本书从心态的角度探讨幸福与心态的关系，积极的心态是创造幸福的武器，而消极的心态则会扼杀人们心中的幸福情结。我们不能把握自己的人生，但却能够改变自己的心态，创造我们心中的幸福。

本书以许多动人的故事和无数人的亲身经历告诉读者：幸福不是遥不可即的灿烂云霞，也不是虚无缥缈的空中楼阁，幸福是我们可以把握的快乐心态，幸福是我们可以创造的愉悦心情。幸福在绚丽的日出中，在傍晚悠闲的散步中，在生日时亲人的祝福中，在朋友间真挚的交流中。幸福就是快乐心态，把握住了心态，你就把握住了幸福。

每个人都希望自己生活得轻松快乐。好心情是自己创造出来的，奔波之余，给自己留点儿闲暇，寻找和发现生命中的美好。有句话说得很有哲理：“爬山时别忘了欣赏周围的风景。”每个人都有自己对“周围的风景”的理解，不必求同。不必讲形式。请记住，朋友，你是你自己的，只有你能让你自己开心。

第1章 读懂什么叫幸福

 有一种满足叫幸福

 拥有积极心态的人是幸福的

 欲望越小越幸福

 幸福来自你的内心

 幸福其实如此简单

 虚荣心不是幸福

 幸福就在你的身边

 你也可以很幸福

 真爱是幸福之源

 “心静如水”，尽享幸福

 感到满足就好

第2章 幸福中有一种因果

 幸福中有一种因果

 私心杂欲是不幸之源

 奉献就是一种幸福

 名利犹如过眼烟云

 别以得失来论祸福

 感恩能够化祸为福

 离开烦恼是幸福的开始

 冷静对待荣与辱

 把握人生才能获得幸福

第3章 踏实带来幸福感

 踏实带来幸福感

 幸福始于勤而成于勤

 工作着就是幸福的

 实干使人幸福快乐

 脚踏实地就能成功

 自信让你更幸福

 分享让你幸福与快乐

 简单地生活就是幸福

 简单心让你更幸福

第4章 幸福有时像一张白纸

 平凡人生最幸福

 平实也是一种幸福

 学会为自己开心

 每一天都在走向幸福

 忘却苦恼求幸福

 幸福从零开始

 梦想是最美好的动力

 微笑是一种幸福

 给自己确定幸福的方向

 自爱让我们像国王般幸福

 幸福不是自我放逐

 自得其乐让你离幸福更近

 幸福就在自己身边

第5章 幸福就是抓住“此时此刻”

 生活在此时此刻的幸福中

 幸福是人生一刹那的感觉

 重塑我们的人生幸福

 抓住人生80％的幸福

 在逆境中微笑

 在得失之间选择

 平常心是幸福之母

 给心灵化一次妆

 幸福地生活在现在

第6章 幸福是人生的华彩乐章

 把一生当做一天来过

 接受自我是幸福的开端

 请充满激情地生活

 创新是幸福的根源

 做一个热爱生活的人

 丢掉心中的包袱

 养成哈哈大笑的习惯

 幸福应该自我创造

 为伟大的目标而幸福地工作

第7章 幸福是一种互赠的礼物

 放宽心胸是幸福

 贪心让你远离幸福

 幸福是人生互赠的礼物

 在遗忘中修复你的幸福

 调头回来找幸福

 无求胜过有求

 给予也是一种幸福

 不完美也能幸福

 后退一步离幸福就近一步

第8章 幸福与金钱、物质无关

 放下负担是幸福

 幸福与金钱无关

 幸福来自宽厚胸怀

 幸福在于与他人分享

 得而不喜，失而不忧

 其实我们应该更幸福才是

 做幸福的“孤独”者

 寂寞是一种清福

 耐烦之中有幸福

 幸福人生最平淡

第9章 养成享有幸福的习惯

 养成幸福的习惯

 保持清澈的心灵

 幸福是一种心情的比较

 忙中偷闲是幸福的开始

 幸福在心境之中

 培养幸福乐观的情感

 幸福是一间恬静的房子

 别戴着放大镜去生活

 轻松心境收获幸福

第10章 幸福就是苦尽甘来

 战胜苦难的人最幸福

 苦到尽头是幸福

 从困境中寻找幸福

 放弃也是幸福

 缺点少一点，幸福多一点

 走过黑夜是幸福

 主宰自己的幸福

 精神健康是人生幸福之本

 幸福是很高的人生境界

欲望越小越幸福

有人曾说：“欲望越小，人生就越幸福。”这句话蕴涵着深刻的人生哲理，更是人生宝贵经验的写照。

“欲望越小，人生就越幸福。”这就好像一个小小的石洞，很容易被填满，而浩瀚无垠的大海却永远难以填满。所以，人的欲望越大，就越容易变得贪婪，也就越容易招致灾祸。古往今来，被难填的欲壑所葬送的贪婪者，多得不可计数。

