雷建斌著的《让自己进步的10个好习惯》以通俗易懂的笔法，给中小学生介绍如何养成让自己不断进步的10个最重要的好习惯。本书结合学生的学习、生活、游戏、兴趣班等实际展开，从实用的角度介绍中小学生养成让自己进步的10个好习惯，又让学生对经济管理学产生兴趣。

雷建斌著的《让自己进步的10个好习惯》主要论述了任何事物都不及习惯那么神通广大，一个人如果能养成生活和工作的好习惯，那么他用不了多久就会成为十全十美的人，习惯要靠习惯来征服。

第一章 让自己进步的10个生活好习惯

 1.要养成良好的生活习惯

 2.养成吃早餐的习惯

 3.让微笑帮你登上进步的阶梯

 4.穿得大方得体可以为你加分

 5.经常去和大自然亲密接触一下

 6.静下心来，享受平凡人生

 7.学着去沉淀人生，品味生活

 8.培养一点兴趣和爱好，丰富自己的生活

 9.静下心来品品茶，给自己的身心放个假

 10.按时作息，珍爱生命

第二章 让自己进步的10个工作好习惯

 1.做人没有理由不谦虚

 2.当机立断很必要

 3.今日事，今日毕

 4.做工作要专注

 5.比别人多做一点，让别人需要你

 6.学会与人合作，你就成功了一半

 7.别把坏的情绪带回家

 8.讲究双赢就要追求团队合作

 9.坚持不懈是成功的关键

 10.注重细节，成就大节

第三章 让自己进步的10个学习好习惯

 1.做一个有准备的人

 2.读优秀文学作品，陶冶高尚情操

 3.书山有路勤为径，学海无涯苦作舟

 4.让你的字帮助你的人生喝彩

 5.“虚怀若谷”才是成功的根由

 6.永不自满，一有时间就去学习

 7.敏而好学，不耻下问

 8.要努力工作，更要聪明的工作

 9.创新是进步不竭的动力

 10.学以致用，不断进步

第四章 让自己进步的10个社交好习。愤

 1.真诚地去和别人打交道

 2.记住别人的姓名很重要

 3.尊重别人的隐私

 4.善交益友，不交损友

 5.玩转人生一定要学会交朋友

 6.重视时间的价值，学会守时

 7.用心倾听，不打断别人的话，做个倾听高手

 8.幽默人生，精彩人生

 9.养成良好的沟通习惯

 10.不断自我反省

第五章 让自己进步的10种心态好习惯

 1.凡事都往好处想

 2.悲观时，积极地进行自我暗示

 3.学会体验知足常乐的力量

 4.做自己情绪的主人

 5.别为小事生气

 6.懂得自律

 7.理性对待自己的人生

 8.自信是成功的关键

 9.多读一些有益身心的好书

 10.从潜意识开始，让自己拥有无限能量

第六章 让自己进步的10个思维好习惯

 1.勤于思考找出表象后的玄机

 2.为人不钻牛角尖

 3.别让定势思维捆住你前进的手脚

 4.要有敏锐的洞察力

 5.要有一点怀疑精神

 6.学会换位思考，你将收获更多

 7.财富人生，需要好好规划

 8.适时让自己的想象力驰骋一回

 9.不要总是抱怨

 10.学会拒绝，勇敢说“不”

