身体也会说话。点头、摇头、耸肩、握手、扬眉、撅嘴，每一样表情都充满意味；眉毛、眼睛、脖子、肩膀、髋部、双脚，每一个部位都在与对方倾心交谈。

本书是一把打开身体语言奥秘的“万能钥匙”，帮你破解这些欲言又止、意在言外的内心信息，看穿对手心理世界的巧妙伪装，领悟他人复杂而微妙的情感密码，助你识人、观相、察心，教给你比说话更有效的沟通技巧。

是的，身体也会说话。身体的每个部位，每寸肌肤，都能表达你内心的想法。

会说话的不只是口舌，会传情的不光是眉眼，会表意的不仅是言语，在人际关系复杂、竞争异常激烈的当今时代，通过嘴巴传达出来的语言，往往不能信以为真。

很明显，语言并非是传递信息的唯一途径，我们的眉毛、眼睛、脖子、肩膀、髋部和双脚，还有每一个动作，都在与对方说话和交流。身体语言是人们内心愿望所发出的信号，每一个看似无足轻重的表情、眼神、手势和体态，都透露着人的内心信息，人的身体动作几乎不懂得如何协调一致地去“撒谎”。只有通过身体语言来解读人心，才能在社交场合赢得主动，占尽先机，在人际交往中如鱼得水，游刃有余，在事业上助你一臂之力，最终达成人生的幸福和成功。

本书从身体的不同部位和细节上，教你怎样用自己的身体“讲”得更好。生动形象的插图和妙趣横生的分析，让你学会正确地使用表情、眼神、手势和体态去控制自己的身体，倾听身体发出的声音，并尝试着去修正自身的身体语言信号，提高自己说服和影响他人的技能，看清人际交往的本质，发挥自身潜能，迈向人生的成功。

序言

 看，你的身体会说话

第一章身体语言：比说话更有效的沟通方式

 无意识发出的信号

 因时因地而异

 男女身体语言大不一样

 身体语言能伪装吗

 解读身体语言的规则

 如何学习身体语言

第二章 身体语言的地盘性反应

 人人都需要私人空间

 人到底需要多大的私人空间

 私有化的空间

 不同文化背景下的私人空间

 个人空间和个性

 性别和“不存在的人”

 私人空间的灵活使用

 座次位置的奥秘

 坐位的角度

 圆桌会议

 从空间语言中把握他人

第三章 观表情而知内心

 从表情判断对方情绪

 别让你的判断出错

 人并不都直接显露感情

 愤怒的表情

 额头的动作

 眉毛的动态

 鼻子的“语言”

 耳朵会告诉我们什么

 嘴部动作

 与牙齿有关的行为

 舌头的动作

 下巴的动作

 面颊的动作

第四章 笑容演绎心灵风景

 笑的种类

 真笑与假笑

 快笑与慢笑

 嘲笑

 笑声的言外之意

 微笑的感染力

 让微笑成为一种习惯

 幽默能展现人的性情

第五章 眼睛传达的信号

 从眼睛透视对方心灵

 瞳孔变化的秘密

 眼神流露的私密

 不同的文化有不同的眼神

 几种常见的眼部动作

 迷人的“睡眼”

