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书名 自行车运动训练指南--解剖学视角/西方运动健身指导译丛
分类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者 香侬·索芬德尔
出版社 北京体育大学出版社
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简介
编辑推荐

香侬·索芬德尔(Shannon Sovndal,MD)所著、茹秀英主编以及王璠、许梦迪和任雪丹共同翻译的《自行车运动训练指南——解剖学视角/西方运动健身指导译丛》一书,是颇具影响力的有关自行车训练和健身的指南书。正如职业公路白行车选手范德维尔德(Christian Vande Velde)所言,“该书中所提出的训练方法能够满足自行车运动爱好者的各种需求”。

该书的主要特点是:全书分9章从解剖学的视角,以自行车运动是一种全身性的运动作为理论基点,以图文并茂的方式对自行车运动训练进行了全方位的阐述,章章相扣,全面解读了自行车运动进行全身训练的具体方法及必要性。

目录

序言

第一章 自行车运动员

第二章 手臂训练

第三章 肩部、颈部训练

第四章 胸部训练

第五章 背部训练

第六章 腹部训练

第七章 腿部肌肉分解训练

第八章 腿部肌肉整体训练

第九章 自行车运动整体协调训练

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更新时间:2025/3/1 19:19:44