戴尔·卡耐基是20世纪最伟大的成功学导师。他运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创和发展了一套独特的融演讲、推销、为人处世及智力开发于一体的成人教育方式。接受过卡耐基教育的社会各界人士，从中获益匪浅。为了让读者充分领略卡耐基的成功哲理，本书编译了他的《卡耐基阳光心态》，在这本书中，你将学会如何将卡耐基的“阳光心态”这一技巧运用到人生的各个层面：幸福、财富、健康、人际关系……引导你走近成功。

戴尔·卡耐基是20世纪最伟大的成功学导师。他运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创和发展了一套独特的融演讲、推销、为人处世及智力开发于一体的成人教育方式。接受过卡耐基教育的社会各界人士，从中获益匪浅。

卡耐基通过培养学员的自信心，使他们过上了更丰富、更满足的生活。这种成功，可以从成千上万毕业学员写来的信中得到证明。写这些信的学员职业遍及各行各业。很多公司还把他们的职员送来接受卡耐基训练，或者干脆请卡耐基机构为他们公司开设课程，直接训练他们的职员。这些知名公司包括美国假日酒店、强生公司、麦当劳公司以及通用汽车公司……著名的“石油大王”洛克菲勒曾因为抑郁而濒临死亡，但在接受卡耐基的课程之后，他战胜了忧虑，得到了快乐，获得了健康，又多活了半个世纪。

卡耐基去世时，华盛顿一家报纸曾这样评价说：“千百万人受到他的影响。他的这些哲理如文明一样古老，如‘十诫’一般简明，但是对于人们在这个狂乱的年代里获得快乐和成就极有帮助。”

卡耐基一生勤于著述，他的作品广受世界各地读者的欢迎，至今都是非常畅销的成功励志作品。为了让读者充分领略卡耐基的成功哲理，我们特意从其作品中编译了这本《卡耐基阳光心态》，并适当地增加了一些相关的内容，希望能给读者有益的启迪和教益。

第一篇 改变心态，让你的生活充满阳光

 第1章 心态改变人生

最重要的人生课

心态的力量

弗兰克·威利的体验

快乐源于心境

把思想朝向光明的一面

 第2章 如果你只有一个柠檬，就做一杯柠檬汁

变负为正的力量

将灾难变成财富

艾尔·史密斯议员的启示

 第3章 你愿以100万卖尽你拥有的一切吗

想想你已经拥有的一切

学会感恩，多想值得感恩的事

知足常乐，看到事物好的一面

 第4章 保持自我本色

不要模仿他人，做真正的自己

挖掘潜能，成为你自己

在生命的交响乐中演奏自己的乐器

 第5章 学会适度的自爱

学会喜欢自己

愉快地接受自己

容纳缺点，发挥优点

每天给自己一段独处的时间

 第6章 报复对手，得不偿失

怨恨只会伤害你自己

原谅或忘记你的仇人

为伟大事业奉献一生

向林肯学习

 第7章 对人施恩，勿望回报

人性的弱点——不会感恩

享受施舍的快乐

感恩教育

 第8章 多替他人着想，你也可以受益

为波顿先生喝彩

每天都做一件让别人高兴的好事

叶慈夫人是如何治愈疾病的

与人玫瑰，手留余香

快乐来自你为他人，他人为你

 第9章 假装对你的工作感兴趣

烦闷会降低工作能量

让自己的工作变得有意思

改变人生的实验

每天给自己打打气

第二篇 远离忧虑，让你的工作充满乐趣

 第1章 用工作充实你的生活

让自己忙起来

做有意义的事情

把工作当作疗病良方

 第2章 不要为小事垂头丧气

罗伯特·摩尔的经历

不要让小事破坏你的生活

开心地看待问题

 第3章 不要担心不可能发生的事情

荒谬的担忧

用事实抚平忧虑

 第4章 接受不可避免的事实

勇于接受已经发生的事实

天国就在你心里

快乐源自你的内心

 第5章 让忧虑“到此为止”

股票交易的赚钱法则

生活的“哨子”

托尔斯泰的悲剧

 第6章 不要做无用功

错误也能产生价值

不要为打翻的牛奶哭泣

不要锯木屑

 第7章 不要让忧虑击倒你

威利·卡瑞尔的魔法公式

遇事要冷静

坦然面对命运的安排

 第8章 将恶意批评当成对你的恭维

不公正的批评往往来自嫉妒你的人

伟人也会遭受批评

 第9章 凡事尽力，批评就不会伤害你

不要为批评过分伤心

做你心里认为对的事情

笑对批评

 第10章 乐于接受有益的批评

学会自我反省

将批评变成宝贵的忠告

 第11章 养成良好的工作习惯

第一种良好的工作习惯：将你桌上所有的文件收拾好，只留下正要处理的问题

第二种良好的工作习惯：根据事情的重要程度来安排先后

第三种良好的工作习惯：当你遇到必须当场做决定的问题时，当场解决，不要拖延

第四种良好的工作习惯：学会组织、授权和监督

 第12章 发掘人性中善良的本质

感知人类善良的本性

学会宽容，放弃怨恨

对人性的新认识

学会自我检讨

第三篇 积极行动，快乐就在你身边

 第1章 勇于承担责任

不要将责任推给别人

绝不寻找任何借口

 第2章 面对困难无所畏惧

让你的人生词典中没有“困难”

