决定女性美丽的因素有很多种，女性的心态、情绪、饮食习惯、美容方式、美容意识、健身美体等，这些都是不可忽视的话题。在女性的日常美容中，女性朋友要时刻关注自己的各种美容习惯，如果稍有疏忽，就会犯下看似平常却不可弥补的错误。

为了给大家带来正确的美容方法，为了让大家有一个清醒的认识，笔者精心编写了这本书，分别列出了可能影响美丽的各种小错误。全书列举了大量的美容实例，读来触目惊心。针对每一个错误，笔者还专门列出了解决相关问题的办法，为读者全方位了解美容提供了独到的意见。

第一部分 37个美容方式的错误

错误001 不明就里 皮肤类型辨不清

错误002 轻信承诺 几分钟改变肤质

错误003 护理手法 仅以喜好为基础

错误004 滋润肌肤 水分多点再多点

错误005 风光常现 夏季也来化浓妆

错误006 烈日骄阳 唯有夏季才防晒

错误007 拒绝强光 防晒倍数节节高

错误008 顾此失彼 防晒仅在面颈间

错误009 享受阳光 日光浴无需防晒

错误010 积极防晒 晒后修复却无心

错误011 改善痘痘 加量使用洗面乳

错误012 欲盖弥彰 浓妆遮住青春痘

错误013 谨用慎行 小视盐水可除痘

错误014 常做面膜 方便快捷容颜俏

错误015 消除皱纹 爱上滋润保养品

错误016 保持干净 一有时间便洗脸

错误017 告别油光 毛孔粗大强收敛

错误018 追求无害 唯用婴儿护肤品

错误019 增白无度 坚信一白遮百丑

错误020 防衰抗老 迷恋“面部保健操”

错误021 扑洒厚粉 红光满面祛黯淡

错误022 贪图省事 香皂杀菌效果佳

错误023 罗曼蒂克 香水喷洒在娇颜

错误024 酷爱“面子”颈部防皱不问津

错误025 高效眼霜 省去保养的烦琐

错误026 对症下药 眼霜仅涂眼角上

错误027 眼霜按摩 手指用力来涂抹

错误028 成分无别 面霜用来替眼霜

错误029 爱美天性 双目灿然放光彩

错误030 保护眼睛 深层护理不重视

错误031 一劳永逸 忍痛拔眉免修剪

错误032 省时省力 用手拍打爽肤水

错误033 防止脱发 不明病因瞎忙乎

错误034 纤纤素手 不用保养也青春

错误035 时尚美甲 我的青春我做主

错误036 丝瓜美容 用布摩擦更光滑

错误037 尽显魅力 卸妆程序不在意

第二部分 39个美容意识的错误

错误038 保养用品 一分价钱一分货

错误039 经济实惠 保质期内皆有效

错误040 特别保养 春季里来不用为

错误041 中性肤质 夏季无须做保养

错误042 皮肤过敏 一心怪罪化妆品

错误043 皮肤敏感 认定是过敏肌肤

错误044 天生过敏 就视美容如“蛇蝎”

