中医认为，人体如果有异常，一定会反应在相应的经络上，更进一步反应在能量不顺的穴位上。藉由按摩，可以调整气血运行、舒缓病痛，达到治疗的目的。

简单易懂的经络及穴位图谱，经络和穴位是我们的随身医疗队，穴位经络自我养生保健祛病操，人体6大特效穴位及2大经络特别推荐……不论是日常保健养生，还是缓解身体不适及病症，只需一双手，随时随地可根据书中介绍的手法，为自己以及家人进行最自然，最方便、最省钱地居家自疗法。

第一章 简单易懂的经络及穴位图谱

 路线明晰的十四条经络

一、手太阴肺经

二、手阳明大肠经

三、足阳明胃经

四、足太阴脾经

五、手少阴心经

六、手太阳小肠经

七、足太阳膀胱经

八、足少阴肾经

九、手厥阴心包经

十、手少阳三焦经

十一、足少阳胆经

十二、足厥阴肝经

十三、任脉

十四、督脉

 简单易懂的穴位定位法

前头、面、颈部穴位及其定位法

侧头、面、颈部穴位及其定位法

后头、颈部穴位及其定位法

胸、腹部穴位及其定位法

肩、背部穴位及其定位法

背腰部穴位及其定位法

上肢内侧穴位及其定位法

上肢外侧穴位及其定位法

下肢穴位及其定位法

第二章 经络和穴位是我们的随身医疗队

 经络是我们的随身医师

任督二脉是主任医师，十二经脉是各科主治医师

络脉是随身的各级医护人员

……

第三章 穴位经络自我养生保健祛病操

第四章 人体6大特效穴位及2大经络特别推荐

第五章 滋养五脏的特效穴位及经络

第六章 四季养生特效穴位及经络

第七章 享受“性”福的特效穴位及经络

第八章 治疗常见慢性病的特效穴位和经络

第九章 关注女性和儿童

第十章 我们都有随身的美容病体师