不要抱怨环境

学会摆脱生活中的不幸

不幸不完全是坏事

帮助别人，升华自己

 第3章 学习是获得快乐的良方

学习是一种快乐

在学习中努力提升自我

活到老学到老

绽放心灵的光芒

 第4章 信念和行动是成功的保证

蕴藏在信念中的财富

重要的是采取行动

三思而后行

认真分析困难

积极行动是成功的基础

立即行动，不要拖延

 第5章 乐于付出，赢得友谊

用自己的努力激发别人的友谊

学会喜欢别人

友谊不能靠被动等待

勇于表达你的友谊

后记

我深信，我们内心的平静和我们从生活中所得到的快乐，并不取决于我们在哪里或我们有什么，或我们是谁，而只取决于我们的心境。外在条件并没有多大的影响。

300年前，弥尔顿失明之后，也发现了同样的道理：

“思想的运用和思想的本身，既能把地狱变成天堂，也能把天堂变成地狱。”

拿破仑和海伦·凯勒就是弥尔顿这句话的最好例证。拿破仑拥有普通人梦寐以求的一切——荣耀、权力以及财富——可是他却在圣赫勒拿岛说：“我这一辈子从来没有快乐过。”而海伦·凯勒——她既瞎又聋又哑——却宣称：“我发现生活太美妙了。”

如果说半个世纪的生活教会了我什么的话，那就是“除了你自己，没有任何东西可以给你带来平静”。

我想再重复一次爱默生在他的散文《自信》中所写的那句结束语：

“不要认为一次政治上的获胜，收入的提高，病体的康复，或分别许久的好友归来，或其他纯粹外在的事物，能提高你的兴致，使你觉得前程美好。不要相信，事情绝不会如此简单。除了你自己，没有任何东西能给你带来平静。”

伟大的斯多噶派哲学家爱比克泰德曾警告说：我们应该竭力消除思想中的错误想法，这比割除“身体上的肿瘤和脓疮”更重要。

爱比克泰德在19个世纪之前说的这句话，现代医学也证明了这一理论。坎贝·鲁滨逊博士说，约翰·霍普金斯医院的病人有4／5都是由于情绪紧张和压力过大致病的，甚至一些生理器官疾病也是如此。“归根结底，”他宣布说，“这些都起源于无法协调生活和各种问题。”

伟大的法国哲学家蒙田就以下面的话作为他的座右铭：“一个人因意外事故所受到的伤害不及他对事故所持的态度深刻。”而我们对事物的态度，完全取决于我们自己。

这是什么意思？我是不是应该大胆地告诉你，当你饱受各种烦恼困扰，精神紧张不安的时候，你完全可以凭借意志力来改变你的心境？不错，我正是这个意思。但还不是全部，我还要告诉你如何做到这一点。这可能要花一点精力，可是秘诀却非常简单。

实用心理学权威威廉·詹姆斯曾发表过这样的理论：“行动似乎产生于感觉之后，可事实上行动和感觉是同时发生的。如果我们能够将由意志控制的行动规律化，那我们也能够间接地使不由意志控制的感觉规律化。”

换句话说，威廉·詹姆斯告诉我们，我们不能只凭“下定决心”就改变我们的情感——但我们可以改变我们的行为。当我们改变行为的时候，自然就会改变我们的感觉。他解释说：

“如果你不快乐，那么找到快乐的唯一的方法，就是振作起来，使你的行动和言词好像已经获得快乐一样。”

