盛唐著的《心理学入门（改变一生的66堂心理课）》是一本心理学入门读物，本书通过66堂轻松有趣的案例课，教给读者心理学核心知识，教会读者用心理学改变生活、提升生活品质。这66堂心理课包括人性必修课、情绪必修课、心态必修课、成长必修课、人际必修课、职场必修课、视野拓展课等。

懂点心理学，对我们的生活大有裨益，不但可以更深入地认识自我，还可以借助心理学知识，调节心理和情绪，提升生活的幸福指数。盛唐著的《心理学入门（改变一生的66堂心理课）》为心理学入门读物，通过66堂妙趣横生的心理课，帮助读者在提高心理学素养的同时，掌握心理调节的方法和技巧。

第一章 人性必修课

 第1课 我们都戴着人格面具

 第2课 像父亲一样的男人

 第3课 心理能量流向何处？

 第4课 梦是潜意识的表达？

 第5课 安能辨我是雌雄

 第6课 不可思议的潜能

 第7课 威力巨大的心理暗示

 第8课 人性：阳光与阴影

 第9课 徘徊在情与理之间

 第10课 让思维走出死胡同

第二章 情绪必修课

 第11课 化解胸中的戾气

 第12课 给悲伤一个出口

 第13课 享受恐惧的兴奋感

 第14课 失望也是一种幸福

 第15课 和抑郁打运动战

 第16课 用音乐调节心情

 第17课 把坏情绪吃掉

 第18课 花花草草，怡情养性

 第19课 我的情绪我做主

 第20课 微笑会带来好运

第三章 心态必修课

 第21课 保持一颗平常心

 第22课 学做一个平常人

 第23课 烦恼皆由心生

 第24课 不要熄灭热情的火焰

 第25课 人生要顺其自然

 第26课 放下心中的执念

 第27课 激活心理正能量

 第28课 态度改变我们的命运

 第29课 选择决定我们的未来

 第30课 人生是一份自助餐

第四章 成长必修课

 第31课 人生就像心电图

 第32课 失败是生活的一部分

 第33课 强者会转“危”为“机”

 第34课 真正的勇士都伤痕累累

 第35课 不要给自己设限

 第36课 只有死亡才能让我们倒下

 第37课 人生贵在有梦可追

 第38课 找回纯真的自我

 第39课 梦想就要坐言立行

 第40课 坚持就会得到自己的位置

第五章 人际必修课

 第41课 己所不欲，勿施于人

 第42课 用尊重赢得尊重

 第43课 闭上嘴，竖起耳朵

 第44课 适当暴露一下自己

 第45课 不可不知的社交距离

 第46课 不可不防的瀑布效应

 第47课 痛苦时，第一个想找的人

 第48课 精心挑选你的朋友

 第49课 大度宽容你的朋友

 第50课 善待你不喜欢的人

第六章 职场必修课

 第51课 职场上的榴莲与草莓

 第52课 领导的心理你要懂

 第53课 别当“职场便利贴”

 第54课 从容应对流言蜚语

 第55课 职场不需要独行侠

 第56课 有个性但不任性

 第57课 你是职场拖拉机吗？

 第58课 当断不断，反受其乱

 第59课 树立职业发展目标

 第60课 制定职业生涯规划

第七章 视野拓展课

 第61课 心理学“魔法”：催眠

 第62课 听大伙儿的，没错吗

 第63课 邪教徒是如何被洗脑的？

 第64课 未睹其人，先闻其声

 第65课 一代更比一代强

 第66课 来做做白日梦吧

第1课 我们都戴着人格面具

心理学中的人格一词，来源于希腊语persona，它的原意指的是演员在舞台上戴的面具，就像京剧演出时演员戴的脸谱一样。后来，这一词成为了心理学中的专业术语，表示人在不同社会场景中表现出来的人格。

可以说，一个面具就是一个人格的侧面，所有的面具，包括面具下面那个真实的自我，一起构成了人格的总和。因此说，人格没有真的假的之分，只有公开的人格和隐秘的人格。

在社会上的公开场合，人们需要和他人和睦相处，不能过分暴露自己的本性，因此就会戴上“亲和”“有修养”这类面具；追求理想时，不想让人看到内心软弱的一面，就会戴上“积极向上”“开朗乐观”这类面具。

