推荐序
你知道，在镜头前一颗3D痘子有多丢人吗？幸好我遇见了ELSA
#音乐创作才女 林逸欣 Shara
每个人都有再来一次的机会，美丽也一样
#科技新闻节目特约嘉宾、3C达人、PIL站长 廖哲辉
自序
成就感，来自帮助别人肌肤好转
#ELSA
导读
让保养教练陪你度过肌肤好转期
Chapter 01
6则心酸血泪案例分享
真人挺身见证，ELSA陪他们度过恢复期
案例分享1 美甲师Dodo
发誓帮弟弟改善肌肤，自己也越来越好
案例分享2 工程助理Angela
被医生放弃的Angela，正确保养救回美丽
案例分享3 太阳饼制作师傅小胖
太阳饼师傅年花8千做换肤，却更糟了
案例分享4 准新人Melody(马来西亚)
即将结婚的Melody，因痘痘好不了痛苦地辞掉工作窝在家
案例分享5 教育工作者Nate Yang
Nate 的肌肤又干又油，原来都是清洁用品太强了
案例分享6 客服主管Elle
突如其来的一颗大红痘，让皮肤向来很好的女生几乎崩溃
Chapter 02
我的脸为什么好不了？
一起检查10大错误，彻底改变吧！
脸好不了之1 仗着年轻或天生丽质，小看保养的威力
脸好不了之2 脸都脱皮了，还一直用肥皂洗脸
脸好不了之3 你的保养永远都只有化妆水＋乳液
脸好不了之4 把护肤的责任丢给美容师
脸好不了之5 保养品快见底懒得买，越用越省
脸好不了之6 讲求速效：“给我最强的，多贵都没关系”
脸好不了之7 捡便宜、不管品质
脸好不了之8 脸色暗淡，以为敷面膜就可以解决一切
脸好不了之9 没卸妆就洗脸？99.9%会长粉刺
脸好不了之10 当个聪明的发问者吧！问对问题，保养有效率
Chapter 03
让我们一起重修4大保养学分
揭露保养连环错，初级生、进阶生必知
从Tina的保养连环错，揭露你以为的“差不多”，其实差别很大
写给保养初级生：青春期开始保养，零凹洞美肌达成
保养进阶生，重修4大学分，提升保养效率
学分1：搞对肤况
明白自己真实的肤质状况，而不是死板分类。
学分2：买得正确
挑到符合自己现状的保养品，并且仔细观察肌肤改变的情况。
学分3：用法正确
卸妆产品用量要足够，否则无法彻底溶解彩妆。
学分4：想法正确
挥别被广告误导的错误想法，别相信没有根据的传闻。