情绪操控的不仅是你的心，更是你的命运！苏静安编著的《女人别被情绪控制》讲述了女性情绪自我控制的方式，这不只是一本书，还是送给浮躁、空虚、寂寞、迷失的你最温暖的礼物。从今天起，做内心强大的自己，就没有人能打败你。

苏静安编著的《女人别被情绪控制》讲述了：当下，“她”时代正向我们大步走来。在政治、经济、文化等各个领域，女人开始真正地撑起半边天，但是伴随着女人地位的升高，女人的生活节奏开始加快，压力也无处不在……这些都导致了女人的情绪波动变得频繁。在重压之下，女人的坏情绪开始不分时间地点人物事件，突然而至。《女人别被情绪控制》讲述了女性情绪自我控制的方式，这不只是一本书，还是送给浮躁、空虚、寂寞、迷失的你最温暖的礼物。

第一章 控制你的怒气

 那些怒火你伤不起

 你凭什么把他人当出气筒

 弄清你最珍惜的是什么

 你的伤心改变不了结局

 冲动是炸弹里的火药

 火山爆发前学会“冷”处理

 换个角度看待问题

 耐住性子，等待6秒

 怒气让你的好形象荡然无存

 为批评的言辞裹上糖衣

 把坏脾气掌握在自己手里

 用理智解决危机

 与其发脾气，不如争口气

 不把时间浪费在争论上

第二章 扫除你的情绪垃圾

 珍惜你的失业时光

 把握好悲观的尺度

 挣脱抱怨的枷锁

 别让男人无路可退

 别撑大了你的职场欲望

 你不过是假借了爱的名义

 砸掉的烂摊子要你自己来收场

 摘掉多愁善感的标签

 不要以恋爱时的眼光衡量丈夫

 心态是命运的骑手

 过度沮丧不可有

 你需要一个好听众

 切断与过去的纠缠

 温柔对待你的另一半

 告别昨日的懒惰

第三章 培养淡定的心境

 驱散头顶的乌云

 分享能让你收获更多

 淡定的人生不寂寞

 你就是自己的救星

 人生苦短，及时行乐

 把你的压力格式化

 感受苹果里的爱意

 握住手里的幸福

 找到实现目标的最佳方案

 吹破幻想的肥皂泡

 不要让爱意变成控制欲

 贪念会毁掉你的人生

 在逆境中屹立不倒

 不要看轻你自己

第四章 敞开宽容的胸襟

 给人面子如同送人一份厚礼

 要快乐就要有度量

 学会欣赏别人的优点

 一切以大局为重

 避开冲突的困扰

 用宽恕拨动他人的心弦

 宽容是人生难得的佳境

第五章 懂得放弃

 摒弃你的完美追求

 吃亏未必是件坏事情

 适时放弃是一种大智慧

 做好人生的选择题

 爱情是一根会反弹的皮筋

 找到工作和家庭的平衡点

 为自己寻找另一片天空

 走到路尽头懂得拐个弯

 别让爱成为依赖

第六章 甩掉压力

 你也是别人的风景

 不纠结于一时的得失

 甩掉藏在你心底的自卑感

 你有属于自己的美丽

 等不到爱情别心急

 排除内心的焦虑

 治好社交恐惧症

 活出自己的尊严

 勇于挑战内心的孤独

 不要因为行走而丢失灵魂

第七章 改变自己

 别让八卦害了自己

 命运在自己的手里

 别做不知疲倦的陀螺

 让好习惯成就你

 用主见将正确与错误区分

 不要为自己的错误找借口

 竭尽全力，负责到底

 让自己成为不可替代的人

 为自己打造一个职场好人缘

 谦虚是推动进步的不竭动力

从前，有个妇人，遇到不顺心的事就生气，和邻居、朋友的关系都搞得很僵。她为此非常恼火，想改吧，一时又改不了，于是终日闷闷不乐。

有一天，她和一个好友聊天时，说出了心中的苦闷。朋友听完后就对她说：我听说南山庙里的老和尚是个得道高僧，他也许可以帮你解决这个问题!

于是，她去找那个和尚。她对和尚说：“大师，我怎么老是生气呢?你能告诉我为什么吗?”“哦，施主，请跟我来!”和尚把妇人带到了一个小柴房的门口说：“施主，请进!”妇人感到很奇怪，不明白老和尚的意思，但她还是硬着头皮走进了柴房。这时老和尚迅速把门关上并上了锁，继而转身走了。妇人一看，气不打一处来：“你个死和尚，干吗把我关在里面啊?”

