一、我的“最强大脑＂秀
超强记忆引来媒体关注
由于我在台湾从事记忆培训已经很久，大约是从1998年开始的，我创立的71快速记忆学校几乎是最早的一个记忆教学机构。这就引起各路媒体很大的兴趣，所以就有很多节目邀约我。
我相信在未来，有关记忆的节目设计跟表现形式一定会更加丰富，因为是观众感兴趣的事情，而且对提升脑力有帮助，类似的节目我相信会越来越多。我是乐见其成的，因为毕竟在台湾这类节目是有成功经验的，只要是有关记忆力的节目都有非常高的收视率。当然，也要看是什么样的人来诠释才比较适当。
记忆力表演刷新收视率
我常常去上《康熙来了》、《小燕有约》和其他一些综艺节目，参加记忆界的比赛，都会受到观众的肯定和欢迎，也都创下很高的收视率。
大家在那个时候其实对快速记忆是很陌生的，也没有一个正确的概念，总是觉得快速记忆只是表演用的。当然通过上节目，我们让快速记忆被更多人知道，也让大家都了解到快速记忆神奇的威力，重点是让观众看得开心，才会有收视率。
当然，我们在节目当中呈现快速记忆法时，也都无所不用其极地去想一些新的花样。
我在节目中最爱表演的就是记忆一些大家觉得很难记的菜单。我记得有一次上的一个节目叫作《钻石夜总会》，让现场的来宾从80个菜名里面挑出了20个菜名，挑完之后把它重新排列组合，让我跟另外一位参赛者来比赛。菜单上都是些奇奇怪怪的特殊的菜名，背得我们非常伤脑筋。当然我在背的过程当中也是化险为夷，因为主持人要求很严格，差一个字都算错，后来我就差了一个字还是两个字，现场的效果非常惊险刺激。大家在观众席上也替我捏把冷汗，我在背的时候，观众会被现场的气氛影响，就会跟着一起背，这也是一个很有趣的现象，大家会有一种同处一个空间一起背东西的感觉。
后来我又参加了一个节目，就是记麻将牌。麻将牌是中国的“国粹”，但是很少有人利用快速记忆记它，大部分都是使用扑克牌在记。麻将牌记忆的方法跟扑克很类似，要先去把所有的牌面设定成为一个图像，然后在头脑里面把这个图像塞在你原先设定好的空间里面。记的牌张数也．不多，大概15张左右。麻将牌的记忆是收视率很高的一个节目，因为大家都没有看过这类节目，因此感觉很有意思。
我印象比较深刻的是记人的脸，就是把人的脸跟他的名字对应起来。现场的人都会有自己的名字，写在一张纸上面，只要把那个人的脸跟打开来的名字看一眼，就要记住。比如说5分钟之内把20个人的名字跟脸记下来。这也是非常有意思的比赛，而且成本也不高，都是一些现场的来宾临时把自己的名字写上来，就可以玩记名字的游戏了。当然在这种状况下，观众也会测试自己的记忆力，跟着我一起在现场背这些人的名字。有时候我们会把名字记错，张三李四搞混了，也是节目的一个笑点。
除此之外，还记过电话号码，现场会有手机20只，每个电话号码都不一样，然后报一次，报完你就要把这些电话号码记下来，记下来之后还要去拨打，电话响了才代表这个电话号码是被成功记住的，这也是非常有趣的经验。
还有调酒，吧台的酒保头脑里面有几十种酒，一般人都记不住。我曾经教过一个调酒老师，他教他的学生调酒，可是要记几百种配酒方案，很难记住，所以要求我来帮忙。我记调酒的速度也是很快的，头脑里面能记住20种到30种不同配方的酒。
除此之外我还参加过开锁的节目——开金库密码锁，这是我最喜欢的一个节目。因为金库的密码有四位，现场有二十个不同的金库箱，要念过一次就能记住，这就是考验我们的现场记忆功力。
