由胡剑北和金磊联合主编的《中医养生》一书是遵循《黄帝内经》思想，从中医学的角度来阐述人体养生的一本著作。全文通过图文并茂的形式论述了人与自然的整体性、人体组织结构的整体性等养生理论，介绍了中医关于脏腑的生理性衰老过程及病理性改变特点，概述了不同体质的人如何针对自身状态及脏腑虚实进行养生调摄，并描述了如何降低或避免季节更替、情绪波动对人体产生的不良影响。此外还介绍了饮食、方药、运动、针灸、导引等具体的养生保健方法。

中医的精华之一就是“治未病”，突出养生。本书《中医养生》全面概括中医养生的精华，强调因人、因时、因地制宜，不以偏概全，不搞绝对化，提倡防病于未然，提倡内外兼修，从起居养生，到按摩养生、经络养生、运动养生、导引养生、食疗养生，读者能从本书学到具体实用的中医养生知识。

《中医养生》由胡剑北和金磊联合主编。

【第一章】中医养生思想

第一节 中医养生的基本观念

第二节 肾是先天之本

第三节 脏腑是养生关键

第四节 后天之本是脾胃

第五节 养生注重精与神

第六节 养生重视养气血

【第二章】中医关于人体虚弱的认识

第一节 肾脏受损精髓不足

第二节 脾胃受损气血不足

第三节 气滞血瘀衰老虚弱

第四节 经络不通百病丛生

【第三章】中医养生二十四字令

第一节 阴阳平衡

第二节 疏通经络

第三节 行气活血

第四节 三分饥寒

第五节 健脾强肾

第六节 三因制宜

【第四章】季节养生五大规

第一节 春季养生重“生”法

第二节 夏季养生重“长”法

第三节 长夏养生重“化”法

第四节 秋季养生重“收”法

第五节 冬季养生重“藏”法

【第五章】摄养五脏五字令

第一节 养心以主血

第二节 润肺以生气

第三节 舒肝以藏血

第四节 健脾以运化

第五节 强肾以充精

【第六章】调节情绪与养生

第一节 七情和调

第二节 五志平和

【第七章】药食养生

第一节 以形养形法

第二节 以脏养脏法

第三节 同色养生法

第四节 五昧相求法

第五节 补法与通法

【第八章】生命在于运动整体观念是根本

第一节 养生不忘整体观

第二节 运动调息有古法

【第九章】经络穴位与养生

第一节 经络按摩养生

第二节 穴位按压养生

【第十章】子午流注养生法

第一节 气血流注旺衰有时辰

第二节 因时择时养生有大法