错误045 防止过敏 天然护肤最安全

错误046 雌性激素 用得越多越年轻

错误047 认定品牌 坚持使用不更换

错误048 护肤单一 霜分早晚没必要

错误049 天花乱坠 美容医师够权威

错误050 淋漓尽致 深层滋润透到底

错误051 净化肌肤 雨水功劳不可没

错误052 药效护肤 长期使用保健牢

错误053 素面朝天 画蛇添足做隔离

错误054 白日靓丽 夜间护肤不必要

错误055 未老先衰 不是饮食惹的祸

错误056 水果蔬菜 富含纤维时时补

错误057 营养丰富 直接食用生鸡蛋

错误058 加快代谢 多喝咖啡是关键

错误059 果汁替水 一举多得美容好

错误060 害怕疤痕 挤压粉刺不可为

错误061 祛除皱纹 按摩方式无所谓

错误062 浓郁香气 高雅身份显档次

错误063 天气渐凉 热水洗脸清洁好

错误064 温和洁面 泡沫越少越有效

错误065 清水洗脸 不伤皮肤本色保

错误066 小心翼翼 洗脸越久越清洁

错误067 防晒面霜 涂在眼部也无妨

错误068 妩媚动人 剪掉睫毛盼更长

错误069 烟雾缭绕 冷艳妖冶美依旧

错误070 增加营养 残留少量护发素

错误071 洁发养发 合二为一更方便

错误072 购买发梳 随心所欲任我选

错误073 梳发去污 不理会发质区别

错误074 旧貌新颜 拉皮手术立显现

错误075 无需保养 磨皮术后永青春

错误076 注重外表 忽略气质吸引力

第三部分 28个生活美容的错误

错误077 粗心大意 随意丢弃保护膜

错误078 睡眠养颜 只愿长睡不愿醒

错误079 自以为是 一日不离纯净水

错误080 饕餮盛宴 柠檬原汁喝个够

错误081 为求白皙 维生素C猛劲吃

错误082 美容圣经 只进补养颜食品

错误083 拒绝异味 坚决不吃美容蒜

错误084 蒸汽美容 时间越长越有效

错误085 水嫩肌肤 沐浴滋养在每日

错误086 浴后化妆 事半功倍定妆好

错误087 继续滋养 无须为头发卸妆

错误088 清洁头发 随意选择洗发液

错误089 拔苗助长 定期修剪续青丝

错误090 过犹不及 没事对镜梳秀发

错误091 频繁烫发 风情万种亦脱俗

错误092 色彩斑斓 追求时尚勤染发

错误093 擦拭脸部 不在意毛巾质地

错误094 避免浪费 一条毛巾寿命长

错误095 闲得无聊 边做面膜边聊天

错误096 长甲一族 众人瞩目成焦点

错误097 为了美甲 指甲油从不离手

错误098 滴酒不沾 洪水猛兽远避之

错误099 高跟显美 无关乎双脚美容

错误100 皮肤增厚 脚部皲裂亦无妨

错误101 足部保养 不在乎护理步骤

错误102 操劳过度 只能痛并快乐着

错误103 习惯使然 便秘无关美容“课”

错误104 玲珑娇躯 塑身内衣不丢弃

第四部分 16个健身美体的错误

错误105 略显肥胖 何必庸人自扰之

错误106 不吃早餐 曼妙身躯可呈现

错误107 节食过度 片面追求好身材

错误108 素食主义 享“瘦”就要“瘦”到底

错误109 为达目的 不惜尝试减肥药

错误110 减肥塑身 只重运动不重口

错误111 随心所欲 管他运动几宗罪

错误112 颈部健美 有空就来多甩头

错误113 丰胸手术 玲珑娇人立显现

错误114 穿孔美体 打眼越多越欢喜

错误115 标榜个性 文身炫示独特美

错误116 瘦身减肥 拒绝米饭高热量

错误117 抑制食欲 不讲究食物色系

错误118 不吃酸食 不愿成为醋女人

错误119 运动计划 并非年龄说了算

错误120 游泳减肥 速度越慢越有效

主要参考书目

【引以为戒】

一对明亮绚丽的蓝色闪钻耳坠，一头剪得极短的俏发，一条腰低得不能再低的短裤，这一切说明这是一个走在时尚前沿的都市女孩儿。是的，这个让眼前为之一亮的女孩儿叫可然。

刚刚大学毕业的可然没有像其他大学毕业生一样急着找工作，而是整天甩着自己的一头俏发逛来逛去，搜寻着市面上最新款的服装与饰物。

这一天，逛累了的可然带着自己大包小包的收获跑进了一家美容店，老板亲切地同她打着招呼：“呵，今天收获又不小啊，逛累了来我这小店坐坐，真是最佳的选择。”

看来，可然是这家美容店里的常客了。的确如此，自从毕业后，为了给自己找工作做好准备，她几乎每次逛完街后都要来这家美容店做面部的清洁与保养，一来可以休息休息，二来有助于保护自己的皮肤。一来二去，与老板和店员们都熟络了。

这次也和以前一样，可然坐到她固定的位置上，由她指定的为她提供服务的店员就主动走上前来，开始一系列的面部清洁与保养的准备工作，而可然也放心地把自己的脸交给了这位店员。老板则在一旁与她闲聊：“可然，看在你是我的老顾客的分上，我给你提个建议，想听吗？”