从前，有一个穷人想得到一块土地，地主就对他说：“清早，你从这里往外跑，跑一段路就插个旗杆，只要你在太阳落山前赶回来，插上旗杆的地都归你。”那人就不要命地跑，太阳偏西了还不知足。太阳落山前，他是跑回来了，但已精疲力竭，摔了个跟头后就再也没起来。于是有人挖了个坑，就地埋了他。牧师在给这个人做祈祷的时候说：“一个人要多少土地呢？就这么大。”

这个人，正像《伊索寓言》里的一个故事所说：“有些人因为贪婪，想得到更多的东西，却把现在所有的也失掉了。”

怎样才算幸福？很多时候，没有钱的童年，最令人回味无穷，吃地瓜粥饭，煎荷包蛋，啃甘蔗，大口大口地咬着黄瓜。在没有钱的年代里，似乎吃什么都快活似神仙。粒粒皆辛苦的感觉，那时候感受得最深。掉出碗的饭菜，所有人都会理所当然地捡回来，重新放在碗中，每一条鱼都会被我们啃得精光。

现代人不一样了，八成新的桌子，九成新的椅子，全新的衣服都当做旧物抛弃，我们早已忘了如何简单地生活。如果你已厌倦这样的生活，要赶紧改变繁忙的生活，抵制本能的欲望，让自己拥抱幸福。

富兰克林认为，如果一个人没有勇气去克制日常生活中的欲望，他们实际上就很难在自己的事业上做到自我克制，难以培养真正独立自主的性格。而自我克制体现了人类的勇气，是人类的高尚品格之一。不能进行自我控制的人，很难拥有真正的幸福。

卡耐基曾说：“要是我们得不到我们希望的东西，最好不要让忧虑和悔恨来苦恼我们的生活，且让我们原谅自己，学得豁达一点。根据古希腊哲学家艾皮科蒂塔的说法，哲学的精华就是：一个人生活上的快乐，应该来自尽可能减少对外来事物的依赖。罗马政治学家及哲学家塞尼加也说：‘如果你一直觉得不满，那么即使你拥有了整个世界，也会觉得伤心。’且让我们记住，即使我们拥有整个世界，我们一天也只能吃三餐，一次也只能睡一张床，即使是一个挖水沟的工人也可如此享受，而且他们可能比洛克菲勒吃得更津津有味，睡得更安稳。”

“身外物，不奢恋”是思悟后的清醒。它不但是超越世俗的大智大勇，也是放眼未来的豁达超脱。谁能做到这一点，谁就往往会活得轻松，过得自在，并得到幸福。幸福虽有千种，但没有一种与贪婪有关。

有个人说了这样一件有趣的事：他曾经和女友做了一个小测验，说如果同时丢了三样东西：钱包、钥匙、电话本，最紧张哪一样？女友毫不犹豫地选择了电话本，而他毫不犹豫地选择了钥匙。答案说，女友是一个怀旧的人，而他是一个现实的人。

后来他们分手了，女友的确总被过去纠缠得不快乐，一段大学时代的爱情至今还让她念念不忘，而爱情中的他早已为人夫、为人父。女友的心停在了过去，一直后悔当初没有坚持到底，因此，又错过了很多不错的人。他问她：“还可以挽回吗？”她摇摇头。他说：“那为什么不放弃？”她无奈地说：“放弃不了。”他说：“其实是你不想放弃。”

“苦海无边，回头是岸。”可偏偏有人就是执迷不悟，被欲望所左右，因此，他们的烦恼都是自寻的。这时，幸福离他们越来越远。

一个人的性格，往往是大胆中蕴涵了鲁莽，谨慎中伴随着犹豫，聪明中体现了狡猾，固执中透露出坚强，羞怯有时会成为一种美好的温柔，而暴躁有时会表现为一种力量与激情。但无论如何，豁达总会赋予人们一种美丽的色彩。豁达是一种有效的待人处世方式，也是一种积极的人生态度。

有一个女孩在女友的宿舍玩，因一念之差而偷了屋里的一副耳环，后来被耳环的主人发现，女孩羞愧难当，自此离开家乡，再也没回去过。但日复一日，年复一年，她要回家乡的心思越来越强烈，而她内心所承受的羞愧就越来越深，这个女孩因为一点儿过错而承受了人生中严厉的惩罚，这不正是欲望惹的祸吗？

其实，我们应该知道，人生中有些欲望是无法满足的，它需要你付出代价，这个代价就是放弃。外在的放弃让你接受教训，心里的放弃让你得到解脱。

面对人生的有些欲望，不要总想着满足，有时也需要忘却，需要放弃。忘却是一种解脱，放弃是一门艺术。在物欲横流的今天，你需要作出选择。很多时候，想要获得的越多，需要放弃的就越多。那些什么都不放弃的人，是很难有多少获得的，而能够以非凡的胆略忘却和放弃的人，却往往拥有更美好的人生和更大的幸福。

