为什么在生命的某一特定时期，她会与他一见钟情？为什么有人能智慧地使用生理周期成功避孕？为什么有人能在30岁后顺利怀孕、分娩？为什么女性每个月都有一周光芒四射、精力充沛、决策力高、容易沟通？

阅读《发现你的维纳斯周》，可以帮您解决以下问题：找准你的维纳斯周并最大限度地发挥它的积极作用；增强能量、刺激性欲；抓住使你成功怀孕或避孕的一切机遇；减少密涅瓦现象：痤疮、过敏、体重增加以及情绪波动；克服常见的“维纳斯抑制因子”——压力、胰岛素抵抗因子以及亚健康状况；缓和更年期身体及心理的变化。

大部分女人都会惊奇地发现，在每个月的某几天，她们会看上去容光焕发、感觉良好，而且对整个世界都充满信心。她们柔顺亮丽的头发、细腻光滑的肌肤，吸引着生命中的所有男人。这就是令女人魅力焕发的“维纳斯周”。

了解“维纳斯周”的奥秘，你将会了解从青春期开始一直持续到绝经期甚至更长久的时间中，激素所引起的改变是如何影响着你的身体、家庭关系以及生活的方方面面，从而使你生活准备充分、更有条理。

《发现你的维纳斯周》作者布兹博士根据多年临床实践经验总结的“维纳斯周计划”（The Venus Week Plan），能让你的“维纳斯效应”发挥到极限，同时增强你的体质，使你养成良好的饮食习惯、生活方式并具备生活的规划性。

序

第一部分 认识维纳斯周

第一章 维纳斯周的神奇力量

让你拥有最好的生理状态

第二章 维纳斯的神秘变化

激素在整月中扮演的角色

第三章 维纳斯的功效

通过饮食习惯、生活方式和美容计划来提升你的健康

第四章 维纳斯的抑制因素

如何重获已逝的维纳斯周

第五章 维纳斯的瑕疵

控制激素的作用

第二部分 生命中的维纳斯

第六章 维纳斯的早期

青春期开始至20多岁

第七章 维纳斯的高峰期

20多岁至30多岁

第八章 维纳斯的后期

40多岁

第九章 绝经期出现的可能性和合理性

50岁以上

第十章 常见问题

致谢

密涅瓦与维纳斯时期卵巢的状态存在着很大的差别。只要卵子释放，卵泡的区域立即变成称为“黄体”(来自于拉丁语中的“黄体酮”，意思是“卵黄”，这是因为这一区域的颜色是与孕酮相似的淡黄色)的小型孕酮制造厂。孕酮分泌物导致富颈不断关闭，最后被厚厚的宫颈黏液塞紧。现在，孕酮与含量较低的雌激素共同协作改变身体机能，从而保护之前推测的怀孕。维纳斯(雌激素)和密涅瓦(孕酮)在这一过程中如同姐妹，但是密涅瓦对这一时期的影响较为强烈。这里的关键就是两位女神之间的姐妹关系。维纳斯在密涅瓦时期顺应密涅瓦的要求，但是从图1中可以看出，一直到修复期，雌激素都没有消失。在密涅瓦时期，雌激素和孕酮共同作用，而不是互相对立。以上这点非常重要，因为研究激素的很多专家都认为这两种激素起着相对的作用——这一观点会产生错误的猜想。女性生殖系统比人体内的其他绝大多数激素系统都要复杂千万倍。

为什么我们会拥有维纳斯周？

假设你是位于遥远岛屿上完全与世隔绝的个体，没有任何人告诉你身体运作的知识，会出现怎样的状况？这使我联想到了电影《青春珊瑚岛》，剧中两个遭受海难的少年正处于青春期，激素分泌旺盛，他们正在为摸索着成为年轻的父母而接受挑战。大自然不会为你提供与异性浪漫邂逅的机会。为了繁衍后代，我们的大脑思维被一种鼓励性的思想所推动。事实就是所有女性的结婚年龄(动情期)都早于男性，似乎这让我们失去了对自己的了解。目前，很多专家表示，女性在排卵前的一周性欲(甚至是对配偶以外的他人)较强烈。

英国一项研究指出：女性具有更大的吸引力与其排卵前期雌激素含量较高有关。更有趣的是，这一显著优势在女性化妆后就会消失。这一案例可以更深层次地证明：维纳斯周期间由于雌激素含量上升而导致了生理方面的转变。实际上，化妆品掩饰了肤质的转变，这其实也就重复了维纳斯周的美。很多研究表明，维纳斯周中激素的秘诀深深影响着女性及其配偶的浪漫行为。由于维纳斯周的神奇，女性似乎还没有对它形成普遍的认识。

有关排卵期间女性和男性行为的大部分研究都被进化心理学专家证实。很多人已经把“人类的排卵期既可以暗中巩固一夫一妻制，又可以促进出轨事件的发生，或二者兼有”这一观点理论化。换句话说，一夫一妻关系可能会有助于后代的成长，因此抓住适当的时机婚配而非在生育能力最旺盛的时候婚配，这对人类是有利的，这样你的配偶并不会感到有必要立刻转移到下一个具有生育能力的女性那里去。作为一名妇科医生，我怀疑如果排卵的明显信号开始变得模糊，就可能是在提醒那些精明的女人要摆脱“家庭计划”(如果没有怀孕的计划就及时避孕)。对自己生育周期了解甚少的女性很可能会成为自然的牺牲品，尽可能多地生儿育女。这种适应可以促进物种繁衍，但是在现代，大部分的女性都可以通过认识自然规律而获益。不管抑制维纳斯周的因素是什么，只要它存在，就需要有更多的女性去认识这个问题。

