头部信号、胸腹部信号、颈腰背部信号、四肢皮肤信号、排泄物信号、女性信号、男性信号、肿瘤信号、其他信号——本书介绍100种日常生活中典型的疾病信号，根据信号所指方向采取正确的处理和预防措施。是一本陪伴你左右的健康“小顾问”。

生命有很多秘密。同样，围绕在生命周围的，关于生理，关于心理，关于衣食住行，关于日月星辰和花开花落，也有无数的奥妙和诀窍。对于这些秘密、奥妙和诀窍，有些我们已经知道，有些我们并不知道，还有更多的，我们以为自己知道，而其实一知半解。

需要去把一切都弄得明明白白吗？需要的吧。存在既然是了不起的恩典，我们干吗不享受得更加充分、更加完美？更何况，享受和改变的成本并不昂贵——只要有针对性地阅读，有选择地去做。这套由江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面，讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣，讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。

您不妨挑有兴趣的几本，饭余茶后或入睡之前读上几页，这本身就是一种享受：有纸香和墨香的陪伴，你的呼吸会变得舒缓，纯粹，你的身心也会因之得以松弛，得以调养。

头部信号

 信号1 秀发近来干枯易断

 信号2 头皮屑疯狂增多

 信号3 头皮上出现灰白鳞屑

 信号4 视物越来越模糊

 信号5 眼前一阵发黑心惶惶

 信号6 一觉醒来眼泡肿

 信号7 眼睛干涩

 信号8 眼前黑影在飘动

 信号9 持续数月的鼻塞

 信号10 耳鸣耳聋

 信号11 咽部不适，有异物感

 信号12 尖锐性自发性牙痛

 信号13 嘴角歪斜为哪般

 信号14 孩子巩膜(眼白)发蓝

 信号15 周期性的一侧头痛

 信号16 突发性剧烈头痛

 信号17 突发剧烈头痛伴呕吐

 信号18 经常头昏不适

 信号19 面部突如其来的刀割样疼痛

胸腹部信号

 信号20 天气变冷就咳嗽、咳痰

 信号21 每逢秋冬季发生气喘

 信号22 天气变冷或活动后就感咳喘

 信号23 稍有活动就气喘吁吁

 信号24 咳出铁锈色痰

 信号25 一侧胸部针刺样疼痛

 信号26 较长时间的发热、盗汗

 信号27 胸口疼痛心病多

 信号28 突然胸骨后剧痛

 信号29 夜间睡眠时心慌、气短

 信号30 上腹部不适和隐痛

 信号31 规律性上腹部疼痛

 信号32 含糊不清的右上腹胀满不适

 信号33 右上腹撑胀性疼痛

 信号34 右上腹撕裂或烧灼样疼痛

 信号35 突然中上腹刀割样疼痛

 信号36 转移性右下腹部疼痛

 信号37 腹部疼痛、胀满

 信号38 小儿腹股沟处块状物

颈腰背部信号

 信号39 程度不同的甲状腺肿大

 信号40 颈部淋巴结肿大

 信号41 经常颈肩部酸困、疼痛

 信号42 夜间肩部痛得厉害

 信号43 劳累后腰臀部疼痛

 信号44 腰部酸困不适

 信号45 不明原因的全身骨痛

四肢皮肤信号

 信号46 突然感到一侧身体麻木、无力

 信号47 一觉醒来一侧肢体活动受限

 信号48 单侧下肢突然肿胀

 信号49 臀部、大腿、小腿呈“一条线”疼痛

 信号50 游走性多关节痛

 信号51 多发性小关节晨僵、疼痛

 信号52 突发性脚趾痛

 信号53 皮肤、黏膜苍白无华

 信号54 全身皮肤瘙痒难忍

 信号55 巩膜、皮肤发黄

 信号56 皮肤小出血点

排泄物信号

 信号57 尿道有脓性分泌物

 信号58 小便泡沫多

 信号59 尿频、尿急、尿痛

 信号60 尿次、尿量增多

