本书就以普通高中舞蹈教学实践作为分析与研究的重要内容，注重理论与实践的结合，由浅至深，用通俗易懂的语言，为读者解读普通高中舞蹈的实践技术，让每一位读者能对舞蹈实践教学产生新的认知与理解，从而实现为普通高中舞蹈教学发展“添砖增瓦”的作用。

第一章 走近舞蹈——舞蹈的起源发展与分类和功能
第一节 舞蹈的起源和创造
第二节 舞蹈发展的历史规律和外部因素
第三节 舞蹈的分类及社会功能
第二章 感受舞蹈——舞蹈的艺术本质和审美特征
第一节 舞蹈的艺术本质及内涵
第二节 舞蹈的审美本质及特征
第三章 表现舞蹈——舞蹈的基本训练
第一节 身体、脚、手、头的基本形态训练
第二节 地面基本训练
第三节 扶把基本训练
第四章 多元舞蹈文化——中外舞蹈实践
第一节 芭蕾舞与古典舞的基本训练
第二节 中国民族民间舞的训练及外国民间舞的训练
第五章 舞蹈训练分析——身体机能原理
第一节 舞蹈力量训练的原理及类型划分
第二节 力量训练的分类
第三节 功能性力量训练
第四节 技术性力量训练
第六章 高中舞蹈教学研究
第一节 舞蹈教育概论及中外舞蹈教育发展史一
第二节 舞蹈教育制度与心理学研究
第三节 传统课堂教学与多媒体教学
第四节 高中舞蹈教师的基本素质和面临的挑战
第五节 素质教育舞蹈及其理念、教学法
参考文献