也许您很在意自己的脸部轮廓，但考虑到去做轮廓矫正一定会很痛，于是就不想去做。其实，轮廓矫正除了依靠专业手术来完成，也可通过按压来完成。

通过阅读本书，你只需通过一些简单的按压，在家就能完成面部矫正，让你轻松成为小脸美人！短短的一天时间，就能获得惊人的面部提升效果！

大多数人的脸部都不是左右完全对称的。本书以脸部的矫正美容作为出发点，告诉读者只需通过一些简单易操作的矫正术，在家中自己进行矫正就能缓解并最终治愈脸部左右不对称的情况，让您成为梦想中的瘦脸美人。全书分为轮廓矫正、肌肤矫正、美容矫正、健康矫正等，由于人体的骨骼就象倒下的多米诺骨牌一样，一旦某一处出现歪斜后，其他部位也会陆续出现异常，因此应尽早查明歪斜部位，及早进行矫正。

前言

第1章 矫正前需要了解的知识

 您需要矫正哪些部位

 矫正方法介绍

 了解骨骼

 基本按压操作

 矫正的注意事项

 小帖士1 矫正在什么时候进行才会有效

第2章 脸部矫正——以清爽的小脸美人为目标

 脸部基础矫正

 左右对称矫正

 下颌矫正

 颧骨矫正

 脸颊矫正

 颈部和锁骨矫正

 鼻骨矫正

 小帖士2 时间不充裕时的速效矫正术

第3章 肌肤矫正——一次性解决肌肤问题

 抗老化基础矫正

 眉头与外眼角皱纹的修复

 水肿与褐斑的改善

 皮肤松弛矫正

 小帖士3 洗发时对头部进行按摩

第4章 身体矫正——让身体放轻松

 骨盆和脊椎矫正

 头部沉重和失眠矫正

 眼睛疲劳矫正

 肩部和颈部肌肉酸痛矫正

 小帖士4 使用有效的矫正工具来对抗身体的变形

第5章 平衡美人的生活指南

 身体歪斜造成脸部变形

 歪斜可导致身体机能失调

 十大不良生活习惯

 坚持矫正是通往平衡美人之路

 缓解精神紧张

 改掉磨牙的习惯

 养成每日触摸一次脸部的习惯

 只进行肌肤护理是不够的

 女性的对称美

 吸收“气”的力量

 温暖身体，促进血液循环

 献给想早日矫正的您

后记

第5章 平衡没人的生活指南

身体歪斜造成险部变形

与重力有关的身体扭曲变形引发了一连串不良反应！

在身体没有扭曲变形的情况下，重心处在身体中心轴靠下的部位，人体并不会因为重力而感到任何的负担。但是一旦身体的某处发生变形，人体重心改变，重力就会像重石一样压在变形的部位，从而导致更加严重的变形。

一旦身体某处发生变形，全身也必然会一点一点地产生扭曲，甚至影响到整个脸部。反过来也一样，下颌变形也会对身体产生负面影响。

即使是一开始不易被发现的、很细微的扭曲变形，长时间下去就会发展成为明显的身体变形。身体会随着时间的推移一点点地变形。同样，矫正也要一点点地进行，尽早着手矫正不仅可提高效果还能节省时间。可以说，在充满压力的日常生活中，身体完全没有变形的人是不存在的，因此，就让我们从学习矫正开始，重新规划自己的生活习惯，打造一个健康的身心。

歪斜可导致身体机能失调

歪斜很容易引发肩酸、发冷、浮肿及疲乏等症状！

骨骼歪斜会造成血液与淋巴的循环不畅，女性的身体不适大多是因肩酸、血液循环不畅而引起。如果用按摩与入浴等温暖身体的方法也久治不好，应该考虑一下身体歪斜的因素。

特别是手脚感觉发冷的时候，子宫也会在不知不觉中发冷，必须对此多加注意。一旦骨盆发生歪斜，子宫就会因受到压迫而造成血液循环不畅，进而引起子宫内膜炎与子宫肌瘤等症状。另外，骨盆张开会使内脏下垂，在导致内脏机能低下的同时还会引起便秘。

