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书名 嫩娘脸部按骨手册(五分钟解决脸部问题)
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 (英)贝亚特·阿勒克桑德罗维兹
出版社 江苏人民出版社
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简介
目录

认识你的脸

放松的时间选择

清晨苏醒之时

洗澡之时

午餐之时

夜晚解压之时

开会之前

懒洋洋的周末

晚上外出之前

放松的地点选择

在沙发上

在床上

在公园里

在办公桌旁

在酒店房间里

在海滩上

在飞机上

全身放松技巧

放松下颌

疏通鼻窦

缓解眼部压力

放松身体与心情

释放肩部紧张感

平衡脸部肌肉

释放颈部紧张感

精力充沛的技巧

舒展前额肌肉

强化眼部功能

刺激鼻部

美化嘴唇

紧致下颌轮廓

活跃颈部肌肉

激活脸部

永葆青春的技巧

瘦脸塑形按摩

重塑完美唇形

美化脸部肌肉

紧致前额皮肤

消除眼部疲劳

颈部、下颌提拉紧肤

改善黯淡肤色

卧室私密放松技巧

消除紧张与疲惫感

缓解头痛症状

按摩头部、颈部

温柔的按摩抚慰

重聚精神能量

提高睡眠质量

与爱人同步呼吸

每日次序

鸣谢

内容推荐

“脸部是人的身体中极为私密的部分。我们可以较为随意地接触某个陌生人的手,但摸脸却不行。脸属于我们的隐私,它是我们身份的证明。你曾对着镜子问过你自己,这个人是谁吗?藏在这张脸后面的那个人是谁?有时,我的顾客告诉我,当他们站在镜子前的时候,他们不知道镜子里的那个人是谁。他们感觉自己的脸已经不见了,镜中那人与他们想像的完全不一样。”

备受推崇的按摩专家贝亚特·阿勒克桑德罗维兹在《嫩娘脸部按骨手册》中介绍了在任何时间、任何地点都能做的脸部按摩方法,而且每次用时只需5分钟。如果你想让自己清晨醒来时的一副倦容重新焕发活力,或是想使长期对着电脑而饱受疼痛的双眼再次闪亮动人;如果你想让自己在各种宴会上光彩照人,或是希望脸上的岁月痕迹消失殆尽,那么,这本《嫩娘脸部按骨手册》就是你不容错过的最佳选择。所有的问题在这里都能得到最简单、最快速的完美解决!

任何人:即便你没有学过按摩,只要你按照书中的步骤,你也能为你自己、你的爱人或朋友进行按摩。

任何时间:找到日常生活中的按摩时间,包括每天苏醒之时、午餐之时、夜晚舒缓压力之时,或是晚上外出之前等等。

任何地方:找到你能做按摩的任何地方,包括在公园中、在办公桌旁、在飞机上、以及在床上等。

编辑推荐

《嫩娘脸部按骨手册》(作者贝亚特·阿勒克桑德罗维兹)是一本让你重新认识自己的脸、并能让你的脸立即发生积极改变的神奇手册。本书将带你认识脸部15块重要的骨骼,书中还包括了在很多时间和地点都可以进行的脸部按摩方法,而且每次用时只需5分钟。如果你想让自己每天清晨醒来时脸部都能焕发活力;或如果你想让自己因长期对着电脑而饱受疼痛的双眼再次闪亮动人;如果你想让自己在各种宴会上光彩照人;如果你希望自己脸上的岁月痕迹都消失殆尽,那么,这本书就是你不容错过的选择!

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更新时间:2025/4/9 0:20:05