趣味性最高的是一个记美女三围的节目。现场会有20位美女，穿着泳装，各自报出自己的三围，比如36、25、34，每一位泳装美女都有自己的名字，全部报完一次之后，再让我们来回忆，刚才某某人是什么样的三围。当然现场观众会非常开心，原因是除了可以参与记忆力的展现之外，还可以看看美女，因此节目收视率都非常高。每一次参加这样的比赛都可以大饱眼福，所有的美女都玲珑有致，现场嘉宾和观众朋友都看得不亦乐乎。
住《最强大脑》中的惊险体验
说起有趣的节目，江苏卫视《最强大脑》这个节目就相当有趣，比赛项目更是五花八门，有些是记魔方，有些是记速读，有些是记攀岩，有些是记扑克牌，有些是记各种地图。因为任何的记忆比赛，最大的吸引点是让观众跟着一起来记，让观众能够有参与感，因此这个节目不错。P3－6
这本书，对快速记忆已有概括性的描述。有心学好快速记忆法的读者，只要跟着书里的内容，一步一个脚印地去做，一定有意料不到的神奇效果。尤其是“牛刀小试”部分，一定要认真练习，熟悉这一套思维逻辑，久而久之，在面对记忆上的困境时，一定都能迎刃而解。如果有特别复杂的东西要记，或有大量记忆的需求，希望各位读者关注我即将出版的几本专项记忆训练的新书，书中会讲解一些高难度的记忆方法，那就是另一个记忆的层次了。
效率提升7倍的学习方法
浩瀚的大海，如果不会游泳就跳下去，只能毫无章法地挣扎，费力而缓慢地前进，不一会儿就筋疲力尽地沉下去。如果你刚好会游泳，想要速度快，就游讲求速度的自由式；想游远一点，蛙式可以省力行进；想轻松地游，可以游仰式；想要帅，用蝶式。如果对于各种泳技你都能轻松上手，那你绝对可以徜徉在大海中，做一个水中蛟龙。
知识就像大海般广阔无边，不会念书的人跳下去，不是很快放弃，就是花了很多力气，却徒劳无功，抑或是进步缓慢，失去斗志。懂技术的人——要记得快，有记得快的方法；要记得轻松，有记得轻松的方法；要记得久，有记得久的方法——快乐地沉浸在知识的大海中，想去哪就去哪。而掌握知识的关键技术就是——“快速记忆”。
我从事快速记忆的教学已经14年了，最常来找我们的，大部分是中高年级小学生以及初中生、高中生、大学生，还有社会上需要参加特定考试的人或是学习外语的人。14年来，我们教的学生接近五六万人了。
大部分的学生来找我们的时候，都有一个共同的现象，就是拿到课本或者资料不知道从何念起，也就是他们没有一个标准的读书流程。我们做任何事情都要有一个流程，比如说做菜，先要去买菜，买完菜洗菜，洗完菜切菜，切完菜热锅，热过锅之后炒或者煮、蒸、炸。也就是说，每件事情都有一个特定的标准流程，开车要先开车门，接着发动引擎，然后放手刹车，这些都是标；隹流程。但是念书这件事情的流程，大部分人没有头绪。
我给大家一个明确的建议，学习的流程就是这样六个步骤：理解一简化一图像化编码→记→忆→制图。下面就这六个步骤来一一解释。
拿到一本学习资料，首先你一定要把它看懂，看懂就是理解。理解一件事情是比较轻松的，其实在课堂上老师的作用就是教我们理解课本上的内容。也就是说，如果学习的目的是记住课本的内容，而你对内容不理解的话，那记住是没有任何意义的。所以我们在上课之前，最好能够课前先预习，预习好了再上课，就比较容易融入老师讲解的气氛当中。
理解了课本之后并不要急着去记忆，因为理解跟记忆是两回事。把内容读通之后如果能够记得，那叫作理解式记忆，就不需要再花力气去记了；如果读通之后却记不住，主要的原因是资料太多或者太复杂，这个时候才需要快速记忆来帮忙。