第七章 让自己进步的10个做人好习惯

 1.做每一件事都要出自善意的本心

 2.恪守诚信的人生更精彩

 3.退一步海阔天空

 4.严于律己，宽以待人

 5.站得高才能看得远

 6.不要嫉妒任何人

 7.人生不能总是打草稿

 8.敢想就要敢做

 9.对与你有关的人和事保持热心和热情

 10.尊重和善待自己的敌人

第八章 让自己进步的10个做事好习惯

 1.凡事要用心

 2.活在责任和义务里

 3.放弃何尝不是一种得到

 4.记住成功人生的十个小故事

 5.有目标的人生才能有进步

 6.巧用语言，学会说话

 7.允许瑕疵，人生没有最完美

 8.替自己的35岁做点事

 9.别吃独食，学会分享

 10.让勇气引领自己的进步人生

微笑是上帝赐给人的专利，微笑是一种令人愉悦的表情。

面对一个微笑着的人，你会感到他的自信、友好，同时这种自信和友好也会感染你，使你油然而生出自信和友好来，使你和对方亲切起来。微笑是一种含意深远的身体语言，微笑是在说：”你好，朋友！我喜欢你，我愿意见到你，和你在一起我感到愉快。”微笑可以鼓励对方的信心，微笑可以融化人们之间的陌生和隔阂。当然，这种微笑必须是真诚的，发自内心的。正如英国谚语所说：”一副好的面孔就是一封介绍信，没有比微笑更讨人喜欢的面孔了。”

微笑，将为你打开通向友谊之门，如果我们想要发展良好的人际关系，建立积极的心态，那么我们非要学会微笑不可。

微笑是大度从容的表现，也是交往的通行证。在一个恰当的时候，恰当的场合，一个简单的微笑可以创造奇迹，一个简单的微笑可以使陷入僵局的事情豁然开朗。

成功学大师卡耐基在他的训练教材中，就曾提到过这样一句话：一个有个性，充满魅力的人，他一定会懂得善意的微笑具有多么庞大的力量。为此，他鼓励每一个参加培训的商人，鼓励他们花一个星期的时间，每天二十四小时都对别人微笑。在他培训的学生中，有一位性格老练、足迹遍及世界各地的股票经纪人，以卖证券为生，大家都知道，这个行业是一个压力很大，很不容易成功的行业，可这位经纪人在经历过微笑训练后，深有感触地说：自己结婚十八年多了，每天忙于事业，很少对家人微笑，因为工作太累，自己也老是闷闷不乐，听了卡内基的讲课后，自己早上起来总是站在镜子前说：你今天要把脸上的愁容一扫而光，你要微笑起来，现在就开始。当坐下来吃早餐时，对家人报以”亲爱的，早安！”的招呼，并真诚地微笑，后来也一直以微笑与人交往，这样坚持了两个月，发现原本很累的工作变得轻松不少，自己得到的幸福感也比过去多了很多，家人也都说他比以前更爱家了。

举世闻名的希尔顿大酒店，其创建人希尔顿在创业之初，经过多年探索，也最终发现了这条简单易行、不花本钱的经营秘诀——微笑。从此，希尔顿每天对服务员说得第一句话就是“你对顾客微笑了没有？”他要求每个员工不论工作多么辛苦，都要对顾客投以微笑，即使在旅店业务受到经济萧条的严重影响的时候，他也经常提醒职工记住：”万万不可把我们的心里的愁云摆在脸上，无论旅馆本身遭受的困难如何，希尔顿旅馆服务员脸上的微笑永远是属于旅客的阳光。”为了满足顾客的要求，希尔顿”帝国”除了到处都充满着”微笑”外，在组织结构上，希尔顿尽力创造一个尽可能完整的系统，以便成为一个综合性的服务机构。因此，希尔顿饭店除了提供完善的食宿外，还设有咖啡厅、会议室、宴会厅、游泳池、购物中心、银行、邮电局、花店、服装店、航空公司代理处、旅行社、出租汽车站等一套完整的服务机构和设施，使得到希尔顿饭店投宿的每一位旅客，都能享受到一种”宾至如归”的感觉。在设施完善后，他再一次询问他的员工们：”你认为我们还需要添置些什么？”员工们回答不出来，他笑了：”我们还需要一流的微笑！如果我是顾客，单有一流设备，没有一流服务，我宁愿弃之而去，宁可去住虽然地毯陈旧，却处处可见到微笑的旅馆。”正是这一束微笑最终使希尔顿饭店赢得了全世界的一致好评。

不可否认，人生的命运也许的确很无常，可即使生活有再多烦恼，即使肩上背负着沉重的担子，在人生行进的路上，再苦再难我们也不能丢掉一样东西——微笑。因为微笑是能传染的，它会把一份快乐带给身边的每一个人，让疲倦的人得到放松，让沮丧的人看到希望，让悲伤的人感受到丝丝温暖。