从美容方面说，也会产生一些问题。与血液循环并行的淋巴液循环不畅会引起浮肿，从而会产生橘皮样组织。所谓橘皮样组织是指脂肪细胞被体内的废物所包裹而变硬的一种状态，橘皮样组织一旦出现就很难彻底地消除，因此从一开始就应该避免其产生。

身体发冷导致新陈代谢低下。如果新生细胞的新陈代谢机能衰退，就会频繁地引发肌肤问题。内脏活动或呼吸活动等可以消耗很多的热量，如果其基础代谢低下，则会造成不易瘦身、体质变坏的情况。

综上所述，如果骨骼产生歪斜，身体的各种机能也会随之变得低下。接下来检查一下您的“骨骼歪斜度”吧。

十大不良生活习惯

您有没有改正那些在日常生活中造成歪斜的错误习惯？

你也许觉得当骨骼发出“啪”的声音并无大碍，或经常无视于日常生活中对骨骼施加的压力，但实际上，错误的生活习惯也会引起严重的歪斜，应该引起重视。

我们总结了最容易引起歪斜的十大不良习惯，您是否也有这些不良习惯，如果有请日后尽快地加以改正。

①盘腿

②托腮

④边和衣而卧边看电视

④只用一边的牙齿咀嚼食物

⑤俯卧睡眠

⑥总是用同一侧的手提东西

⑦牙齿常常咬紧

P98-102

轮廓矫正不可怕，而且一点儿也不痛！

告别”镀金”美人，

打造”纯金“美人。

也许您很在意自己的脸部轮廓，但考虑到去做轮廓矫正一定会很痛，于是就不想去做。其实，轮廓矫正除了依靠专业手术来完成，也可通过按压来完成。通过按压进行轮廓矫正不像整形手术那么可怕，而且一点儿也不痛。

如果想变得更加美丽，就不能只注意保养肌肤与头发，肌肤与头发保养得再好都好比是临时镀金，如果歪斜的骨骼没有得到正确地矫正就会加快身体老化。清楚分明的面部轮廓、自然匀称的五官是改变女性形象的最大要素。您在每天的日常生活中都可以参考本书来进行面部轮廓矫正。坚持一段时间之后，您会发现脸部清爽纤瘦下来，这样，每天就更有动力进行面部轮廓矫正了。

当然，已经出现歪斜的骨骼不是一朝一夕就能得到矫正的，一时的努力起不到任何作用。只有及早地进行治疗加上坚持不懈地努力才能达到理想的效果。通过阅读本书，您可以从身体内的骨骼开始打造真正的美丽。

为了可队永远地拥有美丽，请不要只注重肌肤护理，还要爱护自己的骨骼。

想要变得更美丽是所有女性的愿望。女性在肌肤护理、美发、服饰搭配等方面越精心就会越发光彩照人。

在每天的护理中，我建议大家从“骨骼护理”开始。

为了健康，支撑着身体的骨骼起到了很重要的作用。骨骼的歪斜会引起肩部、颈部和腰部的酸痛、畏寒症、生理不适等各种各样的症状。肩部酸痛时可以进行按摩，患畏寒症时可以做足浴。虽然这些方法都是身体不适时可以采用的方法，但是如果没有进行骨骼护理，问颢就得不到彻底的解决。

在我开设的沙龙中，很多客人来咨询矫正。第一次来到我的沙龙或在这里已经做过几次手术而颇有进展的客人们，她们的表情在一天一天地发生变化，变得更加有活力，全身仿佛散发着光芒。

身体方面多少都会有一些吃力吧！但是还是要努力地坚持下去，也许有一天就会突破身体的极限。

矫正就是给予身体最好的奖励。消除身体的歪斜，身心的障碍消失了，您就可以无时无刻不散发出诱人的美丽。

我通过多次的手术实践，相信从健康的骨骼开始就会拥有美丽。希望通过本书可以帮助女性朋友们找到自己的美丽与幸福。每天只需要花费很少的时间，在护理肌肤的同时，来做一下自我骨骼矫正吧！

早川健二