有一项研究发现，幸福的人只记得一生中的满足之处，而不幸的人则只记得相反的内容。

懂得了这一点，我们才不至于对生活求全责备，才不会在受挫之后彷徨失意。

懂得了这一点，我们才能放下心中的种种欲望，沐浴在温柔的阳光中，找到幸福的源泉。P8-10

曾经有一首歌叫《幸福在哪里》，描写了人们心中的幸福，因而被大家广泛传唱。然而究竟什么是幸福，不同人有不同的看法。人之所以活着，从很大程度上来说是为了追求幸福。几乎所有人在童年时都沉浸在未来人生会幸福的梦想里，正是这个梦想使许多人历经千辛万苦仍坚定地前行。同样，人类社会从_诞生起便产生了种种有关人类幸福的说法，从《封神榜》中的“神仙世界”到《西游记》中的“美好天宫”，甚至连童话中的神仙世界或者陶渊明笔下的桃花源都在一定程度上使人们欣喜若狂、情不自禁，可以说人类正是在追求幸福的道路上一步一步地推进着社会文明。

笔者一直想写一本有关幸福的书，想写写幸福具有的多样性。但却逐渐注意到了这样一个现象：人们越追求幸福，离幸福就越来越远。没有把平常日子过好的人，不会品味到人生的幸福；没有珍惜平常的人，不会创造出惊天动地的伟业，因为平常包含着一切，孕育着一切。由此，不难发现，幸福其实是人们心态的变化和对它的培养，简而言之，幸福就是比心态，良好的心态是幸福人生的重要条件。

本书找到了一个很好的角度，即从心态的角度探讨幸福与心态的关系，积极的心态是创造幸福的武器，而消极的心态则会扼杀人们心中的幸福情结。我们不能把握自己的人生，但却能够改变自己的心态，创造我们心中的幸福。

本书旗帜鲜明地指出，幸福不是空中楼阁，不是海市蜃楼，是能够触摸得到的，可以把握得到的情感。这本《幸福就是比心态》就是平常人的幸福指南，它介绍的是看得见、摸得着的幸福，是笔者赠送给希望得到幸福，并在追求幸福的人们的一个最好的礼物。它以许多动人的故事和无数人的亲身经历告诉读者：幸福不是遥不可即的灿烂云霞，也不是虚无缥缈的空中楼阁，幸福是我们可以把握的快乐心态，幸福是我们可以创造的愉悦心情。幸福在绚丽的日出中，在傍晚悠闲的散步中，在生日时亲人的祝福中，在朋友间真挚的交流中。幸福就是快乐心态，把握住了心态，你就把握住了幸福。

本书还试图探讨幸福心态中的深刻哲理内涵，幸福的因果转换，幸福的获得与奉献，追求幸福与放弃贪念，幸福情感与物质基础，完美人生与残缺现实等的辩证关系，从而帮助我们每个人真正树立正确而务实的人生幸福观，做一个既懂得幸福又珍惜幸福，并能维系幸福的聪明人。

本书认为，把幸福理想化是一种得不偿失的幸福观，而把幸福看做是一种情感过程或是一种内心体验可能更接近于追求幸福人们的实际。不要把幸福放到人所不能企及的地方成为画饼，而要把幸福放到人人都能够得着的地方，让人们能够时不时地感受到它的甜美。正因为如此，本书所介绍的既有平民百姓的平常心与幸福感的关系，也有工作一族在工作中找到幸福的内心体验，还告诉人们把握家庭幸福的秘诀，更有以踏实的脚步迎接和创造未来幸福的途径。

本书指出，人的生存有着从低到高的不同需求，从最基本的饥饱、冷暖要求，到生理的需要，再到精神心理上的需求，而幸福就是这最高层次中的一种。有许多动人故事的感人之处就在于，当人们在由于本能的驱动而追求某种刺激或满足的时候，他们突然情不自禁地被一种神圣崇高的境界所吸引，不自觉地或自觉地为它奉献并奋斗，他们的内心自始至终洋溢着一种自豪而快乐的情感，他们的心理始终得到一种纯洁的满足和升华，许多人在这之后才突然明白，原来这就是幸福，幸福就是这样美好的事物!

当然，追求幸福的感觉有时往往与我们的痛苦体验合二为一。当我们在面对生命中不可避免的病痛、损失、挫败的时候，常常因为专注于病痛、折磨、惧怕本身，而觉得幸福遥远而不可即，甚至许多人因此觉得“活不下去了”，而轻率地走上轻生的不归路。其实，对于那些珍惜生命的人来说，贫穷、痛苦不是永久不可超越的障碍，它们能让我们在追求财富与寻找幸福的过程中，锻炼身心，使我们的身心更坚毅、更顽强。因为我们深知，钻石愈硬，它的光彩愈耀眼，而要将其光彩显出来所需的打磨也愈多。只有打磨，才能使钻石显示出它的全部美丽。同样，消极不是人生的本色，积极地进取会使人生变得更加幸福。而这正是《幸福就是比心态》这本书所要告诉所有读者的人生感悟。

也许人生的幸福不会那么快地向你走来。当你开始行动的时候，你还不能看见你所追求的东西是什么样子，你的目标还是一团模糊的影子，这时你往往会感到困惑，感到目标的遥远，感到跋涉的艰难。但是，只要你以积极的心态毫不停顿地做下去，你就会发现，你离目标越来越近，目标在你的眼里也越来越清晰，最后终于以动人的姿态展现在你的眼前，而在那一刻，你就能尽享真正获得幸福的喜悦。