也就是说，快速记忆在使用的过程当中，它是一个辅助性的角色。当我们看完了资料，也记住了，就不需要用到快速记忆。可是如果你要记古代帝王的先后次序，或者是什么年代发生了什么历史事件，或者是化学方程式，这些事情因为太复杂了，跟你的生活经验无关，所以你无法记得住，这时候就要靠快速记忆来帮忙了。
第二个步骤是简化。综合观之，大部分课本的内容都是有20％的重点和80％的铺衬。所以把资料简化，把重点抓出来，是念书的第二件非常重要的工作。也就像把一棵树的树枝、树叶砍掉，剩下主干才能拿来运用，制造房屋或造船修路。任何可用的木材都是先把旁枝末节去掉，留下重点。
接下来就是第三步，把课本的重点内容做一个图像化编码。所谓图像化编码，就是把一大部分抽象的资料，经过技术性的移转，做一些拆解跟重新排列组合，变成一个全新的图像化的个体，而利用这个全新的个体去抓住原本复杂的资料，将会是一件很容易的事情。
这要怎么解释呢？就像我们手上如果有30个肉粽，你直接去抓肉粽，两只手抱着，很容易丢三落四的。可是你要抓住肉粽上的线头，一只手就可以掌握三五十条线。
我来举个例子，比如说我们最新流行的“金砖五国”——BRICS。它本身是一个经济学家提出的概念，代表五个国家：B是巴西，R是俄罗斯，I是印度，C是中国，S是南非。如果我们不去利用一个单词来记这五个国－家，就要硬把这五个国家背下来，而且每次在提及的时候都要把五个国家全部列举出来，那是很浪费时间而且很占版面的。如果我们把它编码成为d＂“金砖”，陈述这五国相关事实的时候就很简单了。
第四个步骤是记。记的含义就是要把我们刚才所编出来的具体形状，画在我们的草稿纸上。画的过程中你必须要花点精力，让它成为一个作品，而不是一个随手的涂鸦，它可以是有颜色的，有形状的，甚至它在想象当中可以是动态的。如果你多用一种颜色，你的记忆效果会增进10％。
第五个步骤是回忆。回忆时要把原始资料遮住，你光看着你创造出来的那个形象，看你能不能回忆出原始资料的内容。如果你可以回忆出来，代表你已经完成了记忆过程。所谓的记忆就是input跟output，如果你可以把资料放进你的头脑里面，要用的时候随时都能拿出来，那代表你已经完成了一个很合理而且是很完美的记忆流程。
最后一个步骤是把所有的图像或者介质整理成一张三维的思路图。当你把所有的资料和图像整理在一页草稿纸上的时候，你可以对所记的内容一目了然。也就是说，好几十页的课文资料可以整理在一张草稿纸上，而它出现的方式是一些具体的图像。经由这些图像，你就可以回想出资料的原始内容。
这六个流程经过不断练习之后，会成为一种非常有效率的学习方式，而这种学习方式就是你可以遵循的标准流程。
经过对这个标准流程的分析，我们可以看出，提高学习效率的关键就是提高记忆的效率。这就要用到快速记忆的技巧了。
任何学习都可以分为读通一理解一背诵三个层次。快速记忆的神奇效力就是，能把从“读通、理解”到“背诵”这个过程所用的时间，做一个大幅度的压缩。这个压缩的量是用“倍数”来计算的。这就是快速记忆的高效率。
传统记忆方法，如果从理解到背熟要花十个小时，过一个礼拜他一定会忘掉，然后要再花五个小时的时间复习。过了一个月，还是要三个小时才能复习到原来所知的量。
这样去计算传统的记忆方式还只是一般的情况，你可以想想看，每天要记的事情那么多，每天要读的书那么多，你有那么多的时间可以每一件事、每一个科目都花上这么多时间吗？