 凝视的行为

 凝视的范围

 礼貌性的凝视

 不礼貌的盯视

 其他眼神的含义

 眼球转动表达的意思

 交际中的目光应用

 控制对方的视线

 使眼色

 眼睑与睫毛的动作

 眼皮的动作

 让你的眼睛会说话

第六章 手臂姿态的暗语

 标准的双臂交叉

 强化的双臂交叉

 伪装的双臂交叉姿势

 其他有关双臂的动作

 腕部的动作

第七章 手指问透露的秘密

 手掌动作的含义

 手心向前

 搓手掌

 鼓掌与握拳

 尖塔形的手势

 交叉型的手势

 显示不安的手姿

 背握式的手姿

 以手托腮的手势

 思考的手势

 喜欢说话时比手画脚的人

 说话跷大拇指的人

 攥紧拳头说话的人

 双手叉腰说话的人

 手势上扬和下劈的人

 大拇指的姿势

 捻大拇指的手势

 食指的动作

 交叉手指

第八章 腿足泄露的信息

 标准的交叉腿的姿势

 跷二郎腿的姿势

 “4字腿”的姿势

 站立交叉腿的姿势

 腿低位交叉

 交往中的腿势

 女性常用的腿势

 腿部的小幅度动作

 足部的动作

 脚尖的方向

第九章 身势中蕴含的信号

 从坐姿识别对方心理

 从走姿识别对方

 站姿反映性格特征

 从睡姿了解对方潜意识

 抬高身体的姿势

 俯首的姿势

 点头和摇头

 其他头部姿势

 肩部的无声语言

 腰部的无声语言

 胸部的无声语言

 腹部发出的信息

 背部的姿势

 清喉咙的姿势

 咬手指的动作

 打电话的姿势

 叉腰的姿势

 解开外衣纽扣的动作

 跨骑椅子的姿势

 抽烟的姿势

 戴眼镜的姿势

 模仿的姿势

 开放式指示信号

 封闭式指示信号

 自我调节性体语

 象征性体语

 使用正确的身体姿势

第十章 触摸的魔力

 自我触摸的行为

 抓头和拍头

 抚摸下巴的动作

 双手放在脑袋后面

 从握手感觉对方的态度

 支配性与顺从性握手

 友好的握手

 缺乏礼貌性的握手

 对付“专横者”

 握手的力度

 轻拍对方

 手对物件的触摸

 触摸要分场合

 女性的触摸

 权力性触摸

 亲密关系的标志

 触摸的魅力

 触摸的禁忌

第十一章 人们怎样掩饰自己

 伪装的面具

 怎样摘下面具

 说谎的“假”动作

 假装扯线头的动作

第十二章 闻其声，辨其人

 闻言谈而识人心

 从语速语音看人性格

 从声调的高低看人

 打电话的声音

 常说错话的人

 言辞过恭者的心态

 爱发牢骚者

 吁声与口哨声

第十三章 工作中的身体语言

 显示地位的身体语言

 由姿态了解部属心态

 上司是否自信

 读懂上司的眼神

 结束会谈的信号

 和上司打招呼的姿势

 会场上的一些身体语言

 应对“恐会症”

 面试中的身体语言

 服饰：自我的延伸

第十四章 恋爱中的身体信号

 两性私人空间

 “我爱你”的两种姿势

 女性示爱的姿势

 男性示爱的姿势

 头部、脸部和耳朵

 体毛与头发

 颈部和肩部

 动情的目光

 回绝的行为

无意识发出的信号

人体语言学，也有人称它为举止神态学。这门学科的基础，是研究身体行为所表达出的信号。

在很多身体语言专家的研究中，不少结果都告诉我们，人们身体动作所发出的信号，有时往往和他们嘴里说的话所表达的意思大相径庭，甚至截然相反。比如说一位女子告诉她的医生，她很爱她的男朋友，与此同时却下意识地摇着头，从而否定了她的文字表意。

人体语言也为我们了解一个家庭中的权力和支配关系提供了崭新的手段。一家人随便坐在一起，仅仅通过这个家庭成员的手臂和腿的动作，观察者便能获得富于启发性的信息，并从中看出这个家庭的结构。如果母亲首先将双腿交叠在一起，其他家庭成员也相继跟着做这一动作，在这种情况下，基本上可以认为，母亲在家里处于领导地位。当然，母亲也会向父亲或孩子们请教什么的，这时，文字表意就在掩遮她的领导地位。然而每一个懂一点人体语言的人都能从一家人动作的服从信号中洞察出整个家庭的内部关系。

美国的赫思博士曾在催眠医科大学的一次学术会议上谈到，如果一个人的眼睛看见一些令人兴奋和引起快感的事物，瞳孔就会放大。这一发现有很好的实用性。例如几个人在一起打扑克，假如其中一位玩牌者懂得这种信号，一看到对家的瞳孔放大了，就可以断定他抓了一手好牌，怎么玩法就心里有底了。

由此可见，身体语言包括整个人体某一部分的每一个有意识或无意识的动作，它们向外界发送思想、情感信息。不过，当你从人身发射台接收这些信息时，还要注意到不同地区文化的差别，这样才不至于误会某些身体语言信息。

因时因地而异

大部分身体语言在世界大多数地方都是通用的，不同的无外乎人们对于地域空间、眼神交流、肢体接触频率以及带侮辱性质的手势等方面的认识。下面我们就几个常见的肢体语言差异来加以说明。

关于眼神。在日本和其他亚洲国家，认为过多的眼神对视意味着挑衅和无礼，因此，要注意在这些国家减少眼神接触。

关于名片。在日本，名片的意义远不止是一张印有名字的小纸片，他们好像身份证一样，因此受到人们的尊重。接过名片后，要认真端详一下，然后小心将它放在你前面的桌子上。在会面结束后，再把它放在钱包里，一般不会放在口袋里，尤其是不能放在臀部的口袋里——这意味着你会坐在它的上面。当然。经常出国的日本人能理解西方人交换名片的一些规矩。但对于许多较少走出国门的人们来说，这仍然是一个需要谨慎对待的问题。