寻找你的维纳斯

如果你正处于生育年龄且没有怀孕，但又想知道自己是否拥有维纳斯周，那就需要注意以下问题。首先，一定记住：如果你正在用药物或者其他任何方式进行节育，你的维纳斯就有可能受到抑制；然而，下面提到的问题都是很实际的，但是目前很难对它们进行破解。

你拥有规律性的经期吗？(指在你没有吃药的情况下，因为药物会调节你的出血量。)除了维纳斯周以外，没有更好的辨别规律性排卵的信号了。如果一个女人的月经期为每隔21～35天一次，那么在这个时期，她就很可能排卵并经历维纳斯周。

在月经到来的前两周，你会感觉到自己情绪的波动吗？由雌激素主导过渡到孕酮主导，大部分女性都能感受到明显的变化。很多女性觉得这段时间很不快乐，但是也有很多人没有察觉到这一负面的效应。以上改变意味着主导激素发生转变，同时也标志着维纳斯周的到来。  在循环的中期你是否察觉到身体机能转变的现象了呢？比如乳腺增生和保水性增强？以上身体机能的改变也与由雌激素控制到孕酮控制的转变有关。

在经期循环中，你是否察觉到自己的感性思维、幻想或者梦境不同寻常呢？女性在排卵和月经出血前比较容易幻想，这与维纳斯周中睾丸素到达最高以及出血前雌激素下降，释放孕酮有关。

你察觉到子宫颈中黏液的变化了吗？通常是从稍带黏性变成光滑、舒适的蛋清状。这些变化对某些女性来说可能是难以琢磨的，但是当它们一目了然的时候，也就成了维纳斯周达到高潮的信号。实际上，通过对子宫黏液的检测和分级，人们开发了一个著名的节育方法——比林斯法来预测排卵。

你是否发现每个月中有固定的几天会感觉注意力集中、衣服合身、欲望降低、食欲下降呢？在维纳斯周，女性喜欢穿华丽的服饰，此时她们胃口也会减小。

现在，你可能会想，“毫无疑问，我经历过以上这些情形”，但是你可能还想更加明确地知道自己的维纳斯周会在什么时候出现。

下面有三种方式可以帮你找到维纳斯周：

写下你的生理周期

密切关注月经循环最有效的方法就是写日记。从行经期的第一天开始记录，写下你每天主要的想法和感觉。记下每一个梦境，尤其是那些跟情欲或感官有关的。如果你可以察觉到子宫颈分泌黏液或者流出液体，也要记下。在记录了至少两个月的情况之后，从你上一个周期的开端往回数22或23天来预测你自己在接下来6～8天内的感觉。通常在这6～8天，你会感觉激素平衡。通常你会感觉身体状况良好、精力旺盛或者性欲增强，这就是你的维纳斯周。如果你发现阴道分泌物变化(持续变成蛋清状)，这是雌激素达到顶峰的强烈信号，它使阴道润滑以便精子进入，这通常在你的生理周期的第12或第13天最为明显，很多女性在早晨用完洗手间后都会发现这一点。

比林斯和相关人士对于将宫颈黏液提升并应用于日常观察可以追溯到1972年。这种方法需要使用者将宫颈黏液划分为1(无明显变化的)～4(清晰的、伸展的、润滑的、预示将要排卵的)个等级。伴随雌激素分泌的发生，睾丸素的激增在体征上的变化并不是很明显。雌激素常与睾丸素一起抑制痤疮和皮肤油脂，在女性气质和感官上起到平衡作用。通常，在维纳斯周，睾丸素增加到顶峰的唯一证据是性欲或有关性的梦境增加，一定要在你的日记中注明这一点。P26-29

我是一位妇科医生，其实，我更想说，我是一位充满智慧的妇科医生。在经营妇科诊所的过程中，我每个星期可以见到100多位病人，并不停地检查、观察、研究她们。这些女人跟我讲述着她们生活中的故事。我沉浸在她们的故事之中，听她们描述自己的身体机能，以及她们是如何察觉并与那种显著的循环变化作斗争的事实，我完全相信她们。经营了19年的私人诊所，从事了23年以上的医学研究，我总结出了跟病人相关的两条看似矛盾的观点。一方面，女人对她们自己的身体机能运作有着一种直觉的、本能的甚至与生俱来的感知能力；另一方面，很多女人又对她们的身体如何运作缺乏具体的认识，尤其是在激素分泌周期的问题上。两者之间的区别往往会使人们无所适从、缺乏自信。

产生这种明显分歧的原因多种多样。女人从她们的母亲、姐妹、姑妈、姨妈、祖母及女性朋友那里获得一些有关身体的信息。有些信息是相当正确、深刻并有助于身心健康的。然而，有些信息却是不完全正确甚至完全不正确的。作为她们的内科医生，我不仅有义务同时也很乐意帮助我的病人在了解她们身体机能运作或停滞的同时，也让她们懂得如何运用知识来控制其身体机能及思想。

……

维纳斯周是女性的思想、身体机能及性的集合。当女性学着依赖这一神奇的力量时，激素就会立刻成为她们的好朋友而不是她们的敌人。她们获得了放松身体、平衡心态的新方法，最妙的是，她们对生命的每个阶段更加理解并能够更加关注。你不需要控制体内所有的激素，但是你却可以学会如何正确利用它们并使它们对你的生活起到积极作用。

只要你能够认识维纳斯周，你就有能力充分发挥这5～7天的奇效，并且很好地管理每个月中激素分泌较少的其他时间。那时，你将会作出更高明的决策，你也会成为观众的焦点，在完成任务的过程中更加积极，并且会拥有更长久且充满激情的性生活。这就是我想在这本书中想要传达给你们的信息，书中不仅对女性身体机能的运作作了更详细的介绍，还对为什么你们会有上述感觉作了说明。