这些面具会帮助人们实现个人目的，取得想要的成就。但是，如果一个人过分沉溺于扮演的角色，也可能因此陷入了“面具膨胀”，让一部分特质占领了人格的全部。

在司汤达的小说《红与黑》中，作者塑造了一个内心充满矛盾冲突，为了飞黄腾达的目的带着面具生活的人物形象——于连。于连生在一个低下的平民家庭，他最崇拜的人物是拿破仑，可惜，在他出生的年代，拿破仑已经成为了过去时。

为了能够像拿破仑一样出人头地，于连想尽一切办法进入上层社会，而达到目的的唯一方法就是穿上黑色教服，成为主教。为了迎合上流社会的标准，他不得不违背内心的想法，生活在一连串的矛盾当中。

于连根本不相信上帝的存在，却为了获得主教的位置装出一副热忱、虔诚的模样；他将《圣经》中的话当作谎言，却又将《圣经》和《教皇论》的拉丁文版本倒背如流；他内心对拿破仑充满了热爱和敬仰，却因为害怕别人知道而烧毁了藏在床垫下的拿破仑画像……为了迎合上流社会的审美趣味，为了达到他改变命运的目的，于连隐藏起内心真正的声音，戴上了一层又一层的人格面具。

如果说，整个世界就是一个庞大的化装舞会，那么每个人都是戴着假面生活。作为向公众展示的一部分人格，假面就变成了社会情境下的自我。某种意义上说，这种面具具有欺骗性，甚至常常被人称作“虚伪”，然而，每个人都是在将真我隐藏起来之后才顺利地被群体和社会接纳的。若说虚伪，那么这个化装舞会不是更大的虚伪吗？

相信，没有人愿意将对外呈现的人格面具定义为“虚伪”，也没有人愿意承认自己是个虚伪的人，因为虚伪是个贬义词。试想一下，一个人真的能做到那么纯粹，一点都不虚伪吗？见到不喜欢，甚至讨厌的人，也要礼貌地问声好，这时候戴的是“修养”的面具；明明不喜欢一件事，但是为了金钱或者奖赏，还在认真地做，这时候戴的是“积极”的面具；一个人内心很脆弱，害怕和人争论，委屈时想要躲起来大哭一场，却还是笑着对大家说，我没事，这时候戴的是“坚强”的面具。

就像于连一样，这些面具都违背了自己的内心，却让人与人之前更融洽，社会秩序更稳定。曾奇峰曾经说过：“我不知道的是，有没有这样一种境界的人格，不需要任何防御，‘裸露’着就可以好好地活下去？”从文字中，可见大师的率真可爱，情怀别致，可是，这样的“裸露”是每个人都能够尝试的吗？

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懂点心理学，对我们的生活大有裨益，不但可以更深入地认识自我、了解自己，还可以借助心理学的研究成果，运用科学的方法和技巧调节心理和情绪，拥有更多的快乐，提升生活的幸福指数。本书围绕不同的主题，以66堂心理必修课展开，让读者在提高心理学素养的同时，掌握心理调节的方法和技巧。

“人性”是我们必修的第一门心理课。我们为什么要戴上人格面具？你的心理能量流向何处？男人身上的女人和女人身上的男人又是怎么一回事儿？怎样才能释放潜意识领域的巨大能量？

情绪是另一门必修课。如何驾驭抑郁、愤怒、悲伤、恐惧这些负面情绪？如何通过运动、饮食、音乐、花草来调节我们的心情？微笑能为我们带来快乐和好运吗？

心态对了，世界就对了。人生要顺其自然，但又不能丧失对生活的热情。放下执念，保持平常心，激活正能量，我们才能吃好人生这份自助餐。

人生就是一个成长的过程，成长同样是一门必修课。如何面对挫折？如何追求梦想？付诸行动，坚持到底，我们就会迎来梦想成真的伟大时刻。

人际交往是每个人都绕不开的课题，而朋友是每个人的生活必需品。良性的人机交往建立在对他人尊重的基础上，“己所不欲，勿施于人”是人际交往的金科玉律。倾听、慎言、包容，将会让我们赢得更多的朋友。

你是初入职场的新鲜草莓吗？你会变成久经沙场的榴莲吗？在职场上，如何摸透领导的心思？如何避免成为随叫随到的“职场便利贴”？如何摆脱拖延症的困扰？如何制定职业目标和职业发展规划？

本书最后设置了一门“视野拓展课”，帮助读者对人类的心理形成更全面、更丰富的认识。催眠是一种心理学的魔法吗？邪教信徒为什么极端虔诚和狂热？白日梦对我们有什么帮助吗？