关于挥手作别。美国人将挥手视为告别，然而在地中海周边的欧洲国家和拉丁美洲，最好慎用这些姿势。

关于触摸别人。在一些地方的习俗中，当你要说话时，拍拍他人的手臂，或者将手放在他人的肩膀上，甚至手上，都是非常自然的。这些纯真无邪的举止常常意味着信任或是赞成，它是有力的强心剂，在交流沟通中也有助于突出重点。但它们有时也会带来伤害或烦恼，关键就在于你面对的对象是谁。一般说来，在“触摸”这一礼节上，按国家和地区的不同，全世界可大致分成以下3种。

其一是几乎不触摸。在日本、美国、加拿大、英国、斯堪的纳维亚半岛和其他北欧国家，以及澳大利亚和爱沙尼亚这些地方，除了一些重要的特殊情况，人们之间很少身体接触。如果你想向曰本人表示友好或者祝贺的时候，注意避免热情地拍他们的背，也不要用手臂抱着他们的肩膀，否则他们会感到很不自在。  其二是有一些触摸。在法国、爱尔兰和印度这些国家，人们比较接受触摸这种方式。

其三是接受触摸的方式。在拉美、意大利、希腊、西班牙、葡萄牙、俄罗斯、中东和其他一些亚洲国家，触摸这种方式很普遍，人们对它也要包容得多。事实上，有些阿拉伯国家的商人与你并肩走的时候，甚至会拉着你的手，以示对你特别的尊敬与亲善。

男女身体语言大不一样

在一系列特殊的领域，两性的身体语言是有差别的。正如男人的语言总是和竞争性的争论有关一样，他们的身体语言表达方式也多含有竞争和力量的意味。比如说，紧握双拳更多出现在男人身上，而不是女人身上。割断、砍掉这些动作都属于男人的身体语言。

男人们常常满足于通过手势来表明力量、权力和进取。而此时女人则更倾向于张开双手。她们提出建议，做出选择，并且用她们的手势延续她们的谈话。她们并非不能像男人那样强势而坚定，她们只是没有采取强硬的表达方式而已。如果手势能敏感地寻找到解决问题的方法，那么她们产生这种表达的可能性理所当然会有所提高。而这才是真正的领导方式。

如果涉及行动的差异性、语言的展开性以及开放性。男人还有很多要向女人学习的地方。对于手势有一点是一致的，男人比女人更倾向于在谈话中用一只手挡住另一只手，而这样却会使手背向上。女人们更容易把手打开。我们可以由此认为，男人不轻易坦诚的原因，在于远古时期不同性别的任务分工，因为男人在斗争以及打猎时更为坚定，而与此同时，女人早在这个时期就已经在实践合作和分工了。

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人的心理常常被比喻为演戏的舞台，倘若把照明灯照到的地方当成人的意识焦点。那些焦点的背后就是光线照射不到的“黑暗地带”，就是人类的深层心理区域。如果不能探索到这个黑暗的地方里去。就无法真正了解人类的心理，要洞察对方的深层心理，就有必要了解语言之外的情绪表现。

这些情绪表现通常会通过一些非语言的信息传达出来，比如姿态、动作、表情、服饰、语调等，如果无法识别这些非语言的情绪，就无法理解他人的真实意图。当然也就无法成功地与人交流和沟通。

实际上，很多不快和冲突，都是由于当事人没有注意或准确判断对方的心理和情绪造成的。因此。识别对方身体语言所表露出来的密码，从对方的行为、姿态、表情、服饰等方面，看出对方的真实的内心，这是一种具有大智慧的表现，是建立良好人际关系的基础。

语言文字并不是人类最基本的表达和沟通方式，来自身体的语言才是人类最常用。也是最基本的表达和沟通方式。

理解和掌握身体语言，意味着在交往的过程中。能够充分了解对方通过身体动作，有意或者无意之间向外传达的信息。

经验丰富的家长。很容易就可以察觉出自己的孩子有没有说谎，就如同格林童话中的那个故事一样：匹诺曹的鼻子，在他说谎的时候会变长。当孩子费尽心机编造故事情节时。他的身体和眼神就已经出卖了他。这种情况下，真正说话的不是他的嘴巴，而是他的身体。

同样，一个人的内心世界不只是从脸部表现出来。当人们努力抑制脸部表情的变化时，他的身体其他部位会在无意中泄露真情。例如，一个人用和蔼微笑的面容去掩饰对对方的愤怒时，他那紧握的拳头，僵硬的肢体，明白无误地告诉了对方他的真实情绪。

