惫，有效抵抗周围环境的污染，还自己美丽容颜、健美身材和健康职场人生。

《图解Office瑜伽经典体位》的作者是陈露。

PART 1 认识0ffice瑜伽

 Office练瑜伽有什么好处

 哪些人不能练瑜伽

PART 2 0ffice瑜伽练习须知

PART 3 冥想、呼吸助你成功

PART 4 0ffice瑜伽——为你解压

PART 5 0ffice瑜伽——帮你摆脱“亚健康”

PART 6 0ffice瑜伽——抗辐射、防污染

PART 7 0ffice瑜伽——快速告别疲惫

PART 8 0ffice瑜伽——塑身、增加免疫力

PART 9 0ffice瑜伽——滋养面部