“快放我出去……”

骂了很久，高僧也不理会。妇人开始哀求，高僧仍置若罔闻，最后妇人总算是沉默了。高僧来到门外，问她：“你现在还生气吗?”

妇人回答说：“我只是在生我自己的气，我为什么会到这鬼地方来受罪。”

“连自己都不能原谅的人怎么能够原谅别人呢?”高僧拂袖而去。

过了许久，高僧又来问她：“还生气吗?”

“现在不生气了。”妇人回答说。

“为什么呢?”

“气也没有办法啊。” 

“你的气还没有消逝，还压在心里，爆发以后仍会很剧烈。”高僧说完又离开了。

当高僧第三次来到门前时，妇人立即上前说：“我现在不生气了，原因是不值得气了。”

“还知道什么叫不值得呀，看来心中还有衡量，还是有气根的。”高僧笑着说。

当高僧迎着夕阳站在门外时，妇人这样问高僧：“大师，何为气呢?”

高僧把手中的茶水倾洒在了地上。妇人看了很久以后，顿悟，叩谢后回去了。

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当下，“她”时代正向我们大步走来。在政治、经济、文化等各个领域，女人开始真正地撑起半边天，但是伴随着女人地位的升高，女人的生活节奏开始加快，压力也无处不在……这些都导致了女人的情绪波动变得频繁。在重压之下，女人的坏情绪开始不分时间地点人物事件，突然而至。

当女人前一秒钟还镇定自如，后一秒钟就开始用手指抓起一缕头发，舞弄起来，脸色转换，神情索然。不需讶异，这是她们在控制着自己的情绪，不想发作。

当女人用手抓着自己的头发或者玩弄衣角的时候，表明她感到无所适从或者遇到困难无法解决。不需困扰，这是女人情绪化的表现。

当女人在看电视时，跟着剧情的发展，一会儿“咯咯”笑起来，一会儿又会因感叹剧中人物不幸命运而伤心落泪，不必奇怪，这一系列匪夷所思的变化也是女人的情绪化在搞鬼。

女人是感性的动物，其一大特色就是情绪化。有人说，女人的情绪化表现犹如天气一样，有时候是晴空万里，彩云朵朵；有时候是阴霾一片，乌云密布，接着便会急转直下，电闪雷鸣，狂风暴雨。可是没过多久，彩虹出现，又恢复了晴朗。

女人情绪如此多变，并不代表无法控制。就如一位名人说过的一样：“我们无法改变天气，却可以改变心情：无法控制别人，但可以掌握自己的情绪。”所以，情绪是可以人为控制的。

情绪是习惯形成的基础，是心态的表现形式。一个女人是否快乐、健康，能否成功，与情绪好坏的关系十分密切。有一位哲学家曾说：“一个稳定平和的情绪，比一百种智慧更有力量。”确实，我们往往可以轻易躲开一头大象，却躲不开一只苍蝇。在我们生活中，使我们事倍功半的常是一些因情绪错乱而造成的芝麻小事。无数的事实均证实了这样一个道理：一个人的情绪状态，往往很大程度上决定着这个人某一阶段的人生走向。好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪就有可能在不经意间让我们败走麦城。

女人的情绪经常在不经意间就会表现出来，很多时候她们并没感觉到，但是会让周围的人很难堪。因此，有人将女人的情绪化比喻成双刃剑。伤害了别人的同时，也将自己辛苦织起的人脉网戳得千疮百孔。确实．当女人陷入情绪化中时，往往一个眼神、一句话、一个不经意的小动作，都有可能在无意中对她造成伤害。如果不能很好地把握和管理自己的情绪。女人的一生就极有可能被情绪所困扰、所左右，那么她的人生航船便很有可能驶入浅滩，从而失去发展的机会。如果一个女人一生保持良好的情绪，她的人生之路就会越走越宽，生命的景色就会越来越美，生命的价值也会越来越大。

英国哲学家斯宾塞说：“生命的潮汐因快乐而升，因痛苦而降。”情绪的波动对女人的一生是如此的重要，因此，一个聪明的女人要懂得控制自己的情绪，学着用一种平和的心态去对待生活中的拥有与失去，凡事看得淡一点，知足常乐，会让自己的生活轻松愉快。坏情绪只会成为生活的负荷与累赘，让我们因疲惫不堪而逐渐失去人生的乐趣。