“什么建议？”可然随口问道。

“你也清楚自己的皮肤属于油性，你每次来我这里做，效果虽然不错，但毕竟不是长久之计。上个月，我们从日本引入了一种新的技术和产品，它在几分钟之内就可以调理人的肤质。如果你想试试，我们可以为你免费提供一次，做完后你看看效果再决定。怎么样，想试试吗？”

油性皮肤的确为自己带来了很多烦恼，如果真的可以改变这种状况，那又为何要推辞呢？而且自己是这里的老客户了，他应该不会骗我吧？何况主动权还在我手里，如果效果不好，那我就不买。可然这样想过后，就答应了老板的建议。

当这一系列过程结束后，可然发现自己的肤质还真的有点不一样了，原来老是出油的地方现在不仅不再“油光闪闪”，而且还相当清爽湿润，富有弹性。她想，看来这套产品还是不错的，虽然价格有点贵，可毕竟物有所值，所以，她痛下决心，拿了一套产品回家了。

然而几天之后她就发现，无论自己怎么做都无法呈现出第一次在美容院做的效果，而且自从用了这套产品后，自己油性的肤质不仅没有改善，T字部位的出油反而更加旺盛了。

直到此刻她才明白，自己完完全全上了老板的当。

【走出误区】

了解了可然的经历后，你是不是应该问自己这样一个问题：几分钟改变你肤质的美容承诺究竟可信吗？可然的亲身经历告诉你，这种承诺是完全不可信的。也许你也曾有过这样的体验，美容师推荐你使用某种护肤品，并免费帮你试用，你亲眼见到自己刚刚清洗过的皮肤上，又揉下了大量的物质，以为这些物质就是祸害自己皮肤的“罪魁祸首”，从而认为，这款护肤品真的不错。

实际上，那些物质未必是你以为的污垢与油脂。近期，媒体公布，一些顾客在美容院使用护肤品进行祛斑护理，才做了几次护理，皮肤就有明显变化。然而，当这些护理品被有关部门拿去检验后，才发现这些产品中的汞含量远远超标。使用该产品的顾客在短期内皮肤好转，可是时间长了，就会对皮肤造成永久的伤害。  所以，千万不要轻信美容师对你做出的几分钟改变你的肤质的承诺。毕竟每个人的肌肤都存在一定的差异，即使同是油性肤质的人也会在出油量上有所不同。也正是因为这些差异，法国皮肤专家建议妇女美容不要追赶时髦，而要根据自己的皮肤特性选择适当的皮肤护理方法。此外，他们还通过法国皮肤研究调查中心的调查得知，东方人和西方人的皮肤差异显著。

通过对法国妇女和日本妇女两组调查对象的认真比较，研究中心人员发现，相同人种的人，皮肤的肤质存在干燥、油腻等各种差异，但不同人种的皮肤性质则完全不同。如对法国妇女来说，随着年龄的增长，她们的皮肤对冷、风及干燥的敏感性会逐渐增强，但在60岁以后则开始逐渐减弱。而在日本妇女中，60～70岁老人的皮肤对上述因素的敏感性最强；再比如，在被接受调查的法国妇女中，在酒精及其他外界刺激的情况下皮肤会出现红斑的概率为62％，而在被调查的日本妇女中，这一比例为90％。

由此可见，无论是不同国家的妇女，还是同一国家或地区的妇女，她们的肤质都存在着或明显或细微的差异。

所以，没有任何一款护肤产品能够同时适合所有人的皮肤，也不会有几分钟内就能彻底改变人肤质的产品，所以，美容承诺还是不要轻信的好。

【美容快车】

美容快车始发站：用适合自己的洗面奶洗脸

美容快车第二站：定期到美容院做一次脸部污垢的清除

美容快车第三站：日、夜化妆品要分开使用

美容快车终点站：在充足的睡眠时间段让肌肤自行调理

【专家点睛】

罗马不是一天建成的，一个人的肤质也绝不可能在几分钟内就被改变。

P6-9

爱美之心人皆有之。为了美丽，很多女性在脸上和身体上进行各种手术，将各种美容类的膏或者各种美容类的水在脸上涂涂抹抹。但是，在追求美的同时，很多美眉在不断地重复着一些小小的“美容错误”，这些容易被忽略的小细节，将会成为扮靓之旅上的最大绊脚石。一般的错误，我们完全可以视而不见，可是，如果这些错误有关我们的容貌的话，恐怕我们将不会有下一次改过的机会了。每年、每月、每天，一些小小的“美容错误”都在被我们不断地重复着，日积月累后会给你娇嫩的肌肤造成不可挽回的伤害。看看本书为你指出的120个美容错误，从今天开始检讨一下你的美容习惯。