在遇到危险时。人们常常会不由自主地用手护住脑后，但有时你不要被表象所迷惑了。在防卫式的攻击姿势中，他们的防卫是伪装，结果手没有放到脑后，而是放到了颈后。女人尤其擅用这种伪装，她们伸手向后，撩起头发，来掩饰自己的恼恨情绪。

人们在克制强烈情绪时，会情不自禁地脚踝紧紧交叠，在交易场上或其他社交场合中。当一个人处在紧张、，隍恐、克制的情况下，往往会做出这种姿态。有人开玩笑说。这种姿势就像“急着上厕所而又不能去的样子”。

谈判时。当对方身体坐在椅子前端，脚尖踮起，呈现一种殷切的姿态，这就是愿意合作，产生了积极情绪的表示。这时善加利用，双方就可能达成互惠的协议。

许多其他的身体语言信息也可以给洞察他人提供依据。棋类比赛时，当盘面局势紧张，棋手若将自己内心的焦虑露在脸上，马上就会被对手发觉，从而反会安抚对方本也紧张的情绪。所以，高水平棋手都尽量喜怒不形于色。但是他们身体的某一部位，还是常会不自觉把内心情绪泄露无遗。

在日常生活中，你一定也有过这样的经历：尽管别人向你阐述了许许多多的理由，并以更多相应的论据进行佐证，你对于他的话还是无法感到满意和信服。

某人向你吐了一大堆的苦水，试图使你相信，他现在的境遇有多么辛酸和令人悲伤——但是你还是不能相信他所说的情况。

某人特意在你的面前炫耀自己现在过得多么好——但是你并不相信他。

有人大声地表示。对于你赠送的礼物他是如何喜欢，如何满意——但是你从他的眼神中却看到另一种意思。

这到底是为什么呢？别人已经向你阐述了这么多的理由，为什么你还是不相信他呢？真正的原因在于，他的身体向外界传达出了完全不同的信息，你通过他的身体语言察觉到他在说谎。

在日常生活中。人与人之间的交流与沟通，以及信息的传递，有80%是通过身体语言而非文字来完成的。因此，准确地理解身体的语言，对了解别人的真实想法和情感来说十分重要。

熟悉和了解身体语言，可以使你更加清楚明白地表达自己的意图。在人际交往中，一方面，你要把自己的意思通过身体语言表达出来，而另一方面，需要能够清楚地了解别人通过身体语言所表达的信息，并且作出正确的回应。

好感和反感这两个概念，表达了内心最基本的感受。在身体语言的帮助下，人们能很好地表达这两种情感。好感，意味着对于某个人或者事物倾向于友好和同情。你会尝试着拉近彼此之间的距离，对于那些令你有好感的，你通常会笑脸相迎。比较容易理解和原谅对方。而对于那些你所反感的，你希望与之保持距离，对他表示拒绝，在这里，身体语言和内心的情感，在某种程度上是相互依存的。

萨米·莫歇是著名的哑剧演员，他曾经对身体语言作了这样的表述：在英语中，“body”意味着“身体”，“somebody”表示“某人”，这说明一个人只有通过身体的语言才能与别人交流，因为身体会“说话”。而“somebody”的反义词“nobody”，可以被理解为“没有人”，这说明离开了身体也就没有语言，信息也就无法相互传递。

有人的地方就有身体语言，没有了身体语言也就没有信息的传递，多么贴切的比喻！

既然身体语言是人们内心愿望所发出的信号，因此，每一个看似无足轻重的表情、眼神、手势和体态，都能准确快速地透露人的情感、智慧、修养和心思。了解并掌握身体语言密码，是洞察他人和提升自己的重要方法和成功技巧，让你无论在工作、生活还是人际交往中，都能做到言行得体，进退自如，在任何情况下都能做到游刃有余，成为生活中的强者。

本书从身体的不同部位和细节上。教你怎样用自己的身体“讲”得更好。生动形象的插图和妙趣横生的分析，让你学会正确地使用表情、眼神、手势和体态去控制自己的身体，倾听身体发出的声音，并尝试着去修正自身的身体语言信号。提高自己说服和影响他人的技能，看清人际交往的本质，发挥自身潜能。

在商务活动中，本书能助你明察秋毫，抢占先机。

谈判桌上，本书能助你察言观色，稳操胜券，轻松成交业务大单。

职场中。本书让你独具慧眼，洞悉内心，在求职时事半功倍，在事业上步步高升。

情场上，本书能让你快速破解身体语言的密码，举手投足间窥视到对方的心灵深处，助你轻松成为情场高手，赢得真爱！

在社交场合，本书使你将更具洞察力，赢得主动，在复杂的人际关系中知己知彼，百战不殆！