这种简单办法是不是有效呢？它就像整形手术一样有效！你不妨试一试：

在你脸上露出开心的笑容，挺起胸膛，深呼吸，唱一首小曲；如果你不会唱，那就吹吹口哨；如果你不会吹口哨，那就哼一哼。

很快你就会发现威廉·詹姆斯说的意思了——当你用行动显示出你的快乐时，根本就不会再忧虑和颓丧了。

这是大自然的基本真理之一，它能在我们生活中创造奇迹。我认识一个住在加利福尼亚州的女人——我不想提她的名字——如果她知道这条秘诀的话，能在一天之内抛弃所有的哀愁。她已经老了，又是一个寡妇——我承认这很不幸——可是她有没有试过变得快乐些呢？没有。如果你问她觉得怎样，她会说：“哦，我还不错。”但她脸上的表情和哀诉的声音好像在说：“哦，老天爷啊，要是你遇到我的烦恼，就能明白了。”似乎你很快乐地站在她面前都会使她讨厌。有很多女人比她的情况更糟。她丈夫给她留下了足以维生的保险金，她的子女也都已经成家，而且能够奉养她，但是我很少见她笑。她总是埋怨她的3个女婿对她不好——尽管她每次去他们家一住就是好几个月。她还抱怨她女儿从来不送她礼物——但她却不舍得掏出自己的钱，她说是“留着养老”。对她自己和她不幸的家人来说，她的确是个令人讨厌的家伙！但事情必须这样吗？这才是令人遗憾之处——她本来可以使自己从一个忧愁、挑剔而且很不开心的老妇人，变成家里受人敬重和喜爱的成员——只要她愿意。如果她想实现这种转变，只需高高兴兴地活着，觉得她还有一点点爱可以给别人，而不是老谈自己的不快和不幸，一切都好办了。

我认识一个住在印第安纳州的人，印第安纳州泰尔市北街1335号的英格莱特。他现在之所以还活着，正因为他发现了这个秘密。10年前，英格莱特先生患了猩红热病；当他康复以后，又得了肾脏病。他看过许多医生，“甚至江湖医生，”他告诉我，但谁也没治好他。

然后，不久前他又得了另一种并发症，血压变得很高。他去看了医生，医生说他的血压已经达到214的最高值。医生说他已经没救了，情况太严重，最好马上准备后事。

“我回到家，”他说，“查清楚我已经付清了所有的保险费之后，向上帝忏悔我以前的各种错误，坐下来默默沉思。我害得所有人都不开心，我的妻子和家人都非常难受，我自己更是深陷悲观的境地。然而，一个星期的自我怜悯之后，我对自己说：‘你这样子像个大傻瓜。你在一年之内可能还不会死，何不趁你还活着的时候快快乐乐的呢？’

“于是，我挺起胸膛，脸上露出微笑，尽力表现出似乎一切正常的样子。我承认刚开始这相当难办，但是我强迫自己开心，这不仅对我的家人有所帮助，对我自己也大有裨益。

“接着，我发现自己开始感觉好多了——几乎好得和我假装的一样好。今天——原以为已经躺在坟墓几个月了——我不仅很快乐，还很健康地活着，而且血压也下降了。有一件事我可以肯定：如果我一直想到自己会死，那么医生的预言就会实现了。可是我给了自己一个自我治愈的机会，别的都没有用，除了改变心情。”P12-15

戴尔·卡耐基是20世纪最伟大的成功学导师。他运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创和发展了一套独特的融演讲、推销、为人处世及智力开发于一体的成人教育方式。接受过卡耐基教育的社会各界人士，从中获益匪浅。

卡耐基通过培养学员的自信心，使他们过上了更丰富、更满足的生活。这种成功，可以从成千上万毕业学员写来的信中得到证明。写这些信的学员职业遍及各行各业。很多公司还把他们的职员送来接受卡耐基训练，或者干脆请卡耐基机构为他们公司开设课程，直接训练他们的职员。这些知名公司包括美国假日酒店、强生公司、麦当劳公司以及通用汽车公司……著名的“石油大王”洛克菲勒曾因为抑郁而濒临死亡，但在接受卡耐基的课程之后，他战胜了忧虑，得到了快乐，获得了健康，又多活了半个世纪。

卡耐基去世时，华盛顿一家报纸曾这样评价说：“千百万人受到他的影响。他的这些哲理如文明一样古老，如‘十诫’一般简明，但是对于人们在这个狂乱的年代里获得快乐和成就极有帮助。”

卡耐基一生勤于著述，他的作品广受世界各地读者的欢迎，至今都是非常畅销的成功励志作品。为了让读者充分领略卡耐基的成功哲理，我们特意从其作品中编译了这本《卡耐基阳光心态》，并适当地增加了一些相关的内容，希望能给读者有益的启迪和教益。若有不妥之处，请不吝指正。

本书的翻译由刘祜组织，李发、刘爽、韩少阳、康健、永琦、赵悦、李小龙、孙晔、宋保仁、杨滢、戴忠东、兆海、瑞静、郝伟林、殷俊、胡明峰、吴良平、宋艳丽、张源、张勇、赵永安、朱苒、张岩、赵星烁、梁淑霞、龙科锋、李平、王志刚、宏韬等参与了各章的整理。我们希望本书的出版，能帮助您跨越前进道路上的各种障碍，使您早日走向成功的人生。