 信号61 大便颜色呈柏油样

 信号62 大便带血

 信号63 黏液脓血便

 信号64 粪质干硬，排便困难

女性信号

 信号65 乳房肿胀不适

 信号66 周期性一侧乳房胀痛不适

 信号67 阴道口明显瘙痒不适

 信号68 外阴皮肤瘙痒、疼痛

 信号69 白带增多、色黄、有气味

 信号70 非经期阴道出血

 信号71 异常的子宫出血

 信号72 月经过多，经期过长

 信号73 月经逐渐减少，周期延长

 信号74 性交痛

男性信号

 信号75 尿后滴白是哪般

 信号76 小便次数明显增多

 信号77 睾丸疼痛

 信号78 自觉阴囊瘙痒

 信号79 一侧阴囊肿大

 信号80 阴茎不能勃起

 信号81 未达到性高潮即射精

 信号82 性欲降低

肿瘤信号

 信号83 不明原因的刺激性干咳

 信号84 胃部(上腹部)疼痛

 信号85 吃东西总被噎

 信号86 右肋下(肝区)痛

 信号87 持续性大便习惯发生改变

 信号88 不规则阴道出血

 信号89 一侧乳房肿块

 信号90 莫名其妙流鼻血

 信号91 早晨回抽性血涕

 信号92 间歇性自发性无痛性血尿

其他信号

 信号93 时常失眠、早醒

 信号94 莫名其妙恐惧、害怕、紧张和不安

 信号95 “丢三落四”、“说完就忘”

 信号96 反复发作的短暂性意识丧失

 信号97 面部出现鲜红色的斑疹

 信号98 身体出现黄色、橘黄或棕红色结节

 信号99 怕冷，皮肤粗糙发干

 信号100 经常出现疲乏、食欲减退

面部突如其来的刀割样疼痛

50岁的连女士，平时身体一向健康，但前几天突然发生前额、头皮、鼻旁、上下唇、上下牙龈、颊部、眉毛等处呈刀割样疼痛，过一会儿疼痛又消失……这是为什么呢？

自我识病

①鼻旁、上下唇、上下牙龈、颊部、眉毛等处疼痛，疼痛性质呈电击样、刀割样、针刺样、烧灼样。

②谈话、进食、咳嗽、洗脸、刷牙、打哈欠，甚至头部活动都可能引发疼痛。也可无先兆，说来就来，说走就走，为阵发性、短暂而剧烈的疼痛。

③发作持续时间短，每次仅数秒钟至1～2分钟或更长，疼痛的消失也很突然。可有间歇性，也可连续发作。

④由于疼痛剧烈，病人常以手用力搓揉发病部位，以致皮肤擦伤、增厚，甚至眉毛脱落等。

⑤疼痛发作时，有的病人不断地做吮口唇、咀嚼等多种动作以期缓解疼痛。信号指路

三叉神经痛是指三叉神经分布区域内阵发性剧烈疼痛。三叉神经有三条大的分支，分别为眼神经、上颌神经和下颌神经。三叉神经第一支疼痛位于眉弓、前额和上睑；第二支疼痛位于上唇、上齿根、面颊部、鼻翼、下睑和颧部；第三支疼痛位于下唇、下齿根、颏部，有时影响至舌及耳颞部。总之，三叉神经痛可包括前额、头皮、眼、鼻、唇、脸颊、上颌、下颌在内的面部神经痛。

三叉神经痛白天发作较晚间多，发作时除表现有剧烈疼痛外，还可伴有面部潮红、眼结膜充血、流泪、流涎等表现。

三叉神经痛往往反复发作，发作频繁者一日可达数十次或上百次，甚至更多，病人极为痛苦，严重影响其生活质量。

怎么办

生活、饮食要有规律。保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。

保持心情舒畅。切忌冲动、生气、抑郁寡欢，树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。

适当参加体育运动。锻炼身体，增强体质。

动作轻柔，防止一切诱发疼痛的因素。尽量避免刺激“扳机点”(“扳机点”是指三叉神经支配的范围内某个固定的局限的小块皮肤或黏膜特别敏感，对此点稍加触碰，立即引起疼痛发作，一触即发)；在寒冷天时注意保暖，避免冷风直接刺激面部。

