卢海东编著的《左手情商右手逆商》的“情商篇”教读者认识和远离不良情绪，而建立良好情绪，在工作家庭中运用良好情绪，提高个人情商。《左手情商 右手逆商》的“逆商篇”则教读者认识逆商，看清逆境和个人的成长，告诉读者逆境并不可怕，在逆境中如何为成功做准备。

哈尔滨出版社出版的这本《左手情商 右手逆商》告诉读者，情商和逆商对每个人的人生都有决定性的影响，高逆商让我们走向成功，高情商让我们走向幸福。

不管你是否相信，也不管你是否已经意识到，都无法否定这样一个事实：情商与逆商对我们每个人的人生都有着决定性的影响。

情商与逆商可以让我们发掘情感潜能，运用情感能力影响生活的各个层面，让我们积极地面对生活中的种种逆境，理性地分析逆境，进而走出逆境，收获成功。

卢海东编著的《左手情商右手逆商》通过生动的事例和有力的论述，全面地展示了情商与逆商在自我认识、情绪管理、社会交往等诸多方面的巨大影响力，引导读者走出积极而精彩的人生。

第一部分 情商篇

第一章 认识情商

 什么是情商

 情商与智商的不同之处

 情商可以提升吗

 高情商的优势

 低情商的危害

 掌握必要的软技能

 两种思维：理性与感性

 生活成功的新秘密

 情商不同，人生不同

第二章 远离十大不良情绪

 远离不良情绪——情绪低落

 远离不良情绪——忧虑、紧张

 远离不良情绪——灰心丧气

 远离不良情绪——空虚、无聊

 远离不良情绪——发怒

 远离不良情绪——孤独

 远离不良情绪——悲伤

 远离不良情绪——懊悔、自责

 远离不良情绪——抱怨

 远离不良情绪——自卑

第三章 塑造十大良好情绪

 塑造良好情绪——决心

 塑造良好情绪——愿望

 塑造良好情绪——主动

 塑造良好情绪——热情

 塑造良好情绪——爱心

 塑造良好情绪——自信

 塑造良好情绪——自律

 塑造良好情绪——顽强

 塑造良好情绪——宽容

 塑造良好情绪——坚持

第四章 如何建立正确的情绪观

 情商与工作的关系——工作中如何培养良好的情商

 情商与爱情的关系——爱情中如何培养良好的情商

 情商与交往的关系——交往中如何培养良好的情商

 情商与教育的关系——如何培养孩子良好的情商

第五章 为什么高情商者更成功

 高情商者积极、乐观地面对生活

 高情商者能够充分地认识自己

 高情商者善于发掘自身潜能

 高情商者懂得自我激励

 高情商者善于控制自己的情绪

 高情商者能够主宰自己的人生成败

 高情商者更受人欢迎

 高情商者可以收获更多朋友

第二部分 逆商篇

第一章 认识逆商

 什么是逆商

 成功者的逆商构成

 逆商，不是变得更多就是变得更少

 让成功者更成功的能量

 逆境让你有机会看清楚过去

 实践越多，运气越好

 衡量你能力的砝码．

第二章 逆商：人生成败的关键

 身处逆境不要逃避

 逆境可以激发我们的潜能

 高逆商者敢于冒险

 高逆商者充满了人生欲望

 风雨中亮出自己的旗帜

 逆境提升素质

 做一个在逆境中成长的立体的人

第三章 在逆境中获得感悟

 大厦始于基石

 我们可以掌握风帆

 迷雾后面是成功的目标

 逆境带来的奇迹

 帮助自己重振雄风

 积极面对生活中的压力

 风雨过后总会有阳光

 在逆境中学会自省与自励

第四章 逆境是个新的起点

 逆境让你试着换个活法

 逆境中的自己更美丽

 生活始终变化着

 分清挫折和失败

 逆境给我们的财富

 人生逆境何其多

 挑战逆境，也要感恩逆境

第五章 握紧心中的信念

