最彻底的五脏排毒法

增强体质要吃这些食物

PART 1 增强免疫篇

 椒丝包菜

 酸味娃娃菜

 米椒娃娃菜

 醋熘藕片

 草菇焖土豆

 牛里脊肉豆腐

 剁椒蒸香干

 卜豆角回锅肉

 大白菜包肉

 卤五花肉

 梅菜烧肉

 家常红烧肉

 金城宝塔肉

 京酱肉丝

 干盐菜蒸肉

 四川熏肉

 走油肉

 农家猪耳

 口耳肉

 玉米粒炒猪心

 黄豆芽五花肉

 珍珠丸子

 纸包牛肉

 香辣牛肉

 青豆烧牛肉

 卤牛腩

 胡萝卜焖牛杂

 凉拌牛百叶

 牛百叶拌白芍

 椒丝拌牛柳

 芥子汁烧羊腿

 手抓羊肉

 双椒爆羊肉

 烹鸭条

 洋葱炒牛肉丝

 脆皮羊肉卷

 羊头捣蒜

 牙签羊肉

 三香三黄鸡

 金牌口味蟹

 秘制珍香鸡

 蚝油豆腐鸡球

 盐焗脆皮鸡

 港式油鸡

 印度咖喱鸡

 玉米炒鸡丁

 红枣鸭

 蒜薹炒鸭片

 五香烧鸭

 四川板鸭

 盐水卤鸭

 爆炒鸭丝

 参芪鸭汤

 百花酿蛋卷

 荷包里脊肉

 芙蓉猪肉笋

 火腿鸽子

 卤鹅片拼盘

 补骨脂猪腰汤

 雪里蕻黄鱼

 山药鸡汤

 白萝卜羊肉汤

 老鸭猪蹄煲

PART 2 养元益肾篇

PART 3 利肝清肠篇

PART 4 排毒护肤篇

甘智荣主编的《营养排毒家常菜275例(超值版)》首先推荐了日常饮食中营养排毒的几种食材，又全面介绍了如何彻底地给五脏排毒，并从增强免疫、养元益肾、利肝清肠、排毒护肤四个方面推荐了相应的食谱菜肴，让读者通过食用菜肴中的各种天然维生素补剂、矿物质补剂以及中药材的补剂来加快清除毒素的速度，净化身体，帮助提高身体的营养水平，并达到加强身体自然排毒能力和增强免疫力的效果。

本书对每道食谱都配以精美成品图、详细的烹饪方法，部分食谱还有分步详解，图文并茂，食材易取，易学易成，让你吃跑毒素，吃出健康好身体。