本书是为了全面提高广大青少年篮球爱好者的基本技术和在比赛中的竞技能力，以及为体育教师、教练员提供教学训练和临场处理问题的基本方法而作。作为一本篮球教学训练指导书，本书包括了篮球运动中的技术和战术两个部分。每个部分又分别按照各自的特点进行了详细的介绍。

本书文字表述简洁精炼，图文并茂，通俗易懂，重难点突出，强调了科学性和趣味性，给篮球教师、教练员、运动员以及篮球爱好者提供独到的教学训练内容，使读者从中真正受益。

本书包括篮球运动中的技术和战术两个部分。本书作者有从美国青少年篮球教练到NBA教练执教的经验。书中介绍的各种练习方法和手段都是经过他们长期的实践经验总结汇集起来的，有很强的针对性和实用性。每种练习方法图文并茂、简洁明了，易于练习和掌握。

图例说明

关于我们

上篇 篮球技术

 按照年龄水平

 投篮

投篮姿势

两人投篮

淘汰

半月

跳投和罚球

传球和落位

砰砰

急停垂直跳投

切入——绕过掩护

快攻投篮

突破和传球

三线跑动投篮

快速投三分球

 抢篮板球

1对1抢篮板球

抢篮板球练习

数字游戏

抢篮板球机器

连续挡两人

保持攻击性

 进攻脚步／投篮

跳步急停练习

两人运球，传球，转身，传球练习

综合进攻脚步练习

两球投篮：翼侧切入

两球投篮：向下掩护

两球投篮：后掩护

两球投篮：跳传

 中锋篮下策应

策应区移动

拖步

策应区域环绕

沃尔顿移动

策应掩护——投篮和切人

策应后调整身体位置投篮

策应投篮顺序

跳勾

假动作后运球

背向转身

 控球

场地上的国王

运球接力

运球突破

运球移动

传球，“之”字形运球

露天看台

全场运球上篮(最少运球)

疯狂运球

交叉射击

 传球

3对3传球

两传一防

机关枪式传球

四角传球

全场传球

区域紧逼传球

 防守和移动灵活性

节奏滑步

防守滑步

限制区滑步

l对1

弗雷斯诺练习

回防练习

阻断给前锋的传球

人盯人

快速冲向进攻队员

防守转换

12分比赛防守练习

夹击

夹击内中锋

防守挡拆

快速传球

 攻守转换

3打2，2打1快攻

摆脱紧逼：运球后转身

摆脱紧逼：上步通过

摆脱紧逼：背后传球

快攻投篮

两人快攻

下篇 篮球战术

 篮球战术：执行固定战术，获取更多得分的技术

 如何获得更多得分：有效运行固定战术的16条建议

 人盯人战术

1—4高位掩护

切入者

二

3—2交叉移动

方形

泽维尔

北爱荷华州大学进攻

蓝

44

 区域联防战术

平移

阿拉巴马

两倍

山谷

快速传球

匹兹堡

爱荷华

红

 发边线球战术

边线1

边线2

重叠

投手

“T”

1—3—1选择

线

破紧逼#2

 比赛临近结束战术

瓦尔帕莱索胜利

卡罗莱纳

最后一次罚球

梯子

最后

密歇根

莱特再重复一次

胡佛