进食较软的食物。因咀嚼诱发疼痛的病人，则要进食流质，切不可吃油炸食物、刺激性食物、海鲜产品以及热性食物等。

坚持治疗，不要随便停药，以求根治。

重在预防

避免精神刺激、情绪波动、失眠及过度疲劳。

对三叉神经分布区的局部炎症和外伤及时正确地治疗，使其尽快痊愈。

如牙齿及口腔内有病变要及时治疗。需要拔牙者，可在消除炎症后再进行。

患有慢性鼻炎及鼻窦炎的病人，要积极治疗。

对患有骨质增生及动脉硬化者，要采取相应的治疗措施。

避免感冒发热。

中老年人要少食用酒、酸、辣、过凉、过热、油炸及各种刺激性食物。

面部避免寒冷刺激。  谁会中招

多发于4口岁以上的中老年人；一般女性多于男性。

还可能的疾病有牙痛、血管性偏头痛、鼻窦炎或肿瘤等。

天气变冷就咳嗽、咳痰

张老伯，今年55岁，有三十多年的吸烟史，近十多年来经常出现慢性咳嗽，咳出白色黏痰，且以清晨排痰较多，每逢夏天上述表现略有减轻……这是什么原因呢？

自我识病

①咳嗽严重程度视病情而定，一般晨间咳嗽较重，白天较轻，晚间睡前有阵咳或排痰。

②痰液一般为白色黏液或浆液泡沫性。

信号指路

慢性支气管炎(简称慢支)，是一种严重危害人们健康的常见病、多发病。多缓慢起病，病程较长，反复急性发作而逐渐加重。

主要症状有慢性咳嗽、咳痰、喘息。开始症状轻微，如吸烟、接触有害气体、过度劳累、气候变化或变冷感冒后，则引起急性发作或加重；或由上呼吸道感染迁延不愈，演变发展为慢性支气管炎。到夏天气候转暖时多可自然缓解。

慢性支气管炎病程可长达十多年至数十年，但如能早期治疗，消除或尽量减少外界的各种理化因素及微生物的侵袭，则可减缓肺气肿乃至肺心病等严重并发症发生的速度。如果不早期积极地进行治疗，一旦发生严重的肺气肿和肺心病，则难以治愈。

怎么办

室内保持空气流通、新鲜。

冬季应有取暖设备，避免病人受凉感冒，以加重病情。

饮食治疗。应给予高蛋白、高热量、高膳食纤维、易消化的食物，若食欲欠佳，可给予半流质或流质饮食，并鼓励病人多饮水，每日至少饮2000毫升左右。

药物治疗。应按照医嘱针对致病菌的类别和药物敏感性合理应用抗生素。在药物治疗的同时，应注意营养支持，注意痰液的稀化和引流，这是缓解气道阻塞、有效控制感染的必要条件。

加强身体的耐寒锻炼。气候变化时注意衣服的增减，避免受凉。耐寒锻炼须从夏季开始，先用手按摩面部，后用冷水浸毛巾拧干后擦头面部，渐及四肢。

重在预防

加强体育锻炼，增强体质。适当锻炼能改善肺功能，消除致病因素。

戒烟。吸烟是引起慢性支气管炎的重要原因，烟雾对周围人群也会带来危害，因此杜绝吸烟或戒烟是重要预防措施。

注意自我保护。预防感冒发生，有条件者可做耐寒锻炼以预防感冒。

避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响，以免诱发慢性支气管炎。P40-43

享受存在的恩典

据科学家们说，宇宙是从一个奇点上产生的。宇宙在产生的第一秒钟有了引力和支配物理学的其他力。一分钟之后它的直径有了1600亿千米，温度高达100亿摄氏度。三分钟后，98%的目前存在或将会存在的物质形成了。我们有了一个美妙无比的空间，有了我们在其中生活和嬉笑的家园。

多么了不起的恩典！在这个浩繁的宇宙中，获得生命是一种奇迹。双倍的奇迹是，我们不仅存在，我们还能欣赏到这种存在，我们甚至可以用自己的大脑和双手让存在变得更加美好。每天，每时，我们的身边都在发生着激动人心的事，勇敢和令人称奇的事，这是生命自身的寻求和革命——为了我们在宇宙中存活得长久和壮美。

生命有很多秘密。同样，围绕在生命周围的，关于生理，关于心理，关于衣食住行，关于日月星辰和花开花落，也有无数的奥妙和诀窍。对于这些秘密、奥妙和诀窍，有些我们已经知道，有些我们并不知道，还有更多的，我们以为自己知道，而其实一知半解。

需要去把一切都弄得明明白白吗？需要的吧。存在既然是了不起的恩典，我们干吗不享受得更加充分、更加完美？更何况，享受和改变的成本并不昂贵——只要有针对性地阅读，有选择地去做。这套由江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面，讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣，讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。

您不妨挑有兴趣的几本，饭余茶后或入睡之前读上几页，这本身就是一种享受：有纸香和墨香的陪伴，你的呼吸会变得舒缓，纯粹，你的身心也会因之得以松弛，得以调养。