相较之下，快速记忆大概可以把原本从理解到背熟需要花费的十几小时，压缩到大约两个小时。当然你还是会忘记，可是，一个礼拜之后你只要花二十分钟来提醒，过一个月你只要花十五分钟来提醒自己。
所以计算一下，“传统记忆”是10小时＋5小时＋3小时：18小时：1080分钟，而“快速记忆”却是2小时＋20分钟＋15分钟：2小时35分钟＝155分钟。所以它的节省在于把理解到背熟之间的时间大幅压缩。而这两者的比较中，最难能可贵的是，你可以节省复习时间。在学习的实践过了之后，你只要花很短的时间，就可以很轻松地勾起记忆。总的来说，快速记忆可以节省86％的学习时间，使学习效率至少提升7倍。这就是快速记忆的优势。
有一次在电视节目当中，我展现了一套记中国地图的方法，很多人都大吃一惊：原来中国地图可以在15秒之内全部记下来！
当然，在我小时候，背中国地图背得头昏脑胀的，什么省份在什么位置根本搞不太清楚。更何况从台湾来看整个大陆的省份，对我们来讲非常复杂。结果我利用一个快速记忆的技巧，让所有人在15秒钟之内记住中国地图。是什么技巧呢？
我们来看一下中国地图。
中国地图从右边开始，沿海省份，浙江、福建、广东、广西、贵州、四川，我们在每个省份各圈一个字，浙、建、东、西、贵、四，四川的“四”后边加一个语尾助词“了”。我们把这些圈起来的字念一遍，你发现这是一个句子——“这件东西贵死了”（谐音）。现在国内的物价非常高，什么东西一看都是非常惊人的价钱，你就会对这句话有一种很认同的感觉：这件东西贵死了。然后，在广东、广西的中间往上延伸是四个省份——湖南、湖北、河南、河北，我们再把它画一条线，这就会有一条垂直的线产生，那就是南北南北、湖湖河河，因为湖比河重，所以湖在下面，南在下，北在上。垂直线最上面，右边跟左边各是山东跟山西，再画一条横线贯穿最上面，这样整体上看起来像是一个船锚，船锚锁住了中国的十二个省份：南边是浙建东西贵四了，中间是湖南湖北河南河北，上面是山东跟山西。至于其他省份，也有巧妙的记忆方法，在此就不作详细讨论了。
这本书就是介绍快速记忆的技巧和方法的。运用快速记忆技巧，你可以花费最少的时间，学到最多的知识，让你的大脑达到最强状态，同时也会让你对学习、对未来充满信心。
重点中学的特级教师普遍认为，提高成绩，90％靠记忆！这也是成绩最好的那些尖子生普遍认同的观点。
但多数人以为，记忆力是天生的，不可改变。其实不然。记忆力是可以通过训练提高的，而且，一旦掌握了正确的记忆方法，你会吃惊地发现，原来人的记忆能力居然可以那么强大！之前你并不是记忆力不好，只是不得其法而已。
陈俊生编著的《最强大脑（陈俊生快速记忆训练手册）》是一本实战性非常强的实用记忆训练书。《最强大脑（陈俊生快速记忆训练手册）》中教授了调用耳、目、口、鼻、手、脚等一切感觉器官。充分发挥联想、想象等手段的快速记忆法和持久记忆法，一旦掌握，便能极大提升学习效率，改善学习效果，提高成绩，增强自信。
陈俊生编著的《最强大脑（陈俊生快速记忆训练手册）》是一本实战性非常强的实用记忆训练书。书中教授了调用耳目口鼻、手脚等一切感觉器官，充分发挥联想、想象等手段的快速记忆法和持久记忆法，一旦掌握，便能极大提高学习和工作效率，改善生活质量。这本书，对快速记忆已有概括性的描述。有心学好快速记忆法的读者，只要跟着书里的内容，一步一个脚印地去做，一定有意料不到的神奇效果。