 把命运握在自己手里

 让自己每天进步一点点

 没有失败．只是暂时没有成功

 作好成功的准备

 只要有信念。失败就不会是定局

 只要欲望合理．人人都能成功

 我是棒的．我一定会成功

 朝着梦想前进

第六章 笑对种种逆境的良方

 前人能做到的我也能做到

 不要总是往坏处想

 培养平和快乐的心态

 让自己笑对逆境

 放弃紧张这个坏习惯

 寻找遭遇逆境的原因

 接受不可避免的事实

 一步一步慢慢往前走

其实情商同智商一样是个抽象的概念，情商的多少用情绪能力来度量。同时，它也是一种自我管理情绪的能力。

情商的概念究竟是什么?其实情商同智商一样是个抽象的概念，情商的多少用情绪能力来度量。同时，它也是一种自我管理情绪的能力。

情商这一概念是在20世纪末传人我国的。那时我们才了解和熟悉了这样的一个抽象概念。但是早在20世纪70年代，美国和欧洲的一些科学家就已经对情商有所研究了。

早在1983年就已经有了关于情商的启蒙学说，那是哈佛大学心理学家霍华德·加德纳在《精神状态》一书中提出的一种理论，书中说人具有多元智慧。这一理论，普遍被大家认可。

直到1991年。才正式提出了“情感智商”这一概念。那是耶鲁大学的心理学家塞拉维博士和新罕布什尔大学的梅耶博士首次正式提出的关于情商的概念。

自此后．世界各国对于情商的研究才慢慢开始，并逐渐开始成为风靡一时的新鲜概念，不仅在提出地美国风行，更是在全世界刮起了研究情商的热风。

在众多研究成果中，人们普遍接受的是关于情商内容的阐述，它包括了五个方面：

1．是对自我情绪的了解能力——就是能够自己知道自己的情绪，了解自己会在什么情况下产生什么样的情绪，并了解让自己产生这种情绪时的原因。

2．能够自如地控制自己的情绪——能够驾驭自己的情绪而不是让情绪影响自己，掌握好情绪给自己带来的种种影响，把握好影响情绪变化的各种原因，包括内因和外因。

3．拥有激励自己产生好的情绪的能力——能够积极地激励自己的正面情绪，为自己建立信心，向着自己确立的目标前进，为自己注入更强的创造力和注意力。

4．具有了解别人情绪的能力——能够察觉到别人情绪的变化，理解别人的感受，从别人的立场上看自己，根据别人的情绪中透露的信息察觉别人的需要，做到知己知彼。

5．拥有良好的与人融洽相处的能力——能够和他人建立良好的人际关系，有着良好的与人沟通的能力，能够理解并且能够适应别人的情绪。

在人们越来越重视情商的同时，人们对它的研究也更深入了。现在更多的人都认为，对于成功来说，情商比智商更为重要。如果说，成功是100分的话，那么情商就会占有80分的比重。这里虽然智商只占了20％，但是，它却是一个人能否成功的基准线。一个人的情商再高，如果他的智力不够正常．也不会成功。如果智力正常，那么他的成功与否就主要取决于他情商的高低。换句话说，一个人的情商很大程度上决定了一个人能否成功。

所以说。情商是影响个人健康、情感、人生成功及人际关系的重要因素。而能够将抽象的情商表现出来的就是情绪和情感。

什么是情绪呢?在《现代汉语词典》中对此词语的解释为：人从事某种活动时产生的兴奋心理状态。将情绪分类的话，共有以下几种(即所谓的七情)：

喜：对事物的喜爱，顺利完成工作时的轻松，做喜欢的事时的愉悦．获得成功时的兴奋，对自己能力的一种骄傲……

怒：遇到不喜欢人时的烦躁，看到黑暗面时内心的不忿，面对挑衅时的愤怒，对于不平事的愤恨……

哀：亲人离开时的悲伤，失恋带来的痛苦，对于不确定的事的忧愁……

欲：对于权力的贪念，对于金钱的掌控欲望，对美好东西想占有的欲望……P2-3