微笑还是一种美，是一个人自信的表现。对于自信，1893年7月6日逝世的法国文学家莫泊桑给出了自己的看法，他说：”只要有一种无穷的自信充满了心灵，再凭着坚强的意志和独立不羁的才智，总有一天会成功的。”自信的人，也会跌倒，也会碰到不顺，也会感到身心疲惫，不过更多的时候，他们会一笑了之，昂起头积极面对，并总有办法把一切处理妥当。

如果一个人的微笑中透着自信，人生就能充满阳光。一个自信的微笑，能让我们内心的力量成长壮大；一个自信的微笑，能让我们在机遇到来之前就已经做好准备；一个自信的微笑，还是一种战胜困难的信念——告诉自己和所有人：“我能行！”

世界上最美的表情莫过于发自内心的微笑，那是心灵愉悦的一种折射，宛如人间天使的馈赠。

现实忙碌的世界里，可能有人会认为：萍水相逢的人之间并没有什么温暖、什么感恩在流动。生活是匆忙的，彼此谁都顾不上谁，甚至会彼此冲撞，带来麻烦，又怎么会笑得出来，感恩陌生人呢？

然而，这么想是不正确的，用心想一想，你就会发现，陌生人其实也是帮助我们走向幸福的天使。如果你在失魂落魄时突然看到身边一个甜美的微笑，你会怎样？如果你在烦闷时突然看到身边人询问的目光，你又会有什么感觉？当你看见有人在清扫马路、广场，让你可以赏心悦目地散步时，你的脸上又会是一副什么表情？

在很多的时候，一个微笑就会将被踩了一脚那瞬间剑拔弩张的矛盾化解掉；一个微笑就会让我们本来烦闷伤感的心境变得不再压抑。我们珍惜时间，不正是为了享受生活的每一刻美好吗？那么，就为着这一个简单的眼神、一个善意的微笑而感恩吧，微笑如同一股暖流，流遍世界奔波劳碌的人们彼此隔阂的心怀，微笑会让一个对生活麻木的人重新感觉生活是那么美好！

微笑是一股春风，在尊重中绽放出生活的美好。所以，让我们在感恩中满足和微笑，每天带着一颗感恩的心去生活，也用微笑去对待每一天、每一个人，相信微笑会如一股春风，吹遍我们生活的世界，让你我都拥有快乐，收获幸福，取得进步。

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前两天女儿给我打电话，问我：“爸爸，你对你现在的生活满意吗？”五十而知天命，已过55岁的我被朝气蓬勃的女儿问得一时有点发愣，回首自己80年代大学毕业留校从教，到如今，不能说桃李满天下，取得什么惊世骇俗的成绩，但扪心自问，自己的每一天都可以说无愧于心。良久，我很肯定地告诉她：“嗯，我挺满意的。怎么了？”女儿笑着说：“呵呵，爸爸，我就知道你对自己的人生挺满意的，那你就把这些让你难忘的经历总结总结，写本书吧，反正你快退休了，写成书我们年轻人也能学点经验啊。”的确，岁月如梭，但好多记忆留在心底，尤其是大学校园里的那些莘莘学子更是让我难以忘怀，不知道如今已经离开校园走进社会的他们有着怎样的未来。

还清晰地记得自己年轻时初来这座城市生活的心情，那时的自己每天都保持着积极振奋的状态。现在看着那幅由祖父写给我悬挂在床头几十年的字：“保持好习惯，天天进步一点点！”还是让我对生活充满了信心和希望。想想几十年来，这几个字一直是我人生的座右铭。作为一个从教一生的人，我也一直希望能用自己成长的经历和经过岁月淘洗的过往，来为那些还在人生旅途上奋力拼搏的孩子们提供一些借鉴和帮助，希望他们在自己的人生路上也能保持好习惯，每天进步一点点！

可是怎么样的人生才能一点一点的进步呢？也许对于很多人来说，青春早随荆轲而逝，进步的人生却迟迟没有到来。就我个人的经验而言，细节决定成败，习惯改变人生，我相信只要我们养成生活、学习、工作等好习惯，人生总会一点点地进步，希望也会在每一个有朝阳的日子如期到来。

于是，就在这个初春的下午，我有了写这本书的初衷。