想美丽，就必须做到全全面面，爱美的你想必对自己平素的保养心得颇为满意吧？但是不是有一些小小的方面尚有些许不足呢？快来看看我们的美容错误，相信能帮你一点儿忙噢！

看看下面的美容错误是否发生在你的身上呢？

1．不明就里 皮肤类型辨不清

在生活中我们经常看到，很多女性所用的日用化妆品都很名贵，一些女性甚至专门从国外邮购最高档的化妆品，可令人遗憾的是，在这些名贵化妆品的辅助下，她们的皮肤却不见好转，出油的T字部位依然是油光闪闪。导致这种结果的原因就是她们不明就里，对自己皮肤的性质不加辨别而胡乱采用化妆品。

2．轻信承诺 几分钟改变肤质

许多人很容易轻信他人，特别当所谈的内容涉及到自己的皮肤问题时，他们不仅格外关注，而且对他人所说的内容也百分之百地认同。也正是这样，很多美容院利用这一弱点，成功地向客户们推销出了自己的产品。然而客户使用了这些产品后，并没有出现预期的效果。可是此时悔之晚矣。这能怪谁呢？只能怪自己太容易轻信美容院的说辞了。

3．保养用品 一分价钱一分货

面对化妆品柜台上的各类润肤产品，以及一系列花样百出的宣传广告和促销手段，你是不是感觉到选择一种适合自己的润肤产品真难？面对一大堆高科技和高价位的保养品，你难以做出选择，于是就以“便宜没好货”为标准，选择最贵的。你认为，虽然它们都宣称能滋润皮肤，但价钱昂贵的，效果一定更好。而实际上，这种认识是错误的。

4．粗心大意 随意丢弃保护膜

你是一个大大咧咧的女孩儿，对生活中的很多细节从不在意，也很容易忽略一些美容小问题，每当你购买一些化妆品时，你总是习惯性地将化妆品中的透明薄膜随手扔掉。可是你不知道这层薄膜的存在自有其价值，它是使你的化妆品不易变质的一层保护膜，而不是随随便便的一层薄膜。所以，以后使用化妆品时，不要再随意丢弃盒内的保护膜。

上面这些美容错误发生在很多女性身上，这些错误是她们在追求美丽的同时都不愿意看到的，它们在本书中有详细的介绍。

本书在每个美容错误中都有四个小栏目：第一个栏目“引以为戒”介绍他人因美容错误所造成的不良后果，并提醒大家注意，这其中也有一些社会的报道及群众的共识。第二个栏目“走出误区”主要是深度分析造成美容错误的原因和避免的方法。第三个栏目“美容快车”告诉女性朋友正确的美容方法。最后一个栏目“专家点睛”主要是引用美容专家对’美容错误进行的总结。

决定女性美丽的因素有很多种，女性的心态、情绪、饮食习惯、美容方式、美容意识、健身美体等，这些都是不可忽视的话题。在女性的日常美容中，女性朋友要时刻关注自己的各种美容习惯，如果稍有疏忽，就会犯下看似平常却不可弥补的错误。

问题的关键就是：我们一定要避免那些可能导致严重后果的错误！

为了给大家带来正确的美容方法，为了让大家有一个清醒的认识，笔者精心编写了这本书，分别列出了可能影响美丽的各种小错误。全书列举了大量的美容实例，读来触目惊心。针对每一个错误，笔者还专门列出了解决相关问题的办法，为读者全方位了解美容提供了独到的意见。

最后，笔者衷心希望所有的女性都来关注美容，所有人都能够获